Несколько полезных шагов, чтобы бросить курить

5951
4

Полезным шагом на пути к прекращению курения является перечень оснований для прекращения. Полезно подумать о том, сколько денег вы сэкономите, избегая сигарет. Кроме того подумайте о времени, сколько вы сохраните времени без курения сигарет, выбегания в киоск за очередной пачкой, поиска огонька… 
Несколько полезных шагов, чтобы бросить курить
Прекращение курения также поможет вам избежать побочных эффектов, таких, как отдышка, подумайте о том, как неловко подняться по лестнице с одним из товарищей и не смочь поговорить на самом верху. Позднее ваши дети будут вам благодарны за хороший пример, они будут жить гораздо дольше и говорить спасибо вам. После того как вы бросите курить, ваша одежда будет лучше пахнуть, и ваши зубы будут белее.

Один из способов напомнить себе эти причины заключается в том, чтобы составить список и поместить его во все места где вы обычно храните сигареты, такие как ваш автомобиль, кухня, или карманы в штанах. Таким образом, когда вы по привычке захотите курить, то список будет там, чтобы напомнить вам.

Первый этап, чтобы бросить курить. Выберите дату в ближайшие несколько недель, чтобы у вас было достаточно времени для планирования, но не настолько долго, что позволит вам забыть о попытке. Некоторые люди выбрали особый день, как юбилей или праздник.

Второй шаг состоит в том, чтобы сказать, семье, друзьям, коллегам по работе, что вы планируете бросить курить, чтобы получить поддержку от тех, кто вокруг вас.

Третий шаг состоит в том, чтобы убрать весь табак, зажигалки и спички из дома, машины и работы. Вы могли бы также поощрять себя за не курение. По проишествию некоторого времени можете сделать себе яркую, белую улыбку, что даст вам меньше шансов на то чтобы снова выкурить сигарету. Некоторые курильщики будут сохранять упаковку для использования в черезвычайных ситуациях. Не делайте этого! Кроме того, вы не должны перейти к другой форме табачных изделий, таких, как бездымных или с низким содержанием смол сигарет. Они точно так же вредны!

Все продукты курения являются вредным для сердца и легких!

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий




Последнее с форума

Чистая линия
28.06.2017 в 8:15 от Седой дед
[100] Чистый дом 2 Начало 15 мая
28.06.2017 в 8:15 от каляда
#20_1 Драконы
28.06.2017 в 8:14 от ЯНаталИЯ
#20_3 Дикий Запад
28.06.2017 в 8:13 от Идущая вперёд
#20_2 Черная Жемчужина
28.06.2017 в 8:13 от Kamaz
#18_1 Апельсиновые огурцы
28.06.2017 в 8:12 от Val12
[28] АвиаЭкспресс 2
28.06.2017 в 8:12 от natallja
Сегодня ровно пол года, как я -докуриваю вот ЭТУ пачку и больше не курю-
28.06.2017 в 8:12 от Demyan
Бросить курить теперь не проблема!
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • Вас все получится. С нами бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
  • Записаться в 20-ую стодневку бросающих курить.
Второй шаг - это получение поддержки по почте!