По статистике в нашей стране курят 60% взрослых мужчин и 40% женщин. Большинство подростков мужского пола начинают курить уже в 12-13 лет. По этим данным легко делается вывод о ситуации, сложившейся сегодня на территории нашей страны.
Если в большинстве стран Западной Европы курение стало не модной, а, наоборот, негативной привычкой, и количество курящих все время идет на убыль, то в России этот процент увеличивается с каждым годом. Курение модно в основном в молодежной среде. Подростки хотят казаться взрослее и «круче» своих сверстников. И для этой цели она выбирают именно курение, беря пример со старших. Поэтому начинать борьбу с курением, надо не среди подростков, а среди тех, кто подает им дурной пример, то есть среди взрослого населения.
О вреде курения сказано уже настолько много, что повторять это не имеет никакого смысла. Однако призвание к здоровому образу жизни, пока не привело почти ни к чему. Для того, чтобы человеку бросить курить надо в первую очередь осознать, что плюсов в курении нет! Курение это сплошные минусы!
Во-первых, трата денег. Посчитайте, сколько денег в неделю вы тратите на сигареты. Уверен, что сумма получилась немалая, а зачем тратить деньги на то, чтобы губить свое здоровье?!
Во-вторых, как уже говорилось выше, курящий человек подает отрицательный пример младшему поколению, прежде всего своим детям. Дети, как известно, видят в родителях идеал. Не думаю, что родители хотят, чтобы их дети курили, тем более, если это произойдет благодаря им самим. В настоящее время предлагается множество самых разнообразных способов бросить курить. Из всех этих способов можно вывести несколько основных положений, которые помогут в борьбе с вредной привычкой.
Для начала необходимо по-настоящему захотеть бросить курить и поверить в то, что вы сможете это сделать. Внушить себе, что вы способны перебороть потребность к курению. После того как это удалось сделать, лучше всего начать заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку, а также увеличить физические нагрузки на организм в течение дня. Спорт и курение вещи несовместимые. Физические упражнения помогают организму восстановиться и привыкнуть к отказу от никотина.
Бросать курить лучше сразу. Предлагаемые методы по постепенному уменьшению числа выкуриваемых сигарет не нашли своего подтверждения на практике. Надо раз и навсегда для себя решить, что вы больше не выкурите ни одной сигареты.
Желаем удачи в стремлении бросить курить. Почувствуйте себя по-настоящему здоровым человеком!…
О вреде курения сказано уже настолько много, что повторять это не имеет никакого смысла. Однако призвание к здоровому образу жизни, пока не привело почти ни к чему. Для того, чтобы человеку бросить курить надо в первую очередь осознать, что плюсов в курении нет! Курение это сплошные минусы!
Во-первых, трата денег. Посчитайте, сколько денег в неделю вы тратите на сигареты. Уверен, что сумма получилась немалая, а зачем тратить деньги на то, чтобы губить свое здоровье?!
Во-вторых, как уже говорилось выше, курящий человек подает отрицательный пример младшему поколению, прежде всего своим детям. Дети, как известно, видят в родителях идеал. Не думаю, что родители хотят, чтобы их дети курили, тем более, если это произойдет благодаря им самим. В настоящее время предлагается множество самых разнообразных способов бросить курить. Из всех этих способов можно вывести несколько основных положений, которые помогут в борьбе с вредной привычкой.
Для начала необходимо по-настоящему захотеть бросить курить и поверить в то, что вы сможете это сделать. Внушить себе, что вы способны перебороть потребность к курению. После того как это удалось сделать, лучше всего начать заниматься спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку, а также увеличить физические нагрузки на организм в течение дня. Спорт и курение вещи несовместимые. Физические упражнения помогают организму восстановиться и привыкнуть к отказу от никотина.
Бросать курить лучше сразу. Предлагаемые методы по постепенному уменьшению числа выкуриваемых сигарет не нашли своего подтверждения на практике. Надо раз и навсегда для себя решить, что вы больше не выкурите ни одной сигареты.
Желаем удачи в стремлении бросить курить. Почувствуйте себя по-настоящему здоровым человеком!…
Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
