Занятие четвертое

4069

Здравствуйте, люди добрые!

Ваши посветлевшие и посвежевшие лица — результат только еще первых шагов на пути к самому себе, изначально запланированному Природой, Космосом, Господом Богом.
Занятие четвертое
Я повторюсь: на каком-то этапе жизненного пути многие из вас свернули с предначертанного курса, поддались дьявольскому соблазну, роковой попытке ускорить процесс собственного развития посредством… самоотравления табаком! Вспомните свои ответы на вопросы анкеты: «Стал травиться табаком, чтобы выглядеть старше», «Стал баловаться сигаретой для солидности», «Хотелось показать свою самостоятельность»… Но сей «атрибут взрослости» на поверку оказался коварным наркотиком, который по масштабам охвата людей не имеет себе равных.

Слава Богу, сегодня я открыто говорю о табаке как о наркотическом веществе, не боясь навлечь на себя гнев чиновников от медицины, табачных ведомств и прочих подобных им «деятелей». Многие средства массовой информации наконец-то проснулись, но с недоумением пока, почти как о курьезе, сообщают о чудаках-американцах, которые в законодательном порядке решением конгресса объявили: «Табак — наркотик!» А это значит, что подавляющая часть законных и подзаконных актов, направленных против изготовления, хранения, распространения и употребления наркотиков, автоматически переносится и на табак.

Впрочем, опомнилась наша пресса лишь тогда, когда в цивилизованном мире все шире и активнее стал прививаться нормальный, здоровый образ жизни, при котором табак, алкоголь, равно как и другие наркотики, напрочь исключены. Заговорили журналисты об этом, как я уже сказал, с известной долей иронии, поскольку большая их часть сами являются рабами вонючей табачной заразы. Самостоятельно отказаться от «занятия дураков» — а именно так ответил Фауст Мефистофелю на предложение «набить трубку», — большинству работников прессы не хватает силы воли (да и вы испытали на себе то же самое). И понятно, что на тех, кто выскочил из мерзопакостных «объятий» никотинового зверя, коллеги смотрят с тайной завистью, а то и со злобой. Да-да! У людей, чей мозг затронут наркотиком, встроен как бы локатор, с помощью которых они выискивают себе подобных. Тех же, кто не травится табачным дерьмом либо другим наркотическим зельем, подобные «деятели» воспринимают как белую ворону, отбившуюся от стаи.

Наркотизированные люди более агрессивны. Это и понятно — ведь самые высшие мозговые отделы, где сосредоточены центры добра, самопожертвования, центры нравственности и духовности, у них полностью или частично разрушены. Увы, таково свойство любого наркотика, разрушающего наиболее ценные клетки и органы тела. Опаснее всего то, что подобного рода люди стремятся, как правило, к лидерству, чтобы вовлечь как можно больше других людей в процесс противоестественного для Природы занятия, связать их узами круговой поруки, демонстрируя таким образом ситуацию: мол, не один я такой, нас — большинство!

Увы, именно так складываются сегодня дела в нашей стране. И это большинство непрерывно увеличивается — прямо пропорционально объему выбрасываемого на потребительский рынок табачно-наркотического зелья.

Но я возвращаюсь к теме доступности для большинства российских граждан табака, этого опасного наркотика. Еще в начале семидесятых годов великий русский ученый Г.А.Шичко доказательно выступал против табачного наркотика. В 1975 году, по свидетельству академика Ф.Г.Углова, Всемирная организация здравоохранения попыталась открыть людям глаза, назвав табак и алкоголь наркотиками. А как обстоят дела сейчас? Сотни статей, разработок, созданных в нашем объединении, пылятся в архивах редакций.

Я вспоминаю, как после публикации в «Комсомольской правде» статьи «Рюмка подает в отставку» (июль 1987 года), где рассказывалось о наших делах, тысячи людей из всех уголков тогдашнего Союза устремились в Ленинград в надежде избавиться, освободиться от кошмарных пут алконикотинового зелья. Десятки тысяч писем, полученных нами, свидетельствовали об извечной тяге людей к здоровому образу жизни. Продолжи газета тему трезвости и некурения (а тираж ее тогда составлял почти 20 миллионов экземпляров), сколько людей смогли бы обрести свободу, избавившись от цепких объятий легальных наркотиков!

Кстати, могу рассказать, какая любопытная трансформация происходила (да и сейчас происходит) с теми журналистами, которые посетили курс наших занятий. Многие из них сами стали преподавателями, руководителями курсов по избавлению людей от алконикотиновой зависимости. На Кубани, например, сегодня очень популярно имя Владимира Бондаренко, работавшего ранее в одной из центральных газет. Пройдя курс занятий в тогдашнем еще Ленинграде (а занятия приходилось проводить в обшарпанном полуподвальном помещении красного уголка жилконторы), Владимир подарил мне стихотворение.

Уважаемому
Юрию Александровичу Соколову,
с большим уважением и признательностью за «Оптималист» 26 мая 1989 года

НЕ КУРИТЬ!

Спасу нет
от разгула наркотика.
Не щадя, убивает меня
Ядовитая наркоэкзотика —
Принародно, средь бела дня.

Дым-убийца
клубится
по зданиям…
Крематорий — в табачном чаду.
Страх:
повальная наркомания,
А попробуй привлечь к суду.

Рак,
бесплодье,
инсульты,
инфаркты —
Сигаретой направлены в нас.
«Не курить!» —
призывают плакаты,
Да не вышел такой указ.
И курильщики не стесняются —
На плакаты буквально плюют.
Жертв
табачной войны
прибавляется:
Сигареты без промаха бьют.

… С детства знаем,
что грамм никотина
Валит лошадь и даже — быка.
(Позавидуешь тут: скотина
Лучшим воздухом дышит пока).

Человеку же меньше надо,
Чтобы
не в гроб, так в невротики…
Уж невмочь от табачного яда.
Уберите
с прилавка
наркотики!


Сегодня Владимир является руководителем Краснодарского объединения «Оптималист» и помог уже многим тысячам не только своих земляков, но и жителей других регионов страны.

Еще одна журналистка, Мария Котоусова, став преподавателем ленинградского «Оптималиста», успешно работала с больными людьми, обучая их дыхательному методу Г. Бутейко и системе раздельного питания. Увы, теперь она живет в Голландии.

Журналистка с Урала Светлана Троицкая, поэтапно применяя метод Г.А.Шичко к различным категориям людей, зависимых от табака, алкоголя, обильной пищи и т.д., сейчас успешно проводит курсы и по коррекции зрения.

Да и сам я по профессии — журналист. И когда Господь сподобил прийти на занятия к Геннадию Андреевичу Шичко, у меня были серьезные проблемы: 37 лет курил, страдал алкоголизмом… С того самого дня во мне родилось и с каждым днем все более и более крепло стремление помогать этому человеку. Мне казалось странным и непонятным, почему о замечательном (я бы сказал даже — эпохальном) открытии Г.А.Шичко молчат все средства массовой информации. Я стал писать в различные редакции, пока наконец один из давних знакомых — руководитель крупной городской газеты — не сказал мне: «Твой Шичко сделал свое открытие преждевременно: наша система к нему не готова».

Вот так! И сегодня еще общественное мнение не достигло понимания необходимости полного прекращения самоотравления людей наркотическими ядами. Однако кто в первую очередь формирует это «пресловутое» общественное мнение? Разумеется, средства массовой информации — газеты, радио, телевидение, а еще кино, театр, литература. Но ведь многие представители этих видов творчества сами погрязли в табачной мерзости, считают доблестью пить алкогольную заразу — и сохранять при этом работоспособность. Больше того, по моему мнению, средства массовой информации щедро оплачиваются «благодетелями» из сферы наркобизнеса, боссами винно-водочного и табачного лобби, которые не жалеют никаких денег для изощренной, порой очень скрытой пропаганды винопития и табакокурения. Запомните: там, где наркотик, там обязательно была, есть и будет мафия. Это непременный криминальный закон. А мафия в борьбе за свои сверхприбыли… Кстати, недавно на телевидении прозвучало сообщение о том, что каждый рубль, вложенный в наркобизнес, оборачивается тысячерублевой прибылью!.. Так вот, мафия, стремясь удержать свои сверхдоходы, не пожалеет средств, чтобы купить или заставить работать на себя любую редакцию или студию. В 1988 году Первой Европейской конференцией по проблемам политики в области потребления табака, проводившейся в рамках Всемирной организации здравоохранения, была принята Хартия борьбы с потреблением табака в Европе. Но почему-то до сих пор ни телевидение, ни радио, ни газеты и журналы (за исключением газеты «Оптималист» и журнала «Трезвость и культура») ни словом не обмолвились об этом грандиозном событии, важнейшем вкладе в дело охраны здоровья людей и окружающей природы. Я не могу не привести вам полностью публикацию, помещенную в журнале «Здоровье мира», N 1—2 за 1989 год (издание Всемирной организации здравоохранения).

За Европу без табачного дыму

Королеве Испании Софье вручена памятная медаль ВОЗ, надпись на которой гласит: «Табак или здоровье — выбирайте здоровье!» Эта награда ознаменовала усилия королевы, направленные на то, чтобы привлечь внимание мировой общественности к «опасности заболеваний, связанных с курением, и к необходимости борьбы за общество, не употребляющее табак».

Как раз перед вручением награды королева объявила об открытии 1-й Европейской конференции по проблемам политики в области потребления табака, которая проходила в ноябре прошлого года (1988 года. — Ю. Соколов) в Мадриде в рамках совместной деятельности европейских стран по борьбе с курением. Участники совещания, представлявшие 30 государств, всесторонне проанализировали здравоохранительные, учебные, юридические, информационные и финансовые аспекты этой проблемы и призвали всех к радикальной политике как экстренной, жизненно важной мере.

По данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от болезней, связанных с потреблением табака, преждевременно умирают около 2,5 миллионов человек, то есть примерно один человек каждые 13 секунд. Таким образом, курение — самая серьезная из предотвратимых причин нарушения здоровья.

На состоявшемся в Мадриде совещании еще одна награда ВОЗ была вручена фотокорреспондентке г-же Виктории Бриннер «За верность заветам своего отца, известного актера Юла Бриннера», умершего от рака легких в 1985 году. Незадолго до смерти он записал на магнитофон такие слова: «Чем бы вы ни занимались, никогда не курите».

Участники совещания одобрили Хартию борьбы с потреблением табака в Европе как часть Пятилетнего плана действий, одобренного государствами — членами ВОЗ, относящимися к европейскому региону. Хартия гласит:

  1. право на свежий воздух, не загрязненный табачным дымом, есть неотъемлемая часть права человека на здоровье и на жизнь в незагрязненной окружающей среде;
  2. каждый ребенок имеет право на защиту от всех видов рекламы табака, на любую необходимую ему санитарно-просветительную и «прочую помощь в стремлении удержаться от потребления табака в той или иной форме;
  3. все граждане имеют право дышать чистым воздухом в общественных зданиях и в транспорте;
  4. каждый человек имеет право на своем рабочем месте дышать воздухом, свободным от табачного дыма;
  5. каждый курильщик, желающий избавиться от своей пагубной привычки, вправе рассчитывать на содействие и помощь;
  6. каждый гражданин имеет право на информацию о беспрецедентной опасности табака для здоровья.

Не комментирую. Ибо слышащий — да услышит, а мыслящий — поймет!

Теперь рассмотрим ваши домашние задания — я имею в виду первые дневники, которые помогли высветить многие аспекты губительной привычки к самоотравлению табачным смрадом, к рабской зависимости от никотиновой заразы, определить пути их преодоления.

Отмечу прежде всего, что лишь очень немногие из вас на вопрос об отношении к табаку дали положительную оценку. Абсолютное большинство выразилось однозначно, охарактеризовав свое нынешнее отношение к курению как „отрицательное“, „равнодушное“„презрительное“, „никакое“… Как видите, потребовалось всего три занятия, чтобы у многих из вас, активно включившихся в самостоятельную работу, резко изменилось отношение к ядовитому растению под названием „табак“. Важно, очень важно не остановиться на достигнутом, а закреплять полученные знания, самим вести разъяснительную работу о вреде табакоотравления среди окружающих вас людей.

Остались пока, к сожалению, и те, кто продолжает сжигать себя в карманных крематориях, которые всегда рядом с вами. Если бы в их пламени горела только ваша личная жизнь, вас стоило бы, конечно, пожалеть. Но ведь в этот адский огонь попадают и другие люди, вынужденные дышать разносимым вами смрадом горящей табачной набивки!

Один из вас пишет: „Затяжки не считал, а выкуренных сигарет было около пятнадцати“… Во-первых, не „выкуренных сигарет“, а высосанных ядовитых раковых сосок. Во-вторых, я настаиваю на неукоснительном выполнении тех рекомендаций, которые были даны: считайте каждую затяжку из этой омерзительной трубочки, набитой табачной заразой. Возьмите, к примеру, авторучку или карандаш, заведите маленький блокнотик либо сложите вчетверо или больше лист бумаги и носите все это вместе с ядовитым боезапасом — пачкой сигарет или папирос. Когда подожжете фитиль ракового снаряда и глотнете дым, устремляющийся в бронхи и легкие, сделайте в блокноте отметку — палочку или крестик. Вот так и считайте: втянул внутрь порцию ядовитого дыма — чертите крестик, принял другую порцию — еще крестик… И так вам муторно станет ставить кресты на загубленных при этом клеточках вашего организма, что вы достанете упаковку с бинарными зарядами (а табак есть не что иное, как разновидность бинарного оружия), скомкаете ее и в сердцах отшвырнете от себя подальше, равно как и блокнотик с крестиками.

Попробуйте, упорствующие табашники!

Кстати, в порядке отступления, вынужден добавить: продолжают травиться табачным дерьмом в основном те слушатели, кто слишком формально отнесся к выполнению домашних заданий. Примечательно, что большинство из них не выполнили даже первого задания по проведению чистого эксперимента, да и заполненные ими анкеты не отличаются ни глубиной анализа, ни подробными ответами на поставленные вопросы. Аналогичное положение с дневниками — ответы носят явно формальный характер, свойственный отпискам.

Хочу еще раз напомнить: не уподобляйтесь школярам. Не мне необходимы ваши подробные ответы, а вам самим. И пишете вы не столько для меня, сколько для себя — для своего совершенствования, для собственного здоровья!

Один из слушателей сделал очень интересную запись: „До самоотравления чувствовал себя хорошо. Во время само… (далее эта фраза перечеркнута). Во время курения и после него чувствовал себя нормально“. Я понимаю, почему он перечеркнул начальную часть фразы. Ведь напиши он так: „Во время самоотравления и после чувствовал себя нормально“ — и сознание воспротивилось бы явному несоответствию действия и чувства. Это все равно что заявить, что „отрубил палец (руку) — самочувствие нормальное“ или «затянул петлю на шее — чувствую себя отлично». Только мазохист может так оценить собственное самочувствие после совершения против самого себя террористического акта! Но вы-то — не мазохисты… Хотя, в известной степени, табашник выглядит покруче мазохиста. Тот хоть не часто истязает себя. А куритель табака 150—200 раз в сутки стреляет по незащищенному организму — именно столько затяжек средний табашник делает в течение дня.

В дальнейшем, упорствующие самоотравители, четко обозначайте свое самочувствие, называя все явления своими именами!

«Невероятно, — пишет в дневнике один из тех, кто вырвался из цепких объятий никотинового зверя, — но как мне теперь тошно в курилке и раздевалке — хоть противогаз одевай. Странно, когда сам травился табачищем окаянным, такого не замечал».

Другая слушательница, отвечая на этот же вопрос — о пребывании среди табашников, — отмечает:

«Снизошло нечто вроде прозрения: все они (самоотравители) составляют как бы отрицательное братство, где каждый „повязан“ общим позорным пристрастием к наркотическому зелью. Потому, наверное, мои подруги, да и приятели по работе, не порадовались моему отказу от табачного дурмана. Напротив, наперебой предлагали взаимоотравиться. Я выдержала это испытание и горжусь своей маленькой победой над вредоносной привычкой».

Да, соратники мои, — позвольте вас так называть — именно сейчас, когда вы начали отказываться от самоотравления, а многие уже полностью покончили с этим рабским занятием, окружающие табашники будут неоднократно провоцировать вас на продолжение самосожжения в адском пламени табачного крематория. Популярная немецкая поговорка гласит: «Идущий в ад ищет попутчиков». А человек, сознательно истребляющий в себе высшие проявления нервной деятельности, в том числе и духовность, становится, образно говоря, легкой добычей для темных сил. Он даже порой сознает, что избранный им путь ведет к гибели, но малодушно старается «запаковать» эту мысль в самые отдаленные уголки сознания, цепляясь за утопическую надежду: «авось минует меня сия чаша!» А так как одному страшно ползти по дороге в никуда, табашник всячески склоняет окружающих последовать за ним.

Обратите внимание на строки следующего дневника:

«Бывало со мной такое, что забывал или даже не на что было купить сигареты, — пишет слушатель. — Приходилось „стрелять“. Но я видел, как многие, что называется, скрепя сердце давали мне закурить (извините, не могу пока написать „отравиться“). А кое-кто посылал подальше: мол, надо свои иметь. И вот сегодня я первый день не смолил табак, что сразу бросилось в глаза моим товарищам. Когда узнали, что я хожу на курсы и уже прекратил самоотравление, предложения „пойти покурить“ посыпались со всех сторон. Ощущение такое, будто я больной, а все стараются меня вылечить».

Увы, им, табашникам, не дано уразуметь истины — как это вы, который иногда униженно выклянчивал у них вонючую соску, теперь от нее воротит нос. Каждый табашник знает, как нелегко вырваться из адского круга позорного занятия, а вы, которого они тоже считали пропащим, теперь вдруг воскресли, поднялись над ними. Конечно, их искалеченное табачной заразой сознание никогда не примирится с вашим — по их понятиям — предательством.

На одном из курсов у меня занималась заведующая отделом мэрии. В дневнике она рассказала о том, как ее коллега, тоже завотделом, узнав, что подруга стала антитабашницей, заявила: «Жизни не пожалею, но она снова будет смолить табак!» Чувствуете? «Жизни не пожалеет»… И что вы думаете? Стала всячески провоцировать нашу соратницу: то вроде нечаянно пачку сигарет (некогда любимых ею) оставит на столе, то в ящик стола подложит одну-две табачные соски, то начнет специально дым пускать, словно забыв, что ее коллега запретила в своем кабинете дымить кому бы то ни было.

Ну, а закончилась эта война полной победой нашей соратницы, которая привела свою коллегу на занятия. Теперь они обе иногда приходят на курсы или на вечера в клубный день, с удовольствием выступают перед слушателями, с юмором рассказывают эту историю и демонстрируют себя — заметно помолодевших, вернувших былую красоту, избавившихся от многих болезней.

Но пока не все наши слушатели воротят носы в отравленных табачным дымом помещениях. Вот как пишет один из вас:

Постоянно нахожусь в атмосфере густого табачного дыма, потому что и на работе, и дома все дымят. Совсем не дымить сигаретой боюсь, хотя и сократил их дневное количество до восьми. А было 20 и больше даже.

Можно, конечно, идти путем постепенного уменьшения числа самоотравлений табачной гадостью. На этот счет существуют даже разработки, где скрупулезно разъясняется, как ежедневно следует уменьшать норму самоотравлений на одну сигарету, и соответственно постоянно сокращать количество затяжек от каждой соски. Возможно, кому-то и помог данный путь, но мне он представляется мучительным, я бы сказал даже — садистским по отношению к собственному организму.

Кстати, вы заметили, как наш слушатель пишет о том, что «боится не дымить». Кого или, точнее, чего боится? Подобное явление я могу назвать гнилым мостиком в вашем сознании на пути, пролагаемому к самому себе, не отравляющемуся табачной гадостью. Ведь если заглянуть в конец дневника, где стоит вопрос о настроенности «на бестабачный образ жизни на завтрашний день», читаем ответ: «Не совсем настроен — боюсь сразу бросать…» Видите, и здесь — тот же мостик к отступлению от принятия решения. Гнилой он — этот мостик.

Практически все слушатели, говоря о пассивном самоотравлении, совершенно справедливо утверждают: «От табачного чада негде укрываться», «Вонючий табачный дым преследует меня повсюду — даже в лифте собственного дома, на лестничной площадке, в квартире… Про работу я уж и не говорю. Где искать спасения от этой гадости?»

Ну, как тут не рассказать вам хоть немного про цивилизованные страны, где личность уважается, где право человека на незадымленный табачным смрадом воздух стремятся всячески уважать. В США, например, запрещены взаимоотравления на рабочих местах; в ресторанах отведены даже специальные места для самоубийц-табашников. А в Торонто, по свидетельству писателя Поваляева, за появление на улице с сигаретой в зубах нарушители наказываются штрафом в тысячу долларов или месяцем тюрьмы.

Вот так! Там, у них, общей идеологией является культ здоровья. Табашнику (я уж не говорю про пьяниц) на престижную работу не устроиться — не примут. Синонимом нездоровья человека считается лень. В частности, если ты неважно выглядишь, значит, не занимаешься спортом, одержим ленью. Если глотаешь табачный дым — ты потенциальный прогульщик по причине частых заболеваний; у тебя ослаблена сила воли, необходимая при выполнении наиболее сложных элементов работы. Наконец, ты транжиришь рабочее время, ибо не можешь обойтись без перекуров, да и производительность труда у тебя, естественно, на 15—20 процентов ниже, чем у людей, не глотающих табачный дым…

Спасение от пассивного отравления табачными газами — только в вас самих: создавайте такую же цивилизованную систему мер в отношении «медленных самоубийц», — как назвал табашников один из наших слушателей.

Примечательны оценки, высказываемые слушателями по отношению к предложениям отравиться табачной заразой, и характеристики тех, кто чаще всего склоняет других к этому занятию.

На работе, когда все пошли на перекур, я не пошел. Все удивились, узнав, что я отказываюсь от самоотравления. Когда я это назвал таким словом, многие расхохотались, а Вадим, мой закадычный дружок, сказал: мол, у меня с головой худо сделалось. Ну, я им и врезал — про наркотики и наркомафию, про карманный крематорий и про все то, о чем на занятиях узнал. Подколов поуменьшилось. А Вадим попросил узнать — когда у вас следующий курс.

Замечательно! Очень верно отреагировал наш слушатель на сомнительные соблазны вновь отравиться табачным ядом.

Читаем еще одну запись.

Ко мне в кабинет быстро вошел сослуживец, тоже начальник отдела. В зубах он держал дымящуюся сигарету. «Слыхал, ты курить бросил? — в упор спросил он и при этом так смачно затянулся, что у меня, по старой памяти, слюнки потекли. — Смотри, как уши станут пухнуть, звякни — принесу пачку!» — и он положил на стол «Мальборо». И тут меня такое зло взяло, что я ему прямо сказал: «Сволочь ты, Валерий Павлович! Провокатор! Убирайся вон!»

Да, друзья мои! Вас, отказавшихся от самоубийственного занятия по вдыханию наркотического яда, теперь частенько станут провоцировать буквально на каждом шагу. Дьявол табачный коварен: он ждет своей минуты, спрятавшись за каждым поворотом, в каждом закоулке, в каждом доме, чтобы под личиной друга или утешителя оседлать вас, снова ввергнуть в табачное рабство. Запомните, и это я не устаю повторять: человек не может считать себя свободным до тех пор, пока он от кого-то или от чего-то зависим. В данном случае все вы, вчерашние табашники, были зависимы от поганой травы, ядовитой травы под названием табак!

Вернемся, однако, к вашим дневникам.

Пытался полдня не травиться, но не устоял перед соблазном: ко мне подошел Саня, тоже токарь, протянул сигарету, а мне почему-то неловко стало отказываться.

Другая запись:

Я никогда раньше не «стреляла» сигарет, и если по какой-то причине их у меня не оказывалось, то мучительно переносила табачный голод. Никто из сослуживцев не предлагал мне этой, как вы говорите, «вонючей соски». А сегодня предложения сыпались со всех сторон. И это даже приятно было. Но когда я в кругу сослуживцев затянулась, то одна из чертежниц громко заявила: «Слава Богу, вернулась. А то мы думали, что в святые решила записаться или в секту какую вступила!» Мне стало так стыдно за свою слабость, что я скомкала сигарету, убежала к себе и очень долго плакала.

Вот теперь вы имеете возможность увидеть, кто рядом с вами. Повторяю: настоящий друг поймет и поддержит вас в устремлении к нормальному, здоровому (а значит, и бестабачному) образу жизни. Увидите и тех, кто прикидывался другом, а был попросту собутыльником, сотабашником или даже, извините за жаргонизм, халявщиком, привыкшим за ваш счет удовлетворять свои низменные потребности в табакокурении, алкогольном пойле, обжорстве и так далее.

Люди, которые знают, что вы отказались или отказываетесь от своего порочного занятия, и в то же время предлагают сигарету или папиросу, являются, без сомнения, провокаторами или даже садистами. Мне это представляется так: скажем, выкарабкивается человек из вязкой, липучей ямы, из последних сил тянется из нее, ухватившись руками за кромку; а тот, кто протягивает сигарету, видится мне неким монстром, наступающим или даже бьющим каблуком сапога по вашим рукам, чтобы вы снова свалились в мерзкую грязь. Мол, не высовывайся — живи рабом!

«Мне, наверное, никогда не отказаться от табака, — панически признается слушательница. — Не травилась целый день на работе, потом побывала на занятиях, а домой пришла — дым коромыслом. Муж и свекровь лишь посмеялись надо мной: мол, блажь нашла на бабу! И что бы я ни говорила, как ни просила их уходить травиться хотя бы на лестничную площадку, в ответ слышала лишь злобную отповедь: в своей квартире где хотим — там и дымим!»

Согласен, непростая ситуация. В моей практике такое встречается довольно часто, но, как правило, проблема легко решается. В процессе занятий бывший табашник — член семьи — ведет дома такую активную пропаганду, использует такие убийственные доводы, что заставляет своих родственников, даже соседей по коммунальной квартире либо самостоятельно отказаться от самоотравления табачным дерьмом, либо прийти на наши занятия. А наша слушательница, вы сами чувствуете, уже повела такую работу, и я не сомневаюсь в том, что она и сама обязательно прекратит травиться табачищем поганым, и своих родных приобщит к нормальной, здоровой жизни.

Отвечая на следующий вопрос дневника: «При каких обстоятельствах у вас возникало желание отравиться табачным ядовитым газом?», все написали о привычных ситуациях, связанных с табакокурением.

«Ждал трамвая, и руки машинально начали ощупывать карманы в поисках сигарет».

«После обеда все повалили в курилку. Я тоже пошел, чувствуя, что не хватает чего-то — на закуску, что ли. Но потом вспомнил, что перестал травиться, и повернул в библиотеку».

«После крепкого разговора с коллегами разволновался, стал шарить по столу, в столе, в карманах — в поисках сигареты. Потом подошел к окну, открыл форточку, сделал несколько глубоких вдохов — и желание отравиться табаком почти исчезло».

«Сегодня отмечали у сотрудницы на работе день рождения. Я почему-то отказалась от выпивки, а вот протянутую сигарету приняла. Повертела ее в пальцах, даже к губам поднесла, но целоваться с ней не стала, а смяла ее и выбросила в мусорную корзину. И так радостно стало, будто целый ворох проблем с себя скинула!»

«Муж и свекровь так дымили, что у меня возникло дикое желание присоединиться к ним взяла сигарету и до фильтра ее высосала».

«Утром, едва встав, потянулся за сигаретами — а их-то и не оказалось. Хотел пойти к соседу „стрельнуть“, да времени уже не оставалось. Так и не стал сегодня травиться. Терплю до сих пор!»


Я не комментирую ваши записи — они говорят сами за себя. Но вот о последнем ответе скажу несколько слов, ибо большинство табашников каждый новый день начинают с самоотравления табачным дерьмом. Почему? Очень интересные изыскания провел на эту тему председатель Полтавского центра здорового образа жизни «Оптималист» В.А.Заболотный. В своей замечательной работе он пишет:

Курящий человек находится в длительном курительном запое. Как алкоголик водку, так он целый день «пьет» табачный дым, ночью «просыхает» от курительной «пьянки», утром — «опохмеляется» никотином — и опять на целый день уходит в табачный «штопор».

По своему душевному и физическому состоянию курильщик находится ниже уровня нормального человека. Чтобы подняться до нормального состояния хотя бы на короткое время, ему надо себя взбодрить, принять никотиновый допинг. И все же ощущение «взбадривания» — иллюзия, ложное чувство. Возбуждающая фаза действия никотина длится всего несколько минут. На смену ей приходит фаза угнетения. У курильщика болит голова, или ему трудно сосредоточиться, появляются усталость, вялость, сонливость, он пребывает в подавленном состоянии, и, чтобы войти в состояние нормальное, ему нужна новая порция табачного наркотика. Мозг дает команду, рука тянется к сигарете, и курильщик делает себе наркотическую инъекцию посредством вдыхания табачного дыма. Никотиновый осьминог, сидящий в мозгу курильщика, получил свою порцию наркотика и затих. Так что уверенность некоторых людей в том, что они руководят своим курением — иллюзия, ими руководит отравленный никотином их собственный мозг.

Таким образом, ваши попытки отказаться от самоотравления табачной пакостью терпели неудачу, в основном, именно по этой причине. Ведь тот «никотиновый осьминог», о котором пишет Владимир Заболотный, представляет собой не только наркотическую зависимость — это лишь один из щупальцев осьминога, — но и психологическую запрограммированность, о чем мы с вами так подробно говорили.

Мне хочется привести еще слова В.А.Заболотного, который тоже много лет провел в алконикотиновом рабстве и вырвался из него с помощью наших занятий.

Надо жизнь прожить так, чтобы вам не было мучительно больно за отравленные годы. Не так много лет отводит для жизни Мать-Природа, чтобы их убивать своими руками. На табачных костылях далеко не уйдешь! Ведь курение — это самоубийство: медленное, мучительное, сознательное. Привычку к этому занятию прививает себе человек сам, прививает настойчиво и долго. И расплачивается за нее своим здоровьем, здоровьем своих детей и окружающих людей и в конце концов — жизнью.

Возвращаюсь к вашим дневникам. Десятый вопрос дневника: «Отношение к табашникам» выявил богатую палитру ответов.

«Коли я — табачный наркоман, то и отношение к собратьям по табаку дружественное. Знаю — в трудную минуту выручат, угостят сигаретой».

Честно и откровенно выразил свои мысли слушатель. Мне импонирует то, что он без иронии признал себя табачным наркоманом. А вот про собратьев, извините, по-моему, несколько «перегнул». Собратья, а значит, близкие люди не станут сознательно травить своих братьев, «угощая» их, как пишет наш слушатель, табачным ядом. Мнимое это угощение несет в себе гибель ваших мозговых, половых, других очень нужных организму клеточек. Г.А.Шичко говорил: «Выкурил ты сигарету — ровно на эту сигарету поглупел, состарился, ослабил половую функцию, наконец сократил свою жизнь. Выкурил другую сигарету — то же самое, только плюсуйте!..»

«В моем понимании табашник, — написал мне известный писатель, а в недавнем прошлом алкоголик и табачный наркоман, ставший в результате наших занятий сознательным трезвенником, — это могильщик широкого профиля, яростно-неутомимый могилокопатель. Мало того что он неустанно копает каждой затяжкой себе могилу, но ведь он успевает в не меньшей степени копать могилы для своих близких и совсем не близких людей, отравляя их ядовитым газом сгоревшего табака».

А вот другой ответ на поставленный вопрос.

С сегодняшнего дня я возненавидела всех табашников: это хлюпики, слабовольные люди, попавшие в дерьмо и вопящие о том, как прекрасно находиться в этом дерьме.

Каково, а? Особенно, если учесть, что наша слушательница всего три дня назад еще выстреливала в себя до 250 раз отравленными зарядами, высасывая по 12—15 сигарет в день. Именно такое количество затяжек в те дни она определила у себя.

«Какое может быть отношение к табашникам? — возражает другой слушатель. — Они, как и я, самоубийцы, дергающиеся в сизой табачной петле, все туже сжимающей их горло. Что надо делать в подобных случаях? Наверное, то, что делает „Оптималист“ — помогать несчастным снять эту удавку».

Не комментирую. Равно как и следующую дневниковую запись другого слушателя.

Табашник — трижды раб: раб сигареты, раб тех, кто производит эти наркотики, раб системы, которая регулирует их производство. Достаточно вспомнить табачные выступления в 1990 году, когда люди бросали работу, выходили на улицы, перекрывали транспортное движение и требовали не еды, которой тоже было мало, а табака! Вот тогда нам ясно было показано — кто мы есть.

Это хорошо, когда при написании дневников и других домашних заданий вы не отделываетесь формальными ответами, а учитесь мыслить широко и глубоко, то есть анализируете ситуацию, то или иное событие, проблему в целом. Именно такой анализ и приносит замечательные результаты, способствующие уничтожению в сознании ложной программы, одновременно закладывающие другую, крайне необходимую вам в жизни — программу обретения духовного и физического здоровья.

Членовредитель, каковым является табашник, нарушает основные заповеди Господни. Такую, к примеру, как «Не убий». Соответственно он не может быть допущен к Господу, ибо пребывает в цепких объятиях Сатаны. Да и внутренний храм — Храм Духа — у него осквернен дьявольским зельем — табачными ядовитыми выделениями, в том числе никотином. А без духовного здоровья не бывает здоровья физического — это аксиома, закон бытия. Живешь ты в согласии с природными законами, с законами Космоса, Господа Бога (каждому — по вере) — физические недомогания не будут тебя преследовать. Но коли нарушишь хотя бы один из этих законов, «будет плач и скрежет зубов» ( «Евангелие Мира Иисуса Христа от ученика Иоанна»).

Отвечая на следующий вопрос: «Мысли о самоотравлении табачной газовой заразой», многие отметили сходство с вопросом о «желании отравиться». Согласен, некоторое сходство имеется. Но тут есть и нюанс: желание — это составляющая потребности, а мысль — сигнал, проявление более тонкое, нежели просто желание.

«Мысли о самоотравлении не возникают, а вот намерения наглотаться табачной вони иногда мелькают, но тут же перебиваются мыслью об отравлении собственного организма и вампиризма в отношении детей. А их у меня трое, и все часто болеют. Теперь понимаю — почему!» — пишет слушатель.

Слава Богу, наступило прозрение. Это верный признак того, что человек вышел на путь к самому себе.

Мысли о табаке появляются при выполнении тех действий, во время которых раньше обязательно травился никотиновой заразой. Например, во время игры в шахматы с приятелем. Но вот интересно: когда с сыном играл, почему-то не дымил и не возникало ни мыслей, ни желания отравиться. Зато на трамвайной остановке, когда нет долго транспорта, предательская мысль подзуживает: возьми сигарету, сделай всего одну-две затяжки — и трамвай подойдет! И что примечательно: прислушался (впервые в жизни!) к себе, а желания отравиться — нет. Это меня так потрясло, что понял: теперь смогу контролировать себя в любой ситуации!

Поздравляю с замечательным открытием! Вы тоже стали на твердый путь к «нормальной, человеческой, почти позабытой в России жизни», — я повторил тезис замечательного писателя Гария Немченко, который, прослушав наш курс занятий, устами своего героя именно так выразился в литературном эссе «Я — не Гавриил Попов» (Журнал «Москва». 1990. № 12. С. 37).

Сны табачные кое-кому уже приснились.

Обнаружил в ящике стола забытую пачку сигарет. Быстро распечатал, огляделся — ни жены, ни сынишки нет рядом. Чиркнул зажигалкой и стал травиться. Делаю одну, вторую, пятую затяжки, а сам боюсь: вдруг жена или сынишка войдут. Потом подумал — а чего это я их боюсь? И… вспомнил, что отказался от самоотравления табачной заразой. Я тут же выбросил сигарету и стал плеваться… Проснулся в испарине, сердце бухает, как колокол, во рту ощущение, будто только что наглотался табачной отравы. Кое-как отдышался, прокашлялся, сообразил, что это сон, и счастливо рассмеялся.

Прекрасный сон, свидетельствующий о мощном процессе изменения сознания. В отдельных нейронах головного мозга еще удерживается память об ощущениях при самоотравлении табачным дымом и при возникновении «табачной ситуации» реагирует соответственно — выдает вам те ощущения, которые вы должны были испытать после самоотравления никотиновой гадостью.

Мучительные поиски хабарика ни к чему не привели, а потребность в табачном дыме становилась невыносимой. И тут я вспомнил, что когда-то в кухне была дыра возле помойного ведра и я как-то обронил туда окурок, после чего забил дыру новой паркетиной. Тяга к самоотравлению возрастала, и, достав топор, я стал разламывать паркет в поисках забытого окурка. Разобрал огромную дыру, а хабарика не нашел… Проснулся расстроенный и сразу потянулся к тумбочке, на которой раньше всегда лежали сигареты. Не найдя ничего, хотел уже растолкать жену и выдать ей нагоняй за то, что убрала куда-то мою пачку, но тут вспомнил, что хожу на занятия и уже не травлюсь зельем поганым. Сразу стало легко, и даже свободнее стало дышать.

Тут, как говорится, комментарии излишни. Мне стало по-настоящему радостно за нашего слушателя, отметившего, что ему «свободнее стало дышать».
Свобода! Что сравнимо с нею?! Разве только сама жизнь.

«Во сне травился табаком, много пил водки. Когда проснулся, голова была, как с похмелья…»

Эта запись вновь свидетельствует о емкости нашей памяти. Образно говоря, алкотабачная программа пустила метастазы по всем уголкам сознания, и потребуется немало усилий, чтобы удалить их из информационных блоков памяти. Самый на сегодняшний день перспективный путь к этому — добросовестное выполнение домашних заданий: написание дневников, сочинений, исследований, зарисовок. Гениальность метода Г.А.Шичко заключена в трех составных, трех основополагающих аспектах: обретение научных (правдивых) данных о наркотике, групповая психотерапия (групповые занятия), аутотренинг (как раз тот самый самоанализ, который вы начали вести дома).

Рассказывая в своих дневниках о настроенности «на отказ от потребления табачной заразы», абсолютное большинство заставляет твердо и неукоснительно: «решительно настроен», «архинастроен», просто «настроен» на прекращение «губительного занятия для умалишенных», ибо «только человек с ушибленным сознанием, — как пишет один из слушателей, — может с радостной улыбкой сжигать себя принародно. Таким идиотом был и я».

Однако есть и упрямые табашники, держащиеся обеими руками за вонючую раковую соску и вопящие со страниц дневника: «нет настроенности», «еще не настроен», «жду, когда появится настроенность» и т. п. Люди, да кто же вас будет настраивать-то? Преподаватель? Увы, он обращается к вашим здоровым, еще не тронутым гибельной отравой клеточкам головного мозга — а они, к счастью, есть почти у каждого табашника. Обращается с надеждой на принятие решения именно здоровой частью вашего организма. Именно организм и должен подсказать: настраивай себя на полный отказ! Это как в воду прыгнуть. Помните себя в детстве? Луг, озеро или река и вы — ребятня, весело мчащаяся купаться. Поскидывали одежонку и давай поглядывать друг на друга — кто же первым сиганет в холодную воду. Вот один разбежался, да резко затормозил у воды, как говорят, засучил ножками. За ним — другой, и тоже — «застрял». Третий — таки прыгнул. А за ним и вся ватага полезла в воду…

Знакомая картинка? В нашем случае есть сходство с нею. Смелее, люди, не сучите ногами, прыгайте! То есть — настраивайте себя на отказ от потребления этой вонючей табачной гадости.

Говоря о проясненности сознания, многие спрашивают: что это такое? Я уже объяснял на втором занятии и повторю сейчас: встретившись с этим вопросом дневника, пишите любой ответ — все, что в голову взбредет. Та самая проясненность непременно проявится, и вы с радостью напишете об этом.

В целом правильно многие слушатели проанализировали суть своей табачной наркомании, с удивлением обнаружив, что чаще всего тянулись за вонючей соской в определенных ситуациях, так сказать, по привычке…

Выполнив на работе очень трудное задание, по привычке охлопал карманы в поисках сигарет и зажигалки. Не найдя их, прислушался к себе и вдруг понял — не хочу я смолить табачище поганое!

Чувствуете? Человек просто подумал про себя: а хочу ли я травиться, хотят ли клеточки моего организма? И получил сразу однозначный ответ в виде твердого отказа!

В другом дневнике читаю:

Шла по улице, потом вернулась к магазинчику, зашла туда, привычно подошла к прилавку, где продают вино и табак, но вспомнила, что уже не травлюсь, и вышла обратно.

Видите, как срабатывает механизм привычки? Надо еще много работать, чтобы стереть эти программы в своем сознании.
А вот эта запись в дневнике меня огорчила. Судя по ней, мы на сутки или даже более потеряли своего соратника по ведению бестабашной жизни.

Придя на работу и переодевшись в раздевалке, по привычке стал шарить в шкафчике, ища сигареты, потому что все уже дымили. Кто-то протянул мне сигарету, и я задымил вместе со всеми. Потом вспомнил, что вчера-то не травился, что хожу на занятия. Стало вроде бы стыдно, но потом поймал себя на мысли: мол, завтра обязательно не буду глотать вонючий дым.

Это, извините, уже знакомая песня всех зависимых от наркотика людей: с понедельника, мол, начинаю новую жизнь. Как говорится, благими намерениями дорога в ад вымощена. Жаль, конечно, если этот наш слушатель травится и сегодня, успокаивая все то здоровое в его организме, тонком теле, той оговоркой, что «завтра уж точно поставлю крест на своей табачной зависимости».

Люди добрые! Помогите себе, помогите близким своим, окружающим людям: прекратите их отравлять, вводить в зону повышенной опасности. Один из опытов, проведенный учеными-онкологами, показывает (повторяю для тех, кто забыл): если в стеклянные банки, куда помещены мыши, периодически впускать табачный дым, то через две недели на коже животных появятся папилломы — характерные признаки раковой болезни. Все вы такой «опыт» постоянно проводили на окружающих вас людях, особенно на близких — ведь дома чаще всего табашники выходят дымить в кухню, ванную, туалет, чтобы всем домочадцам, как и тем бедным мышкам, как говорится, хватило!

Описывая физическое самочувствие, кое-кто уже отмечает его улучшение. А некоторые слушатели, отказавшиеся от табачной заразы, жалуются на повышенный аппетит и выражают тревогу — не располнеют ли они? Кстати, очень многие мотивируют свое табачное самоотравление именно этой причиной. Однако взгляните на себя в зеркало. Чаще всего табашник — это поджарый, как бы «усохший» человек. В топке своего карманного крематория он сжег так много абсолютно не лишних клеток своего организма, а кое-кто продолжает этот мазохистский опыт, что нарастить несколько килограммов, как говорится, Бог велел. А лучше всего, проконтролируйте свой вес. Делается это по очень простой формуле: определите свой рост в сантиметрах, от него отнимите 100 — и получите цифру если не идеального, то близко к нему стоящего показателя собственного веса. В зависимости от костяка (ширококостный, узкокостный) можете добавить или отнять десять килограммов. Но уточняю: лучше ориентироваться на первый показатель.

Тем, кто имеет склонность к полноте и именно по этой причине истязает себя вонючей табачной гадостью, советую исключить для начала из своего рациона сладости и выпечные изделия, уменьшить потребление хлеба, особенно белого, до минимума. Неплохо бы отказаться от мясоедства или сократить поедание колбас, окороков, просто мяса до одного-двух раз в неделю. Ешьте побольше овощей, фруктов, готовьте каши — только на воде: на молоке их не варите. Пусть взамен мяса, яиц, сыра, сахара и соли на вашем столе будет побольше зелени, соков. Обязательно, особенно в период отвыкания от табака, исключите из рациона обильную, жирную, острую пищу. Уже буквально через несколько дней вы ощутите, с какой благодарностью откликнется ваш организм на такую заботу о нем.

Настроение прекрасное. Во мне все поет от радости обретения внутренней свободы от кошмарной темницы никотиновой тюрьмы Эмоции — положительные, чего со мной не было уже много лет! Да и мысли все такие правильные, что себе удивляюсь (сейчас во мне живут как бы два человека оптимист и пессимист). А желания теперь направлены на оздоровление организма. Хочу по вашей книге2 провести все чистки.

Я читаю ответы наших слушателей на следующий вопрос дневника — о психическом самочувствии.

Настроение подавленное, эмоции носят раздражительный характер, мысли часто ведут к табачной набивке, особенно когда вижу человека с сигаретой в зубах; да и все желания какие-то вялые, кроме одного — пососать, поглотать, как вы говорите, «вонючий табачный дым».

Вот какой у нас есть мученик! И не один он. Про свою раздражительность написали многие из тех, кто отказался уже от самоотравления — да-да, тем самым «вонючим, табачным» дьявольским зельем.

Тут мне вспомнилась одна из слушательниц — с Байконура, которая после третьего занятия попросила разрешения сказать несколько слов. Я разрешил. Елена Андреевна, так ее зовут, не отличалась набожностью, а тут вдруг сделала потрясающее открытие. «Люди, — обратилась она к сидящим в зале, — мы читали иногда, слышали про ад, про кипящую смолу, про запах горящей серы. Но кто это видел и нюхал? А ведь настоящий запах преисподней — это запах табачного дыма, да еще смешанный с сивушным „ароматом“!.. Изобретательность дьявола не знает границ. Алкоголь, табак, другие наркотики — это сатанинское изобретение. Подсовывая всю эту отраву человеку, дьявол подготавливает его душу к перемещению в ад, где она будет чувствовать себя как в родной стихии!»

Вот такую речь произнесла тогда Елена Андреевна, которая теперь у себя на космодроме, где она работает вместе с мужем, кстати, тоже оптималистом, пропагандирует нормальный образ жизни — то есть здоровый: безалкогольный и бестабачный!

Возвращаясь к вопросу о раздражительности, которую многие из вас стали испытывать, а другим еще придется испытать, я очень советую всем прямо сегодня, дома, а потом и на работе попросить прощения у окружающих вас людей за то, что в течение двух-трех дней вы будете вроде «не в себе», когда все вам будет казаться «не так», и на каждое слово вы, возможно, станете отвечать десятком, резко, даже взрывоопасно. И сами не пугайтесь — все это быстро пройдет.

Вы знаете: человек рождается с болью. А здесь, на наших занятиях, идет процесс перерождения. Это какую же боль должна испытывать ваша уже взрослая сущность!

Обязательно воспользуйтесь моим советом о прощении, иначе может возникнуть, особенно в семье, очень неприятная ситуация, вплоть до разрыва семейных отношений, как это произошло в случае с Геннадием Пинским из Павловска-на-Дону. Вернувшись с курса (а Геннадий до последнего цеплялся за табачную заразу и выкинул свой «боезапас» накануне окончания занятий), он закатил дома такой скандал, что жена забрала детей и уехала к своим родителям. Тщетно Геннадий взывал к ней, просил вернуться, объясняя свое хамское поведение внутренним состоянием, в котором он находился после отказа от отравляющих веществ — алкоголя и табака. Тогда мне пришлось вмешаться в их семейные дела. Я написал очень серьезное и деловое письмо жене Геннадия. В семью пришел мир.

Рассказывая на страницах дневников о моральном самочувствии, большинство слушателей высказали «удовлетворенность своим поведением». Кое-кто отметил «критическое отношение к собственным действиям и поступкам». А вот одна из слушательниц с горечью пишет о том, что «отношения с коллегами по работе заметно изменились: некоторые сотрудники отдела стали с подозрением на меня посматривать, другие откровенно насмехаются над тем, что я перестала выходить на перекуры, которые я во всеуслышание назвала взаимоотравлением».

Да, сегодня вам трудно представить, как завидуют вам те, кто находится в табачном рабстве. Самим им не вырваться из этого цепкого плена, они смирились со своим положением рабов, считая это нормальной жизнью, но на каждого взбунтовавшегося или вырвавшегося из этого дерьма смотрят как на ненормального, хотя где-то в глубине сознания, без сомнения, завидуют им. Часто неосознанная даже зависть является главным раздражителем, заставляет придумывать всякие, на взгляд табакуров, оправдательные мотивы своих пагубных пристрастий. Вроде той самой ироничной якобы поговорки о том, что «кто не курит и не пьет…» и так далее, о чем мы уже говорили.

О взаимоотношениях с окружающими людьми, конечно, еще трудно говорить, как вы сами отмечаете в своих дневниках, отвечая на следующий вопрос. Однако некоторые ваши наблюдения не лишены глубокого смысла.

Когда на работе подошел ко мне Влад с предложением подымить, я ему показал пальцем у виска: мол, ты ненормальный. Он обиделся и заявил, что я сам «чокнутый». Больше он сегодня ко мне не подходил.

Или вот другая запись:

Еще вчера я сказала в отделе о том, что перестала себя травить табачищем поганым. А сегодня несколько раз наши девочки, кого я считала настоящими подругами, пытались склонить меня к само- или взаимоотравлению. Лишь Зоя Круглова, поинтересовавшись, не беременна ли я, и узнав о наших курсах, попросила адрес «Оптималиста».

Знаете, что меня радует в большинстве ответов на вопросы дневника? Почти никто не употребляет глагол «курить», а сигаретам и другим табачным изделиям присваиваются уничижительные ярлыки. Это очень верно и хорошо! Скажу больше — вижу в этом прямое попадание «в яблочко» той ложной программы, которая большинству из вас была заложена с детства.

Еще один ответ:

Жена на седьмом небе от радости: ведь в квартире 'теперь совсем другой аромат. Она предложила даже сделать косметический ремонт — переклеить обои, которые провоняли табачной заразой. Как я этого раньше не унюхал?

О, теперь, когда вы расстаетесь с вонючей табачной гадостью, ваше обоняние подскажет, какую «прелесть ароматную» вы ежедневно несли окружающим!

Благодарю наших слушателей за критические и некритические замечания и отзывы на проведенное занятие. Обязательно будет учтено ваше пожелание о раскрытии темы влияния табачного дыма на некоторые органы.

Согласен с суждениями многих слушателей о сложности проведения самостоятельной работы, содействующей избавлению от табачной зависимости. Действительно, сейчас пока нет времени на чтение соответствующей литературы или проведение, к примеру, бесед с окружающими людьми о здоровом образе жизни. Не забывайте о том, что вам предстоит писать дневники в течение шести месяцев, и ответы на поставленные вопросы у вас будут постоянно разнообразиться, расширяться. Да и ведение дневника, написание сочинений, а далее — настроев или самовнушений, соответствующих молитв — очень важный раздел самостоятельной работы по очищению сознания от табачных метастазов.

Отвечая на вопрос о взаимоотношениях с другими слушателями курса, многие отметили «доброжелательность», «легкий контакт», «приятное знакомство», «взаимопонимание» и так далее. Это вполне объяснимо. Ведь вас здесь собрала одна беда. Заметьте: не вина, а беда — в этом вся суть. Если бы собрались люди с комплексами вины, разве сумели бы вы так открыто и без смущения говорить о наболевшем — о своем рабстве, о табачном геноциде в нашей стране, о своих проблемах, которых в одиночку не решить? А от беды всегда лучше избавляться не в одиночку, а чувствуя доброжелательность окружающих, взаимоподдержку. Общность проблем сблизила и продолжает вас сближать. Поэтому я и рекомендую обязательно обменяться адресами и -телефонами, не откладывая этого на последний день курса. Ведь занятия очень скоро закончатся, а вам так захочется пообщаться со своими сокурсниками, с единоверцами.

А вот про настроенность — в заключительной части дневника — опять частокол разноречивых суждений. Один из вас формулирует очень четко: «Настроен бесповоротно на здоровый, нормальный образ жизни — без табака и прочей отравы не только на завтра, но и на всю оставшуюся жизнь».

Это очень хорошая и твердая настроенность. А вот признание другого слушателя, этакого табачного самоубийцы: «Очень тянет к сигарете, а значит, нет настроенности завтра не курить…»

Видите, какой образец гнилого — не мостика, а целого мостища в сознании человека. «Нет настроенности!» А кто вам ее преподнесет? Вы даже основной термин, ложный по своей сути, не хотите изменить — из-за своего упорства или лености мышления. Я имею в виду глагол «курить». Еще раз повторяю: курят ароматические смолы, воскуривают фимиам, окуривают ладаном. Даже пчел окуривают дымом гнилушек ольхи, что само по себе безвредно. А табачным дымом только травятся, ибо нет в нем ничего, абсолютно ничего полезного для организма, для души, для всех тонких тел. В древних религиозных легендах рассказывается о том, что только черти вдыхают в себя дым и выпускают его через ноздри, что свидетельствует о соответствующей настроенности наших далеких предков.

Итак, мы с вами разобрали все вопросы, на которые вы постарались дать ответы в своих дневниках — первых дневниках в цепочке тех пятидесяти-шестидесяти, которые вам предстоит написать во время и после окончания занятий — в течение полугода. И меня откровенно радует ваше стремление к обретению здорового, нормального образа жизни. А чтобы еще более приблизить себя к обретению до сей поры сжигаемого в карманном крематории здоровья, рекомендую отказаться от тех лекарств, употребление которых является бесперспективным занятием для мыслящего человека.

Запомните: практически нет ни одного лекарственного препарата, выпускаемого фармакологической промышленностью, которое действительно помогало бы человеку полностью избавиться от болезней. Лекарства эти могут только загнать болезнь вглубь, но не излечить. Попутно они еще могут разрушить многие внутренние механизмы, разладить или затормозить выполняемые ими процессы жизнедеятельности, к примеру, выделение инсулина, гормонов и т.д.

Мне доводилось беседовать на эту тему с очень уважаемыми и высокоавторитетными учеными-медиками. И большинство из них так или иначе сводили наш разговор с бесперспективному пути, по которому идет сегодня современная медицина. А известный хирург, академик Академии медицинских наук, лауреат Ленинской премии Федор Григорьевич Углов высказался более определенно. Есть и развивается фармакологическая промышленность, считает ученый, продукция которой нуждается в рынке сбыта. Кстати, в самые тяжелые времена экономических и финансовых потрясений эта промышленность жила и живет очень даже безбедно. Так вот: копеечную готовую продукцию некоторые фармакологические фирмы через сеть аптек и различные лечебные учреждения, реализуют за большие деньги, наживая таким образом внушительные капиталы.

Далее Ф. Г.Углов рассказал о том, что в США огромные премии от фармакологических фирм выплачивались именно тем врачам, кто выписывал своим больным больше лекарственных препаратов. «Технология» была простой. Копии рецептов предъявлялись в соответствующие фирмы, которые этим врачам и выплачивали солидные премии. Так что сегодняшние медики, особенно рядовые, являются как бы невольными дистрибьюторами (выражаясь сегодняшним деловым языком) производителей лекарств. Лечебный эффект от многих из этих средств — болеутоляющее действие за счет потери чувствительности нервных окончаний или волокон, которые сигнализируют мозгу о болезнях, возникающих в организме. В остальном же проявляется эффект плацебо: поверивший в целебные свойства того или иного препарата пациент, образно говоря, самостоятельно включает систему резервного жизнеобеспечения, за счет чего и чувствует временное облегчение.

Я хочу обратить ваше внимание на древнюю аксиому, высказанную величайшим целителем нашей планеты Гиппократом. Ему принадлежит афористическое утверждение, что «каждый человек носит врача в себе» и что «нельзя лечить отдельно взятый орган, не оздоровив весь организм». Увы, сегодняшняя специализация (ухо, горло, нос, гинекология, онкология…) начисто игнорирует этот древний наказ нам сегодняшним — и не только медикам. Но о нем нам хорошо напомнил Порфирий Корнеевич Иванов. Я хочу, чтобы вы обязательно познакомились с его из знаменитой «Деткой». Ее он оставил всем нам, высказавшись очень емко: «Занимай свое место в Природе, оно никем не занято, не продается и не покупается ни за какие деньги, только тебе во благо и на здоровье!»

Люди добрые, занимайте свое место в Природе! То есть входите в нее, живите в согласии с нею. Миллионы людей уже на практике испытали на себе поистине волшебную целительную силу системы П.К.Иванова и с ее помощью сумели избавиться от таких болезней, перед которыми современная медицина беспомощно опустила руки.

Я не буду рассказывать о П.К.Иванове, о его поистине подвижнической жизни — все это вы прочтете сегодня в многочисленных изданиях, которые можно купить на книжных лотках, в магазинах. Однако двенадцать правил его знаменитой «Детки» продиктую. Советую записать или просто внимательно прослушать, если даже у вас самих есть публикация этой «Детки».

Детка


Ты полон желания принести пользу всему народу. Для этого ты постарайся быть здоровым.


Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье.

  1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
  2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1—2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно попроси себе и всем людям здоровья.
  3. Не употребляй алкоголя и не кури.
  4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды — с пятницы 18—20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.
  5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
  6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего Привыкни к этому: это твое здоровье.
  7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
  8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА!
  9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо, не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.
  10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
  11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самое главное — ДЕЛАЙ!
  12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Я прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место в природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе на благо, чтобы тебе было легко.

С Порфирием Корнеевичем Ивановым мне, к сожалению, не довелось встретиться — я узнал о нем уже спустя пять лет после того, как он ушел из жизни — в 1988 году, когда появились первые публикации об этом удивительном человеке. Последние пятьдесят лет своей жизни П.К.Иванов провел в единении с Природой, обходясь малым в пище и не признавая никакой одежды, кроме шорт, но получая зато взамен мощную энергетическую подпитку. Порфирий Корнеевич помог тысячам страждущих избавиться от различных недомоганий. А с Валентиной Леонтьевной Сухаревской, его ученицей, мне довелось познакомиться, когда она приехала в Санкт-Петербург на одну из многих научно-практических конференций, посвященных идеям П.К.Иванова. Валентина Леонтьевна была соратницей, спутницей жизни своего учителя. После его ухода из жизни Сухаревская продолжила дело Иванова, пока Господь не призвал и ее.

Поверьте, люди добрые, в систему П.К.Иванова, возьмите ее в арсенал средств, содействующих достижению здорового образа жизни, и вы избавитесь если не от всех, то от большинства недугов, мучивших вас, предупредите многие заболевания, которые могут грозить вам.

Табашникам особо советую при остром желании отравиться ядовитой гадостью, помимо глубоких вдохов, рекомендуемых П.К.Ивановым и В. Л. Сухаревской, одновременно еще и облиться холодной водой, вылив на себя пару ведер. Практика показала, что тяга к табачной отраве сразу уходит, а организм получает такие энергоподпитку и встряску, будто вы пробежали пяток километров.

Уже сегодня, придя домой, не поленитесь — наберите в ведра воды, разуйтесь, выйдите во двор и выполните первые два правила «Детки». Сумейте преодолеть при этом ложный стыд. Хотя что тут постыдного?! Стыдиться надо противоестественных проявлений, скажем, табакомании, алкомании, да и любой другой наркомании, но уж никак не естественного проявления заботы, о собственном здоровье. Если все же постесняетесь обливаться на улице — выполните эти упражнения в ванной. Но зато, когда, наконец, обольетесь на свежем воздухе, — почувствуете огромную разницу!..

Домашнее задание


Вы помните, конечно, о дневнике, который пишете перед сном. В конце текста настоятельно рекомендую записать молитву и самовнушение.

Молитва


Господи! Сделай так, чтобы посредством меня снисходили к людям Твои Мир и Покой; чтобы туда, где есть ненависть, я приносил Любовь; туда, где есть Зло, я приносил Дух Прощения; туда, где есть заблуждения, я приносил Гармонию; туда, где есть отчаяние, я приносил Надежду; туда, где есть тьма, я приносил Свет; туда, где царит печаль, я приносил Радость.

Господи! Сделай так, чтобы я мог утешить, а не быть утешаемым; понимать, а не быть понимаемым; любить, а не требовать любви. Ибо обретаешь, забывая о себе; прощая других, получишь прощение; умирая, пробуждаешься к новой Жизни.
Аминь!

Молитва


Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне настоящий день!
Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой!
На всякий час сегодня наставь и поддержи меня во всех убеждениях моих!
Какие бы я ни получил известия в течение дня, научи принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все Святая Воля Твоя!
Пошли удачу мне во всех делах и начинаниях моих!
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, искренне их радуя и поддерживая!
Дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение его!
Хлеб наш насущный дай мне на сей день и прости мне долги мои, как прощаю я должникам своим!
Господи! Не введи меня во искушение и избавь меня от лукавого. Руководи моей волей, научи меня жить трезво и разумно. Укрепи мою веру, душу и тело!
Боже, не будь ко мне строг, а прости мои согрешения. Суди меня не по грехам моим, а по милости Твоей. Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами!
Твоя рука да будет над путями моими! На помощь Твою надеюсь, Господи! Ибо Твое есть царство и сила и слава во веки веков!
Аминь!

Самовнушение


У меня хорошее, ровное настроение. Я отказался от самоотравления табачной заразой, которая поражала мое тело, мой мозг, мою половую сферу.

Я возрождаюсь к новой светлой жизни без ядовитых табачных веществ! У меня всегда будет здоровая жизнь без табачной гадости! У меня сильная воля, я все могу и ничего не боюсь! Я всегда контролирую воздух, животворно вливающийся в мои бронхи и легкие. Я обладаю сильнейшим самоконтролем и постоянно помню о том, что мне всегда надо контролировать свое поведение по отношению к табачной раковой гадости.

Я навсегда покончил с прошлой вредной и позорной привычкой к самоотравлению табачным ядовитым дымом! Я стал человеком, свободным от табачной зависимости. Я твердо знаю, что эта моя свобода будет сохраняться до тех пор, пока мой организм свободен от табачных ядов. Я горжусь обретенной свободой и буду всегда ее защищать от злых сил, посягающих на нее.

Я навсегда отказался от вредной и позорной привычки к самоотравлению табачной гадостью!

Я выбрал нормальную жизнь! Я радуюсь жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

Таков примерный текст самовнушения, или настроя. Вы вправе его видоизменить, дополнить, усилить. Правда, следует стараться, чтобы в тексте не фигурировали частицы «не» и «ни», а также слово «нет».

В отношении молитвы скажу одно: всегда и во все времена молитва выполняла не только благодарственную функцию, но не в меньшей степени — и охранную. Замечательный опыт проводит крупнейший специалист по биоэнергетике, более известный в нашей стране как автор книг «Три кита здоровья», «Мужчина и женщина», «Исцеление человека» и других — Юрий Андреевич Андреев, почетный «оптималист». Он предлагает человеку, помнящему любую охранительную молитву, например «Отче наш», выйти на сцену, где замеряет его биополе. Затем предлагает испытуемому вслух или про себя прочесть молитву, после чего снова замеряет его биополе. Как правило, оно становится сильнее в три и более раз!

Если вы не только произнесете, но и напишете перед сном молитву, можно только представить себе, какую мощную защиту вы обретете!

Я привел вам две молитвы. Вы можете воспользоваться одной из них. Можно ли написать другую? Конечно. Пишите ту, которая вам ближе по душевному состоянию.

Таким образом, начиная с сегодняшнего дневника, все последующие вы будете завершать молитвой и самовнушением. Поверьте, пользу от этого вы почувствуете уже на следующий день — о чем обязательно расскажите в своем дневнике.

А теперь, пожалуйста, сдайте свои вчерашние домашние задания, удобнее устраивайтесь в креслах. Уберите с коленей все, что мешает. Ладони выверните наружу и положите их на колени. Пальцы между собой не соприкасаются. Все закрыли глаза!.. Все внимание — на мой голос!.. Только мой голос!

Посторонние мысли уходят!.. Посторонние мысли ушли! Все внимание — на мой голос!

Расслабляются мышцы ног: расслабляются пальчики, ступни, пяточки, лодыжки, голени, мышцы икр! Внутренним взором посмотрели, как расслабились мышцы икр, голени, лодыжки, пяточки, ступни, пальчики… Ноги полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы рук! Руки безвольно покоятся на коленях, ладони вывернуты, пальцы между собой не соприкасаются…

Расслабляются мышцы плеч! Полностью расслабили плечи!

Расслабляются мышцы лица: мышцы губ… щек… лба… надбровных дуг!.. Язык упирается в небо!.. Лицевые мышцы полностью расслаблены!

Расслабляются мышцы шеи. Полностью расслабили мышцы шеи!..

Расслабляются мышцы спины… Расслабили, полностью расслабили мышцы спины!

Расслабляются мышцы живота! Полностью, полностью расслабили мышцы живота!

Расслабляются мышцы груди! Расслабили, полностью расслабили мышцы груди!

Расслабляются мышцы всех внутренних органов в области брюшной полости и грудной клетки. Полностью, полностью расслабили!

С особой любовью и нежностью мысленно обратились к многострадальным легким и бронхам, печени и почкам, ко всем кровеносным сосудам и сердцу, желудку и мозгу, мысленно попросили у них прощения за те локальные повреждения, которые наносили им по неразумению, пообещали искренне и с любовью — беречь и укреплять их, избавлять от шлаков и токсинов бронхи и легкие, печень и почки, мочевой пузырь и желудок, сосуды и суставы, сердце и мозговые клеточки…

Мышцы вашего тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос! От того, как вы будете слушать мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь. От того, как вы будете воспринимать все то, что я буду говорить, полностью будет зависеть вся ваша дальнейшая жизнь. Все внимание — на мой голос! Только мой голос!..

Сегодня мы более уверенно и твердо шагаем по все расширяющейся тропинке, ведущей нас к ясной, чистой дороге, проложенной к священному Храму здоровья.

Дикая настроенность на употребление табачного ядовитого дыма исчезла навсегда! Вы уничтожили в своем сознании рабскую, позорную, ложную программу на употребление табачной заразы! Вместо нее в вашем сознании уже прочно закрепилась и продолжает все более становиться преобладающей ясная, четкая, очень полезная и необходимая программа на пожизненное неприятие ядовитой табачной смеси!

Вы навсегда отказались от выполнения чужой злой воли, заставлявшей вас травить себя и окружающих ядами табачного дыма!

Вырвавшись из смердящего рабства табачной зависимости, вы полной грудью вдыхаете чистый воздух свободы, который благотворно вливается в ваш организм.

Теперь вы более отчетливо замечаете, как все вокруг стареют, а вы с каждым днем становитесь моложе и симпатичнее. Лицо разглаживается, светлеет, организм омолаживается. В нем постоянно нарабатываются все новые и новые защитные реакции против проникновения табачной дымно-ядовитой заразы.

Постоянными становятся приливы жизненной энергии! Становится легче и свободнее дышать! Появилась и постоянно растет готовность прийти на помощь любому, нуждающемуся в ней!

У вас очень хорошее настроение! Оно будет с вами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования вы выбрали жизнь! Мы радуемся новой жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

…Пожалуйста, сделайте носом глубокий вдох… Откройте глаза… Выдох!.. Все резко встали! Всего вам доброго, люди! Здравствуйте! Храни вас Господь!

Руководителю курса

Поскольку это занятие наиболее объемное, рекомендую проводить его в выходной

< Занятие третье / Занятие пятое >

Хотите бросить курить?


Тогда смело кликайте по кнопке ниже. Этот способ стоит того!

Международное общество "Оптималист"
Комментарии
Оставить комментарий




Последнее с форума

[100] Стодневка по бегу 5 Начало 3 октября
10.12.2016 в 21:29 от The Wall
#14_3 Мандарины
10.12.2016 в 21:28 от Алексей Клинков
Мне капец)
10.12.2016 в 21:28 от Manechka88
#14_2 Эдельвейс
10.12.2016 в 21:28 от Звездная Кошка
#13_3 Октябрята
10.12.2016 в 21:28 от FedorNOsmoke
Сухой Закон 7: Зимняя перезагрузка!
10.12.2016 в 21:27 от nata596
#12_2 Española
10.12.2016 в 21:27 от Mariim
#11_3 Альтаир
10.12.2016 в 21:26 от Vadim0812
Не получается бросить курить?
Получите бесплатную поддержку на 30 дней!

  • У вас все получится. Бросить курить действительно просто.
  • Не нужно никакой силы воли. Никаких зубодробительных мучений.
  • Розыгрыш 10 экземпляров "Настольной книги" раз в неделю.
  • Вы успешно бросите курить. Осталось сделать первый шаг
Первый шаг - это получение поддержки по почте!