Книги по отказу от курения

Бесплатные книги, брошюры, отдельные главы из них, вырезки и прочие информационные материалы...

  • Бросим курить

    В книге М. Стоппард 'Бросим курить' содержатся конкретные рекомендации для тех, кто уже принял это важное решение, но не знает, как приступить к его осуществлению. Автор обобщает богатый практический опыт со своими пациентами.

    Это – пособие для тех, кто, не являясь курильщиком, выступает против курения, для медицинских работников, ведущих антиникотиновую пропаганду. Это, наконец, своего рода предостережение для тех, кто курит не систематически, но не прочь «побаловаться» сигаретой во время отдыха, в приятной компании…

    Это – пособие, дающее возможность творчески подходить к советам, предлагаемым рекомендациям, ко всей системе борьбы с вредной привычкой. Однако как и всякое пособие оно лишь способствует результату, но ни в коей мере не заменяет усилий самого человека в борьбе за свое здоровье.

    В этой книге можно найти много полезного для себя, но нельзя найти волю, желание, терпение. Этими качествами надо обладать. Поэтому прежде чем бросать курить, следует реально взвесить свои силы и, если надо, провести специальную тренировку воли, психической работоспособности, умения преодолевать эмоциональный стресс.

    Скачать книгу «Бросим курить» в RTF формате

  • Бросить курить или «Как победить в погоне за удовольствиями»

    Вряд ли вы взяли в руки эту книгу из праздного интереса. Позвольте догадаться. Вы, наверное, курите? Ну, то есть, вы – курильщик? Не знаю, как бы это еще назвать… э-э-э… вы – никотинозависимы? Только честно. Что-то мне подсказывает, что это так. Почему я так настойчиво спрашиваю об этом? Потому, что хочу, чтобы между нами изначально не было недоговоренностей.
    Автор: Роман Селюков. Ставрополь 2008.
    Скачать книгу «Бросить курить или „Как победить в погоне за удовольствиями“

  • Бросить курить раз и навсегда

    Эта книга поможет вам выработать полезную привычку – не курить. С ее помощью вы избавитесь от пристрастия к табаку и сможете нейтрализовать приступы никотинового голода. Автор развеивает популярные мифы курильщиков, а также предлагает различные методики борьбы с курением в соответствии со степенью вашей зависимости. Так ли вредно пассивное курение? Из чего состоит табачный дым и какие яды в нем содержатся? Как курение влияет на работоспособность? Как преодолеть «курительный рефлекс»? На эти и многие другие актуальные вопросы ответит ваша книга.
    Скачать книгу «Бросить курить раз и навсегда» в RTF формате

  • Как избавиться от привычки курения

    Во времена перед самым потопом, когда праведный Ной уже начал строить ковчег, стояла великая жара и постоянная засуха. Вокруг было очень мало воды, люди почти все время испытывали жажду. Потому постоянно носили с собой воду в горшках и бутылях, и был обычай при встрече угощать друг друга этой водой. Вскоре пришел потоп, вода ливнями обрушилась с небес и лилась сорок дней и сорок ночей… Так и сейчас, очень многие люди постоянно носят с собой и угощают друг друга символами нового потопа, потопа огненного — сигаретами и «огоньком», то есть огнем, дымом и серою.

    По советам преподобных Амвросия Оптинского и Силуана Афонского

    Скачать брошюру «Как избавиться от привычки курения» в RTF формате


  • Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой

    «В свое время мне довелось самому избавиться от табакокурения у Геннадия Андреевича Шичко, а мой «отравительный стаж» достигал тогда 37 лет. Тридцать семь лет я добровольно сжигал свой организм в собственном карманном крематории, который дымил с каждым годом все чаще и чаще.

    Уже десять лет я веду занятия по избавлению людей от вредных привычек. Около трех десятков тысяч слушателей закончили мои курсы. И ни один — я подчеркиваю это особо — ни один из них не сказал, что занятия ему не помогли.

    Предстоящие семь дней, в течение которых вы сможете очистить собственное сознание от ложных представлений о природе и действии табакокурения, помогут вам отказаться от занятия, недостойного цивилизованного человека, — отравления себя и окружающих табачным дымом».
     
    Юрий Соколов, президент Международного содружества «Оптималист»
     
    Скачать книгу в RTF формате.

  • Курение и дети: как защитить права ребенка

    Материал для родителей и учителей о том, какую угрозу правам ребенка представляют табак, курение окружающих и пропаганда курения среди детей. Обсуждаются обязательства государства перед детьми страны и то, каким образом эти обязательства должны гарантировать защиту детей от влияния табачной эпидемии. Через призму прав ребенка рассматривается решение задач создания свободных от табака жилья, учебных и медицинских учреждений. Показано, как проблемы контроля над табаком можно обсуждать и на уроках права, и на родительских собраниях и на педсоветах. Материал базируется на официальных публикациях ЮНИСЕФ и ВОЗ.

  • Курение и дети: что может сделать школа

    Данная брошюра — первая в серии брошюр «Курение и дети», подготовленных Информационным центром по проблемам алкоголя и наркотиков при содействии Детского Фонда ООН — ЮНИСЕФ в Украине. Она содержит введение в серию, обозначает ее цели и используемые подходы.

    Кроме того, данная брошюра включает в себя набор небольших материалов, касающихся табачной проблемы, которые можно разными способами использовать в ходе профилактической работы в школе.

  • Легкая ложь - как табачная индустрия обманывает потребителей «легких» сигарет

    О легкости нам легонечко нашептывает с огромного рекламного щита реклама — «Наслаждайтесь легкостью! Восхитительный вкус при низком содержании смол и никотина!» И вроде бы решение найдено — если уж куришь, надо курить «легкие» сигареты. Верно? НЕТ! О том, что представляют собой легкие сигареты, и каким образом табачной индустрии удалось обмануть тех, кто ее кормит, то есть курильщиков, и рассказывается в данном выпуске. 

     

    Скачать брошюру полностью вы можете в файловом архиве .


  • Легкий способ бросить курить

    На борьбу с курением человечество регулярно отправляет целую армию наркологов, психотерапевтов и специалистов альтернативной медицины. Общими усилиями они пытаются противостоять победному шествию по миру пагубной привычки, ежеминутно уносящей еще 10 жизней. Но эффективнее всего оказался метод, изобретенный… бухгалтером. Книга «Легкий способ бросить курить», ставшая итогом собственной истории бросания Аллена Карра, после издания в 1983 году мгновенно стала бестселлером и разошлась огромными тиражами – и уже помогла более чем 20 миллионам заядлых курильщиков по всей планете!

    Только подумайте, в год – по миллиону. О таком результате наркологам даже мечтать не приходится. Аллен Карр убеждает читателя: «Бросить курить – это просто!» И перевернув последнюю страницу, с этим невозможно не согласиться…

    Аллен Карр (Умер 29.11.2006)

    1. Скачать книгу «Легкий способ бросить курить» в RTF формате.
    2. Скачать книгу «Легкий способ бросить курить» в MP3 формате.

    Материалы на тему книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить»:

    1. Аллен Карр выкурил более 1 000 000 сигарет и все таки бросил!
    2. «Самый легкий способ бросить курить» (Разбор книги Аллена Карра)
    3. Рука курильщика (Разбор книги Аллена Карра)
    4. Я бросил курить с помощью Аллена Карра
    5. Аллен Карр
    6. Бросить курить с Алленом Карром
    7. Легкий способ бросить курить

    По требованию правообладателя — издетальство «Добрая книга» — книга «Легкий способ бросить курить» была удалена с сайта.

    КУПИТЬ КНИГУ АЛЛЕНА КАРРА В МАГАЗИНЕ ОЗОН!

  • Новейшая методика • Свобода от табака для всех

    «…Вы тоже курите, Вам тоже надо бросать!» Премьер-министр РФ В.В. Путин на заседании правительства в октябре 2010 года.
    «Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.» Древнеримская пословица.


    Новейшая методика. Свобода от табака

    Цель данной методики – поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу. На мой взгляд, понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. Об этом несколько позже.

     

    Скачать книгу.


  • Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы

    Выдержки из книги: «Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы» касающиеся непосредственно табакокурения. © Прогнозно-аналитический центр Академии Управления

     

    Скачать книгу полностью вы можете в файловом архиве.

     

    Видео вариант:

    1. Целиком.
    2. Выдержки касающиеся непосредственно темы курения.

    Аудио вариант:

    1. Прослушать книгу

  • Основные факты про табак

    Основные факты про табак. Второе издание. – Серия «Профилактика алкогольных, наркотических и табачных проблем». – 1999. 36 стр. Брошюра содержит краткую информацию о современном состоянии знаний о табаке и вызываемом им ущербе. Материал предназначен для использования в учебных курсах, включающих в себя профилактику курения. Может быть полезен социальным и медицинским работникам, педагогам, занимающимся решением проблем, связанным с потреблением табака. При подготовке брошюры использованы материалы Всемирной Организации Здравоохранения, результаты исследований, проведенных специалистами разных стран, имеющих положительный опыт решения табачных проблем.

    Текст брошюры подготовлен Константином Красовским, директором Украинского информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков при поддержке Европейского регионального бюро ВОЗ.

    С вопросами, предложениями и заявками к автору можно обращаться по адресу: Украина, 02002, Киев-2, а/я 92 или по .

    Скачать книгу полностью вы можете в файловом архиве.



  • #14_2 Эдельвейс
    04.12.2016 в 11:31 от Диман_1973
    Игровая 14 й стодневки
    04.12.2016 в 11:31 от Tayga
    #14_1 Бастион
    04.12.2016 в 11:31 от Ольгуня
    #14_3 Мандарины
    04.12.2016 в 11:31 от Ирина Масальская
    #12_2 Española
    04.12.2016 в 11:30 от Маша Дульская
    #13_3 Октябрята
    04.12.2016 в 11:30 от FedorNOsmoke
    Попробуем
    04.12.2016 в 11:29 от Александр 65
    #12_4 Aloha
    04.12.2016 в 11:29 от Lensya
    Не получается бросить курить?
    Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

    • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
    • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
    • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
    • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
    Первый шаг - это получение поддержки по почте!