Как бросить курить: видео в помощь

6840

Тем, кто решил бросить курить, но сомневается в собственных силах, придут на помощь видеолекции разных авторов. Несомненные плюсы такого видео – возможность просмотра в удобное время, без необходимости куда-то ходить, тратить  время.
Как бросить курить: видео в помощь

Кроме того,  купленные на дисках или скаченные с Интернета, эти лекции можно пересматривать снова и снова, и, вполне возможно, что повторные просмотры станут успешными. Как бросить курить – видео поможет найти выбрать из нескольких путей один подходящий для восхождения к бездымному будущему.

Разработки отечественных авторов

Тимур Мамедов – автор оригинальной методики и разработчик дистанционного тренинга «Stopsmoke». Метод основан на личном опыте Тимура Мамедова, а также является квинтэссенцией опыта тех, кто посещал одноименный сайт.

Курс состоит из трех лекций-тренингов, суть которых – замена мотивации к курению побуждением не курить даже в привычных для ритуала курения ситуациях. После  проработки мотивационной сферы проводится работа по закреплению материала. Метод показал достаточную эффективность, кроме того, многие отмечают удобство метода в виде обратного отклика, когда можно не только поделиться своими проблемами, но и получить рациональные советы, конструктивную критику.

Метод Владимира Жданова основан на создании и закреплении в сознании негативного образа сигареты, никотина, курильщика и его прокуренного организма. Метод довольно сложный, поскольку требует вовлечения курильщика в процесс осознания проблемы, при этом задействуются очень болезненные точки сознания, в том числе шокирующая информация.

Называющийся Как бросить курить, видео курс по методике Жданова состоит из нескольких частей, которые можно просматривать отдельно, а можно объединить и просмотреть одновременно. По субъективным причинам способ бросить курить по методу Жданова не получил широкого распространения, впрочем как и его методика борьбы с алкогольной зависимостью.

Еще один диск «Бросить курить? Просто!» представляет собой компиляцию материалов, рассказывающих, как бросить курить. Видео лекции и убедительные иллюстрации объединены в общий фильм продолжительностью 52 минуты. По сути, это психотерапевтическая  программа убеждения, в которой выступают врачи различных специальностей, генетики, психологи. На диске также приводятся рекомендации тех или иных методов избавления от табачной зависимости, а также включены сеансы гипноза  блокирующего тягу к курению.

Аутотренинг, основанный на эффекте 25-го кадра, так и называется: Аутотренинг против курения — 25 кадр. Это типично отечественная разработка, где вера в действенность метода влияния на подсознание через 25-й кадр живет еще с середины семидесятых годов. Согласно этому методу, видеоряд, записанный на диске, необходимо просматривать 10 минут в день. При этом не нужно предпринимать более никаких действий – желание бросить курить самостоятельно родится в подсознании.

Запад нам…

Из иностранных разработок самой популярной является видеометодика Аллена Карра, названная так же как его всемирно известная книга(Easyway to Stop Smoking). Следует сразу оговориться, что данная программа, решающая проблему как бросить курить и видео диск по Аллену Карру был выпущен в 2009 году, то есть после смерти основателя метода. Поэтому лекция ведется не Карром, а одним из терапевтов клиники Easyway.



Диск может быть полезным и тем, кто читал книгу Аллена Карра, и тем, кто знакомится с методом впервые. Благодаря фильму, основные посылы и установки книги воспринимаются легче благодаря удачно подобранному визуальному ряду. Те, кто еще не читал книгу, легче поймут суть метода, а уже ознакомившиеся с «Легким способом бросить курить» Карра, но не бросившие курить,  получат иллюстративный материал, который поможет осознать причины неудачи в бросании.

Гипнотерапевт из США Сюзан Хепберн расскажет, как бросить курить в видео-пособии «Как бросить курить в течение часа»( «Stop smoking within one hour»). Диск представляет собой сеанс гипнотерапии в сочетании с аудиовизуальным рядом, стимулирующими желание бросить курить.

В течение сеанса Сюзан Хепберн убеждает пациентов в том, что они не хотят курить – в этом отличие данной методики от похожих. Вообще, сама Сюзан считает, что если человек решил отказаться от курения под хотя бы минимальным давлением извне, то эффект бросания будет ограничен по времени. А вот когда желание бросить рождается исподволь, самостоятельно,  то и эффект отказа будет максимальным.

Созданный в Великобритании диск «Эффективный способ бросить курить», еще одно пособие на тему как бросить курить – видео представлено в хорошем качестве, с профессиональным переводом на русский язык. Создан диск несколькими авторами, каждый из которых рассказывает о собственном опыте курения и помощи решившим бросить.  Среди описанных методов есть гипнотическая техника, методика аудиовизуальной стимуляции, метод убеждения.

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий





#14_1 Бастион
10.12.2016 в 12:43 от Lusienna
#12_3 Smile
10.12.2016 в 12:42 от Игорь Р
Домашний фитнес Insanity 60 дневная программа работы с телом!
10.12.2016 в 12:42 от Marfa022
#13_4 Страна OZ
10.12.2016 в 12:42 от Танюшка68
#12_4 Aloha
10.12.2016 в 12:42 от Masay
Свежий воздух
10.12.2016 в 12:42 от ma vie
#14_3 Мандарины
10.12.2016 в 12:41 от lebedefv
Сухой закон 8: 100 дней без алкоголя!
10.12.2016 в 12:41 от Lusienna
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!