Занятие второе

4820

Здравствуйте, люди добрые!

Вижу, чувствую, какие мысли и вопросы вас обуревают — уж очень оживленно вы обсуждаете «эксперимент самоотравителя», да и анкета многих заставила иначе взглянуть на свою наивреднейшую привычку — табакоотравление. Кое-кто уже подходил ко мне, звонил. Одни растерянно и радостно, другие с гордостью заявили о своем отказе от табака, о нежелании «быть в рабской зависимости от вонючки-сигареты», — так во всяком случае заявил один из вас. Хорошо. Молодцы! Заранее могу сказать: те, кто сегодня уже не травится табачным дымом, очень серьезно отнеслись к выполнению домашних заданий. На одном из занятий я подробно объясню вам механизм взаимодействия руки и головного мозга. Поистине гениальное открытие Геннадия Андреевича Шичко зиждется и на сути такого взаимодействия.
Занятие второе
Наши занятия основаны на методе Г.А.Шичко, чье имя сегодня широко известно не только в нашей стране. К сожалению, как часто бывает у нас, известность к этому замечательному ученому пришла лишь спустя несколько лет после его безвременной кончины.

В свое время мне довелось самому избавляться от табакокурения у Геннадия Андреевича, а мой «отравительный стаж» достигал тогда тридцати семи лет. Тридцать семь лет я добровольно сжигал свой организм в собственном карманном крематории, который дымил с каждым годом все чаще и чаще, вовлекая в свою чудовищную пасть окружающих меня людей.

Уже свыше десяти лет я веду занятия по избавлению людей от вредных привычек. Около трех десятков тысяч слушателей, многие из которых сами стали замечательными руководителями курсов и клубов, закончили мои курсы. И ни один — я подчеркиваю это особо — ни один из них не сказал, что занятия ему не помогли. Хотя, что греха таить, случались и срывы, когда некоторые из занимавшихся вновь скатывались в смердящее табачное гноище. Но и от них я не слышал высказываний с осуждением наших занятий. В подтверждение хочу привести письмо одного из таких сорвавшихся — «двоечников», так я их называю:

…Мне стыдно, Юрий Александрович, за свой срыв. Теперь-то я понял, что слишком уверился в своем неприятии негатива табашного, перестал даже запрещать своим сотрудникам дымить на совещаниях. А тут еще этот долларовый шторм начался — пришлось работать в диком напряжении, по 16 часов в сутки. Не заметил даже, как эта вонючая зараза, соска гадская, очутилась в моих губах. Произошел страшный обвал травлюсь постоянно и по нарастающей. За день уже полторы пачки в себя выстреливаю. Умом понимаю, что делаю страшное непотребство, а вот дьявол, что ли, беспрестанно под руку толкает: мол, вот последнюю пачку докури — и все!.. А ВСЕ-то не наступает. Иногда обманываю себя, не покупаю этой отравы. Но сколько у меня на работе «доброжелателей», которых Вы очень правильно окрестили — провокаторами! В любой отдел, в любое подразделение захожу, а навстречу — «поленницы» протянутых сигарет… Извините, Юрий Александрович, что так подробно все излагаю. Я ведь одновременно с письмом анализирую ситуацию, как бы возвращаюсь к дневнику, с которым расстался дней через пять-восемь после окончания курса, посчитав тогда его ведение напрасной тратой времени. Теперь вижу, что это было роковой ошибкой… Я стал травиться не на следующий день, даже не через неделю, а через семь с половиной месяцев. Все произошло так, как Вы нас предупреждали. И теперь я слезно прошу принять меня снова на свой курс. Поверьте, теперь-то я не отступлю от таких простых правил, которые должен соблюдать каждый, попавший на Ваши замечательные занятия.
Вал. Казакевич


Нет, не приму я Валерия Марковича на очередной свой курс. Он все осознал, все понял, и сил у него хватит у самого. Просто вышлю ему новый график ведения дневника — пусть работает. Ведь домашние задания не так уж сложны. И надо-то каждому слушателю антитабачного курса написать в течение шести месяцев 56—60 дневников по заданному графику. И — все: проблем с табакизмом у вас не будет. Вы очистите свое сознание от ложных представлений, сотрете вредоносные программы, наработаете новые — светлые, добрые, высоконравственные.

Давайте сегодня рассмотрим основные аспекты психологического программирования человеческого сознания. Надеюсь, вы не станете возражать против того, что любой из вас поступает так или иначе в силу своих убеждений. К примеру, все вы пришли сюда одетыми — в брюках, юбках, костюмах. Никто не пришел голым или хотя бы полураздетым. Почему? Да потому, что вы убеждены: на занятия, в другие присутственные места следует ходить одетыми.

Другой пример. Вы едете в транспорте, и вдруг в салон входят инвалид, пожилая или беременная женщина. Что вы делаете? Правильно, уступаете место, хотя за последние годы этот прекрасный обычай начинает исчезать. Но ведь тот, кто уступил старушке место, сделал это не просто из сострадания, а в силу своих убеждений — с детства его приучили уступать место старшим.

Кстати, на этом примере можно проследить, как постепенно такое убеждение как бы размывается под влиянием другой тенденции, навязываемой нам сегодня всеми средствами массовой информации — о выживании сильнейшего, о личном благополучии и комфорте. Словно эти комфорт или благополучие достижимы в отрыве от содружества с другими людьми!

Теперь рассмотрим, что же такое — убеждение. Видимо, это сплав жизненного опыта и приобретенных знаний. Значит, с младых ногтей вам привили неверные знания о табаке, да и жизненный опыт подсказывал вам: не следует отрываться от «стаи», надо делать так, как поступает абсолютное большинство взрослых людей, особенно авторитетных в той или иной сфере — кумиры развлекательных шоу, звезды экрана, герои книг. Все это и многое другое формирует убеждение, нарабатывается в процессе становления человеческой личности, диктует определенный стереотип поведения в определенных ситуациях, своего рода программу действий. Да-да, ту самую программу, которая — хотите вы того или нет — формируется в сознании человека, записывается в определенные блоки памяти, как на дискете, и в нужный момент срабатывает, подталкивает вас на те или иные действия.

Вы можете убедиться в этом прямо сейчас.

Вот я вам говорю: сегодня у вас дома будут гости!..

…Заметьте: никто из присутствующих не стал стучать кулаком по лбу, мучительно напрягаясь при таком известии. У вас мгновенно «сработала» примерно такая программа: накрыть стол поприличнее, чтобы не ударить лицом в грязь. А это значит — достать из дальних уголков холодильника или кладовки деликатесы, обязательно — бутылку с горячительным (и не одну!), расставить посуду поновее и подороже, постелить хорошую скатерть, подать красивые пепельницы, положить сигареты разных сортов в тех местах, где поначалу гости будут травиться (после третьей-четвертой стопок курительный процесс продолжится уже непосредственно за столом — с вдавливанием окурков в пол, в студень, в салаты и просто в тарелки — свою и соседа).

А вот у меня при этих словах возникает другая программа. Мне важно знать — кто эти гости, что их интересует, как лучше организовать встречу? В моем сознании не крутится стол с обильными яствами и питием, а тем более с табачищем поганым. Зато я представляю, какими соками и фиточаем буду потчевать гостей, какие овощи и фрукты есть в холодильнике и какие надо прикупить. А главное — постараюсь, чтобы моим гостям было приятно и комфортно, чтобы они были выслушаны, поняты. Ведь как часто бывает: вам не дают высказаться, вас не слушают, перебивают, пытаясь «забить» ваши рассказы или исповедь собственными случаями из жизни. А человеку так хочется быть услышанным!..

Каким образом происходит психологическое программирование человеческого сознания? Давайте рассмотрим это на примере маленького ребенка. Хотя, наверное, правильнее было бы начать с того момента, когда еще только в мыслях будущих папы и мамы начинает формироваться образ будущего малыша.

Заметьте: супруги и в мыслях не допускают того, что их дитя может появиться на свет Божий с сигаретой в зубах или с требованием опохмелиться. В своих мечтах будущие папа и мама рисуют прямо-таки ангелочка, который обязательно станет известным человеком — артистом, ученым, писателем, замечательным мастером дела, которому они его научат. И опять же в этом рисунке нет места сигарете или рюмке.

Но вот произошло зачатие. Плод начал развиваться в утробе матери. И женщина стала выгонять из квартиры мужа-табашника, или сторониться других отравителей, потому что от вдыхания табачного дыма чувствовала себя отвратительно. И это был явный сигнал-предостережение, протест будущего маленького человечка против антиприродных проявлений. Он, еще не рожденный ребенок, не хотел, чтобы через плаценту его расстреливали даже теми мизерными дозами табачного яда, которые мама вольно или невольно вдыхала в себя, впитывала всеми порами своего тела.

Постепенно у неродившегося еще ребенка заметно нарушились защитные реакции против ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме. Но, увы, будущим мамам сегодня практически негде укрыться от зловония, распространяемого табашниками.

Наконец появился на свет Божий маленький человек. У него начинает все более и более активно развиваться сознание. Наступает пора познания мира. Мы указываем малышу на огонь и говорим — это горячо. Показываем на лед и поясняем — холодно. Вот так делать — хорошо, внушаем мы ребенку, а вот эдак — плохо. А курить — совсем плохо!

Ну, а сами? Папа с работы пришел усталый, поел, высосал на кухне или в ванной раковую соску, попотчевал этим ядом своего отпрыска, даже если и травился где-то на лестничной площадке.

По данным великого русского ученого А. Чижевского, выкуривая всего одну сигарету, табашник убивает ионы кислорода на площади в 450 квадратных метров на этаже, где сам находится, и по 150 квадратных метров этажами выше и ниже. Про эти ионы я много говорить не буду — вы изучали это в школе. Но тут вот какая тонкость. Буферный кислород (эти самые ионы) содержится в атмосфере в очень небольших количествах — всего полтора процента, но он как раз и выполняет роль, образно говоря, буфера, мешая самому кислороду, как пороху, мгновенно вспыхивать и сгорать. Так вот, Чижевский предостерегал: уменьшится количество буферного кислорода на полпроцента — и жизнь на планете прекратится. Сегодня человечество много делает для того, чтобы количество этих самых ионов кислорода сократить в атмосфере даже больше, чем на полпроцента: уж чтоб ахнуло — так ахнуло!..

Наибольший вклад в это опасное дело вносят отнюдь не промышленные гиганты-монстры, а табашники, ежегодно сжигающие на нашей планете свыше 12 биллионов папирос и сигарет: это 12×1012 — вот какая астрономическая цифра!

Но вернемся к отравленному папе, доставившему, как ему кажется, себе удовольствие. Прополоскав рот, он берет ребенка на руки, начинает играть с ним.

Но заметьте: особой радости малыш не выказывает. Наоборот, чаще всего капризничает. Да и мама потихоньку стала дергаться, раздражаться по пустякам. Что же произошло?

Катастрофа произошла! И ежедневно она, эта катастрофа, обрушивается на недавно еще счастливую семью.

Рассмотрим ситуацию на энергетическом уровне членов этой семьи. Условно примем энергетику каждого за сто процентов. Я не буду сейчас подробно рассказывать о том, на какие виды деятельности и сколько тратится жизненной или психической энергии, поскольку речь идет непосредственно о вредном воздействии табакокурения на человека и его близких. Так вот, табашник-отец, высмолив вонючую заразу, заставляет организм работать в экстремальной ситуации. Все внутренние ресурсы мобилизуются для того, чтобы как можно быстрее вывести из организма около четырех тысяч видов вреднейших веществ, являющихся составными частями табачного дыма. Причем около восьмидесяти из них представляют собой канцерогенные вещества (от латинского «cancer» — рак), а двенадцать являются коканцерогенами, то есть непосредственными возбудителями раковых заболеваний. Но об этом позже. Пока хочу лишь еще раз напомнить об экстремальном режиме работы всего организма, пытающегося сделать все возможное для того, чтобы как можно быстрее всю эту ядовитую смесь вывести вон, не допустить заражения клеток канцерогенами, вовремя отбраковать уже зараженные клетки и избавиться от них. На подобную титаническую работу организм тратит не менее четверти жизненной энергии. Ну, а если количество высмоленных сигарет помножить на эти четвертушки, станет ясно — вся энергия должна уходить на борьбу с ядовитым табачным дерьмом!.. К счастью, наш организм умеет восполнять потери за счет забора космической энергии. Но ведь и эти механизмы требуют энергетических затрат, да и остальные виды деятельности человека сопровождаются энергетическими затратами.

Но если, как подсчитали каунасские ученые, табашник тратит на мнимое свое удовольствие, заключающееся в самоотравлении себя ядовитой табачной смесью, не менее 25 процентов энергии, то каким образом он восполнит свои потери, если добавить сюда энергетический расход на пищеварение — около 40 процентов, а к нему и энергозатраты на выполнение работы, процессы ходьбы, словесного общения, выведение шлаков и прочих отходов? Наш папа новорожденного человечка, чья энергетика гораздо выше, чем у мамы, которая также постоянно тратила энергию, ворвется в единое энергетическое поле (мама—малыш), независимо от своего желания, восполняя за его счет собственную утраченную энергетику!..

Запомните: члены семьи на энергетическом уровне действуют как сообщающиеся сосуды. Все проходили в школе закон сообщающихся сосудов. Помните, да? Вот и получается, что табашник-отец, помимо своей воли, чаще всего даже не догадываясь об этом, является энергетическим вампиром для своих самых близких людей, своего же ребенка, наконец!

Понаблюдайте за подобным папашей (а на его месте могут быть и мамаша, и дедушка, и бабушка). Усталый и раздраженный, он постепенно, как говорится, обмякает, а закапризничавший было малыш начинает засыпать. Муж жене показывает: гляди, мол, какой я — побаюкал, понянькался, и вот уже спит маленький!.. Но только нехороший это сон, поскольку вызван слабостью от энергопотери…

Люди! Я ничего нового вам не открываю. Просто вы на такие, как вам казалось, мелочи, раньше не обращали внимания. А стоит задуматься! Ведь следующие поколения унаследуют у табашников еще большую степень иммунодефицита, о чем сейчас ярко свидетельствует все более распространяющийся СПИД. Жаль, ученые не публикуют результатов исследований, доказывающих связь табакокурения с возникновением иммунодефицита. Мне лишь раз довелось в одном очень серьезном институте, в кабинете директора, ознакомиться с маленькой брошюркой, где приводились данные исследований по факторам риска среди табашников Москвы, а на обложке стоял гриф «ДСП» (для служебного пользования). Из этого уникального труда я почерпнул данные — в процентном исчислении — о курильщиках столицы, что, впрочем, характерно для всей России. Так вот, установлено, что более 70 процентов взрослого населения Москвы — табашники.

Для сравнения приведу другие цифры. Во время зимней Олимпиады 1992 года средства массовой информации сообщили: в США курильщики составляют 25 процентов взрослого населения. А еще недавно, в статистических справочниках 1980—1981 годов, я вычитал, что в Америке было 48,7 процента курящих граждан страны. Представляете, какой резкий скачок нации к всеобщему оздоровлению! И я не удивлюсь, когда американцы с гордостью назовут себя первой некурящей нацией третьего тысячелетия.

Правда, в праве так себя назвать им не уступают японцы, также стремящиеся к 2000 году стать первой некурящей страной мира.

Вот это соревнование!..

Однако вернемся к нашему маленькому человечку, которому мы внушали, что курить — очень плохо.

Представьте себе, папы, что в гости к вам пришел некий дядя Витя, с которым вы сели за шахматы и при этом отчаянно или нечаянно задымили. «Ага, — проклюнется в голове ребенка еще неокрепшая мысль. — Маленьким курить нельзя, а вот когда вырасту, то обязательно надо это делать, чтобы быть похожим на папу или дядю Витю!..»

После ухода папиного приятеля у матери с отцом, возможно, состоится разговор о том, что маленьким детям совсем ни к чему выслушивать «специфические» выражения, видеть рюмки и сигареты, дышать табачным дымом. «Вырастет ребенок, — во всеуслышание заявляет мама, — пусть сам решает: курить ему, выпивать или нет!»

И снова появляется царапина в просыпающемся сознании малыша: чтобы быстрее вырасти, надо поскорее приобщиться к сигарете… Пока — царапина.
Растет наш маленький человечек. Он уже с нетерпением ждет телепередачу «Спокойной ночи, малыши», просматривая ее до конца. Телеглаз становится учителем ребенка, нянькой, воспитателем. Малыш увлеченно тянется к экрану, где появляются его любимые мультгерои — Крокодил Гена, Волк, Папа из Простоквашино. Заметьте, все они курят, как бы предлагая нашему маленькому человечку: хочешь быть таким же — закури! А ребенку очень хочется походить на своих любимцев. Он начинает подражать им, сворачивая из бумаги трубочки и запихивая их в рот. Пока еще — просто трубочки…

Кстати, недавно по телевизору я увидел мультфильм про известного всем с детства Колобка. Увы, это не прежний, давнишний мультфильм. Его «подправили», осовременили и… вставили в рот Колобку сигарету!

«Колобок, Колобок, зачем же ты травишься?» — такого вопроса, к сожалению, наши малыши не зададут, потому что их сознание уже запрограммировано на необходимость потреблять в будущем табачную гадость.

А дальше — проще. Растет маленький человечек, растут его кино- и книжные герои. Ему зачастую приходится переваривать блоки табачной рекламы и даже удивляться недогадливости родителей, не собирающихся в ближайшем же киоске скупить все сигареты с яркими пачками, в одной из которых заложен выигрыш в виде роскошного лимузина!..

Я не хочу сейчас отвлекать ваше внимание на навязывание всем нам не слишком популярных в дальнем зарубежье «сникерсов», «твиксов» и прочих сладостей, на которые так падки дети, и не только они. Навязчивая «завлекаловка» поставила и продолжает ставить в жуткую зависимость от заморских «гостинцев» еще недавно здоровых людей, в том числе и детей, постепенно разрушая их организмы теми «прелестями», о которых с придыханиями и взахлеб вещают с телеэкранов известные актеры, раз уж им за это хорошо заплатили!

Первые самостоятельные выходы из дома вовлекают малыша в сложный мир отношений среди детворы — в парадной, во дворе, на улице. Как правило, лидер такого «сообщества» обязательно дымит, старательно подчеркивая свои взрослость, независимость, храбрость, находчивость. И ему подражают. А на того, кто не травится табаком, не употребляет других наркотиков, сверстники начинают смотреть свысока, называя его или ее «маменькиным сынком» (дочкой), недоразвитым, стукачом и так далее. Подобным образом срабатывает закон улицы, двора, класса, школы.

В нашем объединении «Оптималист» были проведены уникальные исследования. На одной из конференций приняли решение — в определенный день руководителям клубов различных регионов сходить в ближайший детсад и сыграть с детьми в праздник. Я попросил тогда, чтобы все написали отчеты о своих посещениях. Сам я тоже играл с детьми и в тот же день написал отчет. Когда же в мой адрес стали поступать отчеты с мест, я был просто поражен — все они оказались написанными словно под копирку. Разумеется, о списывании друг у друга и речи быть не могло — письма шли с Дальнего Востока и Украины, Сибири и Заполярья, Урала и Молдавии, Закавказья и Белоруссии, Прибалтики и Узбекистана…

А картина у всех складывалась примерно одинаковая. При слове «праздник» малыши начинали радостно галдеть, затем сдвигали столики, уставляя их игрушечной посудой; в центр ставили кегли, объясняя: мол, это — вино, это — шампанское, это — водка… Потом все усаживались, самый бойкий человечек произносил тост, все чокались и делали вид, что выпивают. Потом многие дети свертывали трубочки из бумаги, брали их в рот и, подобно табашникам, начинали их сосать.

Не улыбайтесь, не умиляйтесь. Такова трагедия нашей растущей смены! К сожалению, еще не осознанная до конца трагедия, свидетельствующая о запрограммированности наших детей на табакокурение и поглощение сивушной дряни.

Подобное программирование, а точнее сказать, зомбирование особенно сильно действует на неокрепшее сознание подрастающего молодого человека. С телеэкрана кумиры молодежи — эдакие залихватские парни и девушки — пускают облака табачного дыма. Известные знаменитые люди в беседах с тележурналистами почему-то постоянно дымят…

Забегая немного вперед, выскажу мысль о скрытой рекламе, которую запускают табачные компании, зачастую становясь негласными спонсорами различных программ. А по возможности, самым наглым образом действуют и гласно, как, например, табачная компания, финансирующая передачу для мужчин «Адамово яблоко» на телевидении.

Читая книги, наш юноша уже не удивляется скудности выразительных средств многих мастеров прозы и поэзии. Любая сложность во взаимоотношениях, стрессовая ситуация, ожидание кого-нибудь или чего-нибудь , просто волнение как правило сопровождается процессом самоотравления героев табачищем вонючим. Причем, зачастую эта раковая соска «награждается» ласковыми, нежными эпитетами — табачок, сигареточка родненькая, папироска, пачечка…

Скажем, в произведении описывается ситуация, требующая огромного напряжения. Автор изображает начальника стройки буквально утопающим в ворохе бумаг и нещадно дымящим. Затем герой идет на место прорыва, там наводит порядок и, вконец измученный, возвращается в кабинет, выбросив по пути смятую пустую сигаретную пачку. В кабинете он достает из сейфа бутылку коньяка, выпивает, затем оттуда же извлекает новую пачку сигарет, высасывает одну, другую, пятую — и вот, наконец, приходит успокоение…

Пожалуйста, готовый рецепт по выходу из экстремальной ситуации. Он четко отпечатывается в подготовленном юношеском сознании и в сходной ситуации обязательно сработает!

Тем не менее некоторым молодым людям удается «продраться» через все хитроумные ловушки и не приобщиться к табачной заразе. Увы, это еще не счастливое завершение формирования жизненной программы.

Армия. Подразделение новобранцев марширует по плацу. И вот наконец долгожданный перерыв.

— Рота! — командует старшина. — Перекур!.. — И добавляет: — Кто не курит, тот работает!

Кому же охота работать-то? И вот вчерашний здоровый, не знакомый с сигаретой молодой человек возвращается из армии частенько приобщенным не только к табачной отраве, но и к другим наркотикам, в том числе и алкогольным.

Люди! А ведь на Западе употребление вонючей дымовой заразы считается не просто дурным тоном, а проявлением элементарного невежества1. Табашникам там нелегко найти хорошую работу. Да и на самом производстве чаще всего знакомые нам перекуры попросту запрещены. Человек, работник, зависимый от табака, становится неугодным фирме, поскольку это и потенциально больной человек, и работник с пониженной реакцией, а то и бракодел. В любом случае это слабый производитель (установлено, что у табашников производительность труда на 15 процентов ниже, чем у некурящих).

Итак, наша доблестная армия сделала с молодым человеком то, от чего он смог уберечься в пору влияния парадной, двора, улицы, школы. Но и это еще не конец программирования — оно еще долго будет продолжаться. Я же пока хочу обратиться к прекрасной половине — юным девушкам, молодым женщинам, часть из которых успешно избежала табачных ловушек на улице и в школе… Я вспоминаю своих сокурсниц по университету. Когда мы были еще абитуриентами, то на вступительные экзамены приходили цветущие девушки с натуральным румянцем, высокими, чистыми голосами. Но уже через год-два студенческой жизни щеки девочек поблекли, голоса стали хрипловатыми, зубы пожелтели — ведь почти все они начали травиться, следуя какому-то правилу нашего университета, стены которого не просто закопчены, а, наверное, насквозь пропитаны табачной мерзопакостью.

Другая причина, по которой представительницы прекрасного пола частенько тянутся за вонючими сосками, — кокетство. Тут ничего не поделаешь — так предопределено природой. И, конечно, девушка или женщина стремятся обратить на себя внимание. А тут, посмотрите, сколько атрибутов!.. Вот небрежным движением дама извлекла из сумочки пачку сигарет, аккуратно, демонстрируя красоту ухоженных пальцев, выбрала красиво оформленную вонючую трубочку, поднесла ее изящным жестом к губам, покрутила головой в поисках того, кто бы предложил огонька, или сама небрежным движением достала зажигалку… А сколько грациозности в самом процессе самоотравления! Тут и оригинальный способ удержания сигареты внутренней частью губ — чтобы не стереть помаду, и нарочитая, «взрослая» задержка дыма в легких, затем его выдыхание — эдакой тонкой струечкой, как это умеют делать только женщины!.. И все это вперемешку с кофе, коньяком, просто едой…

Мне довелось побывать за рубежом. И знаете, на что я обратил внимание? На улице редко встретишь человека, сосущего вонючую табачную заразу. А если попадется такой, можно смело подойти к нему… и заговорить по-русски. Ибо чаще всего это — наш соотечественник. Находясь, к примеру, в Тель-Авиве, я нисколько не страдал от незнания иврита или другого языка. Если меня что-то интересовало, я находил табашника, и он охотно брал на себя обязанности переводчика… Честное слово, я не удивлюсь, если раскованные американцы станут демонстрировать своим детям россиян в качестве наглядного примера того, как отвратительно выглядит табашник при ближайшем рассмотрении…

Отовсюду наплывает на выросшего человечка жуткая, вязкая и липкая, как паутина, злая (но с наигранной доброй усмешкой) пропаганда табачного дерьма. Тут и прекрасное исполнение фронтовой песни незабвенной Клавдией Шульженко: «Давай закурим, товарищ, по одной…» И Шуфутинский что-то сипит про пепел сигареты. И Боярский с экрана предлагает всем расслабиться, впихнув в себя, по его примеру, никотиновую гадость…

Кстати, знаете, когда в США произошло сильнейшее антиникотиновое потрясение? После смерти любимого всеми американского актера Юла Бриннера. Когда на экране закончилась трансляция с его похорон, вдруг появилось лицо живого Юла, который с трудом сказал: «Сейчас, когда меня уже нет, я говорю вам: никогда, ни при каких обстоятельствах не курите!»

Табачное зло заполонило Россию, стало не меньшим, а, пожалуй, еще большим кошмаром, чем алкоголь. И если повсюду в цивилизованном мире все виды рекламы табака запрещены, то у нас она бьет в глаза, а значит, западает в сознание буквально на каждом шагу. Додумались даже до проповедующих яд «шедевров». «Хочешь быть счастливым? Будь им!» — крупно начертано на щите, где изображены огромных размеров пачка сигарет и молодая пара, отравляющаяся этой табачной гадостью.

Нельзя не отметить и такого фактора, как оформление табачной заразы — завлекательные названия с золочеными узорами и без оных: «Столичные», «Космос», «Ява», «Друг»… Я назвал лишь малую толику отечественных табачных изделий. Но надо же додуматься — назвать разрушителя здоровья другом! Тут уж нечего удивляться и приведенному ранее рекламному призыву «быть счастливым». Любой табашник постоянно испытывает такое «счастье» от своего пристрастия, что набил бы морду подобным сочинителям!

Люди добрые! Неужели вы настолько ослепли и оглохли, что не видите настоящей жизни? Хотя попробуй разгляди ее из-за крикливых рекламных ярлыков типа «Настоящая Америка», навязывающих нам различные сигаретные изделия. И все же запомните главное: настоящая Америка не курит и не пьет! Настоящая Америка (да и не только она) стремится к здоровью, бежит каждое утро по улицам, скверам, паркам, набережным к собственной пользе, а, значит, и к благополучию.

Табашники! Запомните еще одно: никто из вас не виноват в вашем пристрастии к табакокурению. Это не вина ваша, а ваша беда! Вы запрограммированы, зомбированы на самоотравление и невольно становитесь пропагандистами, эдакой живой рекламой потребления табачной мерзости. «Идущий в ад ищет попутчиков» — так звучит перевод очень известной немецкой поговорки. Так вот, табашник вольно или невольно склоняет к позорному самоотравлению других людей, потому что одному идти в ад, простите, травиться — дискомфортно, да и, пожалуй, нелепо. Вот и старается он вовлечь в адское занятие как можно больше людей — на радость табачным магнатам.

Домашнее задание


Очередное домашнее задание состоит в написании дневника по заданной форме. Опять же, как и при заполнении анкеты, которую вы сегодня сдадите, вопросы переписывать не надо, следует лишь ставить их номера и давать полный, развернутый ответ. В отличие от анкеты, в дневнике вы описываете события минувшего дня (периода). И если будете, к примеру, писать об отношении к табашнику, то надо рассказать о сегодняшнем отношении. Или, говоря об отношении к табачным изделиям, акцентируйте свои мысли на конкретном дне. Сохраняйте свои дневники, периодически возвращайтесь к написанным ранее, и вы с удивлением заметите, как меняется ваше сознание, как происходит его эволюция.

Дневник надо писать обязательно перед сном. В любое другое свободное время эта работа практически бесполезна. Вспомните себя школьником, студентом, учащимся техникума, училища… Скажем, завтра предстоит сложный экзамен. Что вы делаете в оставшуюся ночь? Верно, чаще всего пишете шпаргалки или набрасываете небольшой конспект. Утром идете на экзамен, тащите билет… Все в порядке, материал на эту тему вами усвоен — и шпаргалка, оказывается, не нужна. Но ведь если бы вы не готовили этой шпаргалки, наверняка не имели бы твердой уверенности в успешной сдаче экзамена. Что же происходит?.. Наука называет это явление моторной памятью.

Итак, как мы уже отмечали, каждый человек запрограммирован на различные виды деятельности, в том числе и на вредоносные — употребление алкоголя, табака. Как снять, стереть в сознании отрицательную программу? Вот для этого и существует дивный инструмент, с помощью которого мы уже начали работать — ваша рука. По утверждению известного психотерапевта, профессора П.Буля, рука привносит в подсознание человека больше информации, чем вторая и первая сигнальные системы вместе взятые. И быстрее.

Однако каждая программа имеет несколько степеней защиты, иначе мы с вами очень легко отказывались бы от своих убеждений. Когда защитные реакции организма выключаются? Наверное, во время сна — и очень слабыми становятся перед сном. Вот тут-то вы, вооружившись авторучкой, и прописываете в дневнике все, что положено, усвоив полученные знания. Происходит своего рода перезапись программы. В то же время мозговые клетки настолько взаимосвязаны друг с другом, что потребуется немало времени для полного освобождения от ненужных программ. Геннадий Андреевич Шичко определил этот срок в шесть-семь месяцев, в течение которых необходимо работать с дневником. Не пугайтесь — не ежедневно (хотя, почему бы и нет?!), а три, два, раз в неделю, дважды в месяц, один раз в месяц. Для ведения дневника вам будет предложен соответствующий график, обязательный к исполнению.
Так что сегодня вы, придя с занятий (прочтя главу этой книги), перед сном сядете писать дневник по следующей форме:

  1. Фамилия, имя, отчество.
  2. Дата заполнения дневника.
  3. Ваше отношение к табаку.
  4. Количество затяжек в течение дня. Количество использованных сигарет (папирос).
  5. Самочувствие до, во время и после самоотравления табачным смрадом. Оценка своего позорного занятия.
  6. Пребывание в накуренном помещении и среди табашников, самочувствие в такой обстановке.
  7. Количество пассивных самоотравлений табачной гадостью.
  8. Отношение к предложениям употребить табачный дым. Кто чаще всего предлагает этим заняться в течение дня?
  9. При каких обстоятельствах у вас возникало желание отравиться табачным ядовитым газом?
  10. Отношение к табашникам.
  11. Мысли о самоотравлении табачной газовой заразой. •
  12. Сны о самоотравлении табачной гадостью. Какой была ваша реакция?
  13. Настроенность на отказ от потребления табачной отравы.
  14. Проясненность сознания.
  15. Выраженность привычки или угасания ее к вдыханию ядовитой табачной гадости.
  16. Физическое самочувствие (недомогания, сон, аппетит и т. д.).
  17. Психическое самочувствие (настроение, эмоции, мысли, желания).
  18. Моральное самочувствие (отношение к собственным поступкам, удовлетворенность своим поведением, взаимоотношения с окружающими вас людьми, угрызения совести и т. п.).
  19. Взаимоотношения с родственниками, друзьями, товарищами и знакомыми в связи с переходом к бестабачному образу жизни.
  20. Впечатление от проводимого занятия. Неясные вопросы, просьбы.
  21. Самостоятельная работа, содействующая избавлению от табачной зависимости: чтение конспекта, дневников, соответствующей литературы, просмотр телепередач, проведение пропагандистской работы, агитация за бестабачный образ жизни и т. п.
  22. Взаимоотношения с другими слушателями курса.
  23. Настроенность на бестабачный образ жизни на завтрашний день.

Вот цепь вопросов, которые вам сегодня (и завтра, и послезавтра, и через месяц…) необходимо осветить сквозь табачную призму.

Дерзайте!

А в заключение сегодняшнего урока предлагаю вам небольшую заметку, опубликованную в 1991 году в газете «Волжская коммуна», перепечатанную затем многими другими изданиями.

Химическая война


Всем памятны лето и осень, когда вдруг почти все табачные фабрики в нашей стране закрылись на ремонт и несчастные курильщики изнемогали в бесплодных поисках желанного зелья. Они были готовы платить за отраву и три, и пять цен. Тогда-то американские табачные компании продали нам за валюту огромную партию сигарет. (Вспомним, что на закупку лекарств в тот же период государство валюты не нашло и обеспеченность аптек препаратами составляла 15 процентов.)

Западные медики оценили поставки американского табака в СССР как «химическую атаку» на нашу страну, сообщило ТАСС 28 сентября 1990 года. Председатель национального совета директоров Онкологического общества США Джон Сеффрин заявил, что американские сигареты «могут привить привычку курить бесчисленным миллионам детей, которые в настоящее время не курят».

Газета американских бизнесменов «Уолл-стрит джорнел» пишет, что в последние годы из 285 миллионов наших соотечественников курили 120 миллионов человек, а на долю болезней, вызванных или обостряемых курением, в СССР приходится 30 процентов всех смертей в возрастной группе от 35 до 59 лет. Уровень смертности от таких же причин в группе от 55 до 64 лет в Советском Союзе почти на 25 процентов выше, чем в США.

В последние десятилетия доходы табачных компаний на Западе сократились, поскольку многие стали отказываться от табачного самоотравления. С 1970 по 1985 годы в США число курильщиков сократилось на 9 процентов, в Англии — на 25 процентов. Поэтому советские закупки этого яда стали настоящим подарком для табачных магнатов. Нет ли какой-то связи между внезапно возникшим «табачным кризисом» в СССР и интересами американских производителей зелья? Случайно ли была найдена валюта на эти закупки, тогда как на лекарства и полезные товары ее не хватило?

«Поскольку русские сами просили об этих поставках сигарет, было бы, вероятно, не совсем правильно называть этот импорт химической войной, — приводит корреспондент ТАСС слова из „Уолл-стрит джорнел“. — Однако его последствия будут такими же, как в случае применения химического оружия…»

От себя добавим, что в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения, от причин, связанных с табаком, умирает каждый пятый человек (а от алкоголя — каждый третий). В нашей стране табачная отрава убивает в год 500—600 тысяч человек, а алкоголь — 900 тысяч. Воистину нет такого химического оружия в мире, которое унесло бы за всю историю человечества столько жизней, сколько унесли эти яды за последние десятилетия!
В. Коровин, врач-субординатор


Думайте, люди добрые, очень крепко думайте!

А сейчас, как и в прошлый раз, прошу убрать с коленей все, что вам мешает. Удобнее устраивайтесь в креслах. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!.. Все внимание — на мой голос!.. Только мой голос!

Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание — на мой голос!

Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики… Ноги полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собою не соприкасаются…

Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!

Расслабляются мышцы лица: мышцы губ… щек… лба… надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..

Расслабляются мышцы спины… Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!

Расслабили мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!

Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!

С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью — беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки…

Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание — на мой голос! Только мой голос!..

Сегодня мы более уверенно и твердо ступаем по узенькой тропинке, ведущей к ясной, чистой и светлой дороге, проложенной к священному Храму вашего здоровья. Дикая настроенность на употребление табачного ядовитого радиоактивного дыма исчезает. Мы уничтожаем в своем сознании эту позорную программу. Вместо нее в нашем сознании все ярче и отчетливее запечатлевается новая — светлая, чистая, очень необходимая для дальнейшей жизни программа на полный отказ от самоотравления табачной заразой! Мы отказываемся от выполнения навязанной, чужой, злой воли — травить себя и окружающих табачным радиоактивным ядовитым дымом! Навсегда отказываемся от выполнения чужой злой воли! И в этом огромную помощь окажет нам дневник, с которым мы не расстанемся долго — очень долго.

Теперь мы все отчетливее замечаем, как все вокруг нас стареют, а мы становимся моложе и симпатичнее. У нас меняется цвет лица, очищаются внутренние органы от наслоений табачной гадости. Дышать становится легче. Меньше мучают приступы табачного кашля.

В организме активизируется процесс действия защитных реакций против проникновения внутрь страшной табачной дымовой канцерогенной заразы! Появилась уверенность в достижении намеченной цели — освободиться от кошмарного удушливо-табачного плена!

Мы ощущаем приливы жизненной энергии, у нас появляется желание помогать другим табашникам в их освобождении из смердящего табачного рабства! У нас очень хорошее настроение. И оно будет с нами долго, очень долго! Потому что вместо дикого существования и медленного самосжигания себя и окружающих в собственном карманном крематории мы выбираем жизнь! Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!


Сделали глубокий вдох! Выдох! Открыли глаза! Потянулись! Резко встали!..

Я желаю вам всего доброго! Здравствуйте, люди добрые!

До следующего занятия!

Храни вас Господь!

< Занятие первое / Занятие третье >

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Комментарии
Оставить комментарий




Последнее с форума

Сухой Закон 7: Зимняя перезагрузка!
03.12.2016 в 12:38 от Алексей Клинков
#14_3 Мандарины
03.12.2016 в 12:38 от Marleanft
Игровая 14 й стодневки
03.12.2016 в 12:38 от Звездная Кошка
#14_1 Бастион
03.12.2016 в 12:37 от Котик Котик
#11_3 Альтаир
03.12.2016 в 12:36 от Пуся!
#13_2 Феникс
03.12.2016 в 12:36 от Наталья4343
#12_4 Aloha
03.12.2016 в 12:35 от Busik
Ревность где граница
03.12.2016 в 12:35 от ЯНаталИЯ
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!