От табакокурения в мире ежегодно умирает около 6.000.000 человек. Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340.000 человек. Каждые 6 секунд табак уносит одну жизнь! Подробнее...

Переводные материалы

Зарубежный опыт борьбы с курением

Путь: Статьи→ Переводные материалы →

Типичные вопросы бросающих курить

Вот некоторые вопросы, о которых вы можете спрашивать, не задумываясь, а также заметки о том, почему они важны. Что мне нужно сделать, чтобы подготовиться к тому, чтобы бросить курить? Может быть, вы готовы сегодня, но ваш врач может предложить вам план по бросанию курить в ближайшем будущем. Спросите, какие шаги можно предпринять перед отказом от курения, чтобы быть лучше подготовленными.

Комментариев: 0 / 12.07.2010 16:04:07

Становясь экс-курильщиком...

Доктор Дэвид Б. Абрамс, исполнительный директор Научно-исследовательского института табака им. Стивен А. Шредера в Американском действующем фонде, некоммерческой организации, посвященной уменьшению употребления табака. Ранее он был руководителем научно-исследовательского отдела поведенческих и социальных наук в Национальном институте здравоохранения. Будучи исследователем и клиническим психологом, он исследовал и лечил никотиновую зависимости в течение 25 лет. Он соавтор доклада Института медицины, «Конец табачной проблемы: Детальный план нации», опубликованного в 2007 году.

Комментариев: 0 / 06.07.2010 15:49:44

Исследования: отказ от курения провоцируется обществом

В течение долгих лет курильщиков уговаривали проявить инициативу и бросить курить: купи никотиновый пластырь, жуй никотиновую жвачку, принимай лекарство, которое избавляет от зависимости, позвони в службу поддержки, просто скажи «нет». Тем не менее, исследование показывает, что отказ курения редко является результатом индивидуального решения.

Комментариев: 0 / 01.12.2009 00:13:11

Отказ от курения: причины и способы борьбы

Решение отказаться от такой пагубной привычка, как курение, возможно, станет одним из самых важных поступков, сделанных вами за всю жизнь. Бросить курить – значить сделать выбор в пользу здорового образа жизни и хорошего самочувствия, а также отсутствию дополнительных растрат. Но вместе с тем отказ от курения – это также тяжелый выбор, который может стать причиной временных головных болей, раздражительности, бессонницы и ксеростомии (сухости во рту).

Комментариев: 1 / 25.11.2009 23:49:51

Отказ от курения: причины и способы борьбы

Разумеется, в поисках новых способов бросить курить вы далеко не одиноки. Для заядлого курильщика это достаточно сложная задача и требует полной самоотдачи и концентрации. Существует несколько простых способов, которые вы можете попробовать в своих попытках бросить курить. Для начала попробуйте составить список причин, из-за которых вы решили бросить эту вредную привычку, и перечня того, что вам не нравится в курении.

Комментариев: 0 / 25.11.2009 23:42:35

Бросьте курить навсегда!

Бросив курить, вы явно осознаете всю пагубность данной привычки и пользу для вашего организма. Даже если вашей силы воли достаточно чтобы бросить курить в первый раз, однажды в будущем вы можете столкнуться с тем, что снова начнете курить. Но как только вы осознаете все те преимущества, которые получите, бросив курить навсегда, вам будет легче не возвращаться к сигарете.

Комментариев: 0 / 25.11.2009 23:36:06

5 веществ, входящих в состав сигареты, шокирует вас!

Курение вредит нашему организму. Большинство людей утверждают, что они уже знают это, но действительно ли курильщики понимают, что именно они пускают в свое тело? В каждой сигарете содержится свыше 4 000 различных химических веществ и добавок. А вы можете назвать хотя бы 5 веществ, входящих в состав сигареты?

Комментариев: 0 / 18.11.2009 19:33:31

Этапы развития привычки. Покури из любопытства и стань зависимым

У каждого курильщика своя собственная история о том, как он пристрастился к этой вредной привычке. Но, несмотря на то, что причины у большинства людей были разными, все же можно отметить некоторые основные этапы, которые проходит каждый курильщик.

Комментариев: 0 / 07.11.2009 16:23:51

Последние темы с форума » Получить дневник некурящего »

	80 Сегодня вечером выдержу или сломаюсь Последний ответ 15.05.2012 в 4:42 от Len4ek
	208 Бросаю в сотый раз, на этот раз есть ощущение, что навсегда Последний ответ 15.05.2012 в 4:22 от Len4ek
	23 Ну что ж, попробуем еще раз Последний ответ 15.05.2012 в 4:20 от Len4ek
	43 Первый и последний раз Последний ответ 15.05.2012 в 3:54 от Len4ek

Материалы

Форум
Бросающих и бросивших курить

Бесплатно бросить курить

Новейшая методика. Свобода от табака
* Книга и другие тематические материалы придут на ваш емайл

Счетчики некурения

Антиалкогольные счетчики