Трудный способ бросить курить

4156

Прошлым летом я окончательно и бесповоротно решила бросить курить. Жара стояла неимоверная, и где бы я не находилась, она доставала меня повсюду. Липкая, изнуряющая и в тоже время дающая надежду, что бросить будет легче. Какая наивность. Сначала я курила в тени, в прохладных местах, а потом и на солнцепёке. И до того докурилась, что решила, что лето — неподходящее время для бросания. И отложила это дело до середины ноября(мой день рождения).
Обсуждение на форуме
Трудный способ бросить курить

Любой опыт — опыт ©.

Лето

А пока решила готовиться по различным методам. В частности: написала на листке бумаги вред и преимущества сигареты. При этом у меня, почему — то, получилось больше преимуществ. Это меня смутило, но так как времени до ноября было ещё много, я отложила все подготовки на потом. Плохие новости заключались в том, что, вместо подготовки, хотя бы моральной, я курила ещё больше обычного, тем самым усложняла себе задачу.

Осень, ноябрь

Приближался назначенный срок. Теперь я очень серьёзно подходила к делу. Завела дневник, в котором записывала количество выкуриваемых сигарет, отделяла сигареты ситуационные от автоматических. Писала свои ощущения, после некоторого воздержания; начала много читать на тему бросания курить. Стала сокращать количество сигарет. Записывала каждый час, когда я курила; тянула время, как могла.

В какой — то период добилась, что ограничивалась лишь 8 — 10 сигаретами. И, полагала, что таким образом, дойду до нуля. Считала, что прогресс есть. Я могла уже не курить до вечера. А вечером, перед сном, выкурив последнюю сигарету и, дав торжественную клятву небесам, выбрасывала незаконченную пачку и зажигалку. Начиналось утро, и продолжался День Сурка. Изо дня в день — одно и тоже.

Плохие новости заключались в том, что эта система не работала. Я измучилась и решила взять тайм — аут, чтобы набраться сил. В конце концов, Новый Год — тоже подходящее время. Но тут я уже добралась до Аллана Карра. Перечитывала несколько раз, плакала и ликовала; переполнялась чувством уверенности в себе и благодарностью к автору. В моём дневнике уже не было никаких преимуществ сигарет, один негатив и много — много полезных советов. Я была готова….

Новый год

Я ждала этого дня с нетерпением. Вот — вот наступит мгновение, которое отделяет старый год от нового, и я буду жить по — новому, без сигарет. И были гости, и было шампанское, и я не курила. Это был настоящий праздник. Прошла ночь и прошёл день. А вечером заглянул знакомый поздравить с Новым годом. И я вдруг услышала свой голос со стороны. И этот голос просил сигарету!

И это было потрясение для меня. И это была, конечно, плохая новость. Одна сигарета стала следующей. Я испытывала ужасное разочарование. Не получилось. Но уже решила не давать себе никакого отдыха, а продолжать попытки до полной победы над своей зависимостью. Опять принялась за чтение, опять сокращала сигареты, тянула до вечера и давала торжественные обещания. Хотя через всё это прошла. Пробовала лекарства, но очень себя плохо почувствовала. В общем, вся зима прошла под знаком “ бросить курить».

Весна

Зима плавно перешла в весну. А я так и оставалась несчастной курильщицей. Стресс, скука, любые сильные эмоции по — прежнему сопровождались сигаретами. Отдам должное моему упорству. Я сказала себе, “ пусть разверзнутся небеса», но я брошу.

Стала читать ещё больше литературы и по крохам собирала то, что может мне пригодиться. Каждый день я говорила себе, что — это последний. Но ничего не получалось. Я уже решила: или я брошу или, я сойду с ума. Вариант — оставить эту затею я не рассматривала. Единственной удачей в моих попытках к середине весны стало — ограничение количества сигарет. Но я то уже знала, что в любой момент опять могу вернуться к пачке.

Плохие новости в том и заключались, что я по — прежнему зависела от сигарет. В один прекрасный день я как всегда купила пачку, курила и злилась на себя. Потом эту злость перенесла на сигареты. И стала курить одну за другой, до тошноты и головной боли. Потом оставшиеся в пачке сигареты высыпала на подоконник и била по ним кулаком, вынося всю накопившуюся злость, боль, разочарования, слёзы. При этом выговаривая всё, что я о них думаю не в самых лестных выражениях.

Да…. Никогда бы не подумала, что это будет иметь эффект. Ещё был ранний вечер, но я больше не закурила. Я не прилагала к этому никаких усилий, мне просто не хотелось. Таков счастливый конец моих мучений. Но, чтобы дойти до такого финала, надо было пройти долгий путь, накопить в себе этот потенциал ненависти к сигаретам, к зависимости от них. Наверное, понятно, что повторять его я уже не хочу. А это уже хорошие новости.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





Сухой закон 9: 100 дней без алкоголя!
06.12.2016 в 15:08 от &King&
#14_3 Мандарины
06.12.2016 в 15:08 от Пуся!
#13_2 Феникс
06.12.2016 в 15:08 от Наталья4343
Решила бросить Опять
06.12.2016 в 15:08 от Novenkiy
#13_4 Страна OZ
06.12.2016 в 15:07 от morgana
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
06.12.2016 в 15:07 от Annac
#12_2 Española
06.12.2016 в 15:07 от Маша Дульская
#13_3 Октябрята
06.12.2016 в 15:07 от Varg
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!