Кодирование от курения

Ищущим легких путей

Именно таковым было изначальное предназначение всех методик избавления от вредной привычки, получивших название «кодирование от курения». Почему этот путь легкий? Да хотя бы потому, что от закодировавшегося не требуется ничего делать — разве что прийти в клинику. Но, как и всякий легкий путь, кодирование несет немало негативных моментов.

Что, где, кому

Прежде всего, нужно разобраться с самим термином «кодирование». Применительно к вредным привычкам под кодированием понимают так называемые «аверсивные методы» — от латинского «aversion» — отвращение, неприязнь. То есть, для кодирования от курения (и не только) применяются какие–то технологии, которые вызывают у человека антипатию к сигаретам и никотину. Таким образом, под понятие кодирования можно подвести даже известный метод, когда сигарету вымачивают в женском грудном молоке — вкус такой сигареты таков, что вызывает не только отвращение, но и блокирует даже положительные воспоминания от курения.

В сознании же большинства людей кодирование — это внушение нежелания курить или пить с помощью методик гипноза. Посему, чтобы дать наиболее полную картину методик кодирования, разделим их на лекарственные и психологические.

Бедные собаки Павлова

На самом деле, кодирование от курения с помощью лекарств это не только таблетки. Но именно благодаря простоте приема и видимой легкости «таблетки от курения» получили широкое известность.

«Табекс» — одна из известных таблетированных форм, вызывающая отвращение к курению за счет создания симптомов передозировки никотина. По сути, здесь срабатывает рефлекс Павлова — закурил — стошнило — отказался. «Табекс» помогает закрепить рефлекс, срабатывая как подкрепление.

Аналогичным образом срабатывает и метод с использованием некоторых растворов, например, слабого раствора азотнокислого серебра или смесью танина с глицерином. Если в течение 5— 10 минут после смазывания или полоскания рта закурить сигарету, то появляется отвратительный вкус. И снова срабатывает «классическое обусловливание» — методика, легшая в основу работ И. Павлова.

Что дает основание назвать эти (и похожие) методики кодированием? Все эти средства и способы применяются с одной целью: вызвать неприязнь к тому, от чего хочется избавиться, в данном случае — курению.

«Я самая обаятельная и привлекательная…»

Методика суггестивного внушения, которую героиня одноименного фильма применяла по совету подруги лежит в основе многих немедикаментозных методов кодирования — то есть, которое и являются, по мнению большинства, «настоящим» кодированием. Как и Надя с Сусанной, прибегающие к кодированию от курения программируют себя и жизненные установки на достижение желанной цели. Только девушка хотела замуж, а курильщики — развода с сигаретой. Внушением и волей курильщик создает код для себя, в основе которого программа поощрения или запугивания. То есть, Надя себя поощряла: «верь, и выйдешь замуж», а курильщик — наоборот, запугивает: «не кури, а то…». Правда, сила воли для самостоятельного внушения нужна недюжинная, да и работа предстоит немалая, а потому народ предпочел, чтобы кодировал кто–то, без труда и пыли, как говориться.

Первой ласточкой таких антитабачных методов стал метод А.Г.Довженко. И основан он был на внушении кодовой мысли о том, что если закодированный закурит, то он непременно умрет. На сеансе врач с помощью специальных методик доводит пациента до состояния расслабления, когда и тело, и мышление функционируют в состоянии отрешенности и покоя. Затем осуществляется какое–то резкое действие, вызывающее сильнейший стресс и одновременно дается суггестивная установка, которая благодаря стрессу намертво впечатывается в подсознание.

Эту методику следует отличать от кодирования под гипнозом. Гипноз — это отключение самостоятельного контроля над сознанием и фокусировка на внушаемом объекте. В таком состоянии заторможенности сознание восприимчиво к любым манипулятивным техникам. В этом состоянии человека легко убедить (а точнее, наложить на матрицу мышления) доминирующую мысль о том, что у него нет тяги к курению или что он должен воздерживаться от курения, иначе последует какое–то наказание.

Третья — современная методика кодирования от курения — применение методов НЛП — нейролингвистического программирования. Как и предыдущие две, НЛП тоже является способов вмешаться в процессы сознания с целью оказать то или иное влияние на состояние здоровья, фобии и пристрастия. Один из примеров кодирования от курения — методика Аллена Карра, воспроизведенная в его книгах, посвященных способам лечения никотиновой, алкогольной зависимости, лудомании, лишнего веса.

Еще одна методика, основанная на мощной харизме автора — способ кодирования от курения по методике В.Г. Жданова. Здесь нет гипноза или НЛП в «чистом виде», но автор методики убедительно, используя свой талант лектора и силу убеждения, рассказывает слушателю о вреде и опасности курения, приводя факты и цифры, поражающие воображение. Затем человеку дают вдохнуть дым сигарет и «прожевать» его, дав прочувствовать все неприятные вкусовые и физические ощущения. Процесс жевания также сопровождается лекцией.

Общее и частное

Несмотря на внешнее различие между методиками кодирования от курения, они все же имеют сходные черты. Это — включение в число жизненных программ установок на отказ курения, которые базируются на страхе или отвращении. Кроме того, эти методики вызывают серьезную озабоченность тем, что так или иначе они вмешиваются в функции человеческого сознания и подсознания, оказывая влияние не только в психологическом и вегетативном плане, но в соматическом, телесном.

Все методику кодирования от курения имеют непродолжительный срок эффективности — правда, срок этот от методики к методике сильно варьирует. Немаловажно, что эффективно кодирование от курения — вне выбранного способа — будет лишь тогда, когда оно проводится по желанию пациента, а не вопреки ему. Насильственное кодирование не приносит результата либо дает обратные эффект в виде неврологических и психологических проблем: стрессов, депрессий, астении, которые курильщик начинает решать — чем? Верно — наиболее доступным и привычным способом: курением.

Гипноз эффективен лишь у части населения. По данным, от 40 до 60% населения Земли не гипнабельны — то есть для них попытка повлиять на сознание под гипнозом будет безуспешна. Таблетки и другие медикаментозные средства имеют массу противопоказаний и побочных действий, которые не позволяют этим методам стать широко распространенными. И, наконец, технологии НЛП не подвергались клиническим испытаниям в широких масштабах, данных об их безопасности и отдаленных последствиях нет и потому рекомендовать их как средство избавления от никотиновой зависимости довольно трудно.

Бросить курить — осознанно, навсегда — это труд и труд личный. Только посторонними вмешательствами добиться «чуда» невозможно.

В Мой Мир

[ На почту ]

06.08.2010 • 4451 просмотр • Автор:

Интересные материалы

• Способ бросить курить по методу Виктора Гужагина
• Способ бросить курить по методике С. Н. Зайцева
• Способ бросить курить по методике И. И. Разыграева
• Метод холодной индейки
• Метод бросить курить Павла Барабаша
• Метод бросить курить Дмитрия Рогацкина
• Метод бросить курить Владимира Миркина

Последние темы с форума » Получить дневник некурящего »

	209 Домик Inquisitor Последний ответ 04.02.2012 в 7:23 от Мики
	91 Дыхание без никотина Последний ответ 04.02.2012 в 7:11 от Dmitriy_Tlt
	41 Только бы не слететь с катушек Последний ответ 04.02.2012 в 5:55 от Серегин
	13 Сегодня 4день Последний ответ 04.02.2012 в 5:42 от Серегин