Бросить курить – мечта тысяч людей по всему миру. Просто избавиться от этого бремени – держать в зубах бумажную трубочку, набитую смертоносным никотином, через каждые двадцать минут, изо дня в день… Но что же им мешает?
Задумайтесь над этим: а что для вас означает курение? Возможно, когда вы возвращаетесь домой с работы, день прошел не очень удачно, к тому же вам скучно… Как уж тут не закурить? Или вы нервничаете, опаздывая в офис… Или, возможно, вы курите только из-за того, что выглядите солидно с папиросой в руке?
На самом же деле, отговорок может быть множество. Да-да, именно отговорок – таким образом вы просто успокаиваете себя. Уверен, что вам приходилось слышать подобные фразы: «Я вообще-то не курю… А это так – иногда позволяю себе, если сильно перенервничал…» Или вот такая: «Да, я курю. И мне это нравится. Если бы я захотел бросить – я бы бросил в считанные дни…» Но, увы, и это всё чистой воды самообман.
Мало кто знает, что никотин, который как-никак является наркотиком, создает у человека ощущение некой пустоты и скуки, когда его запасы начинают иссякать. И вряд ли курильщик сможет так уж легко бросит свою пагубную привычку, как ему это кажется – «всего одна сигаретка», и карусель закрутиться по-новой.
Что же делать? Для того чтобы победить врага, нужно знать его в лицо. Все его приемы, тактики и слабости. Иначе не получится ничего. Поэтому, мой совет – изучайте влияние никотина на организм. Сделайте его своим врагом. Повторяйте про себя, что именно курение – это причина всех ваших бед, даже если это не так. Результат не заставит себя ждать – возненавидев вредную привычку, вы и не заметите, как начнете крутить носом от одного запаха сигаретного дыма.
Удачи в нелегком бою за независимость!.
