Дыхательная гимнастика от курения

5179

Этому меня научила одна женщина, психотерапевт. Ясное дело, я никогда бы не поверил, что это может помочь, если бы не рекомендация от человека, который прошел через все и реально победил никотиновую зависимость.
Дыхательная гимнастика от курения
Сразу скажу, что тот, кто хочет бросить курить при помощи дыхательных гимнастик по йоге, должен запастись терпением. Но научившись этому, можно достичь намного большего: упражнения на контроль дыхания позволяют справляться со многими психологическими проблемами, страхами, научат расслабляться и снимать напряжение рабочего дня.

Самое сложное – это научиться ПРАВИЛЬНО делать упражнения. Суть в том, что сделанные неправильно не приносят никакого эффекта, но и вреда впрочем тоже. Однако как только у вас получится, эффект не заставит себя долго ждать. Метод контроля эмоций и зависимостей (а потребность в никотине во многом порождена именно психологическими «крючками») заключается в принудительном снятии внутреннего напряжения. Как только вам хочется закурить, вы выполняете простое упражнение в течение 15-20 минут и ЖЕЛАНИЕ РЕАЛЬНО ПРОПАДАЕТ. Вы действительно не хотите курить и это прекрасно!

Описать упражнения в этой истории можно, но нет смысла. Учиться их выполнять, учиться следовать инструкциям нужно только под руководством опытного человека. Однако и сакральных знаний здесь тоже нет: вы можете прочесть о методиках в тысячах книг о йоге, коих ныне на прилавках магазинов пруд пруди.

Да, повторюсь, что дыхание по йоге позволяет не только бросить курить, но и много-много чего еще. Например, я научился контролировать свои эмоции, уметь быстро сосредотачиваться или наоборот расслабляться в стрессовой ситуации. В суете больших городов чрезвычайно полезная и нужная штука, точно вам говорю! Успехов всем!

Мы бросим курить за вас!


Кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий






Нажимая кнопку "Отправить" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.

Бросить курить не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Второй шаг - это получение поддержки по почте!
Нажимая кнопку "ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ!" я выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных.