Бросить курить или «Как победить в погоне за удовольствиями»

Вряд ли вы взяли в руки эту книгу из праздного интереса. Позвольте догадаться. Вы, наверное, курите? Ну, то есть, вы – курильщик? Не знаю, как бы это еще назвать… э-э-э… вы – никотинозависимы? Только честно. Что-то мне подсказывает, что это так. Почему я так настойчиво спрашиваю об этом? Потому, что хочу, чтобы между нами изначально не было недоговоренностей.  Вы хотите избавиться от курения. Я собираюсь помочь вам это сделать. В этом ключе мы и будем общаться.

Что такое курение? Из каких компонентов оно складывается? Откуда оно берет начало? На что похоже? Много вопросов. Давайте по порядку.
Курение – это вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм, то есть курение табака; находит также лечебное применение – форма приёма некоторых медикаментозных средств, например при бронхиальной астме. (БСЭ) Вот те на! Наркомания и ни цента меньше! С этого места чуть подробнее. И для начала неплохо бы разобраться с терминами.

Жизнь – это череда бесконечных приобретений и потерь, и зачастую эти изменения необратимы. Если сигареты вдруг пришли, то, скорее всего они будут рядом по крайней мере очень долго. И рад бы избежать этого соседства, но не судьба. То есть, именно судьба. Действительно, мы делаем свою жизнь с нуля. Изначально мы имеем неограниченный спектр возможностей. Но время толкает, и мы вынуждены выбирать. А выбор часто сложен и не всегда верен. Но деваться некуда, и мы выбираем: либо сами, либо позволяем это делать за нас другим. Таким образом, в нашу жизнь приходят многие вещи – хорошие и не очень, радостные и грустные, правильные и неправильные. И часто они остаются. Уже не будет так, как раньше. Может быть, будет даже лучше, но как раньше – не будет. Мы можем думать что угодно, но истина всегда будет лишь в принятии, в смирении. Нужно научиться жить с этим, понять проблему, проникнуть в нее. Ведь не так страшен черт. Помните, как в «Играх разума» - профессор смирился со своими галлюцинациями и жил с ними?

А в этом смысле мы все зависимы. Причем, зависимы от всего на свете: от воздуха, воды, пищи, температурных условий, магнитного поля, уровня радиации… Еще? От количества солнечного света, атмосферного давления, солнечной активности… думаю, если покопаться в справочниках, этот список мог бы быть намного длиннее. К чему я это? Да к тому, что тело наше очень и очень хрупко и иногда вообще непонятно, как мы, такие зависимые от всего на свете, вообще до сих пор существуем. Понять это невозможно, можно только принять и смириться. И поменьше об этом думать, пусть об этом там думают. Ну, там, где нас всех задумали. Действительно, ну не сами же мы, в конце концов… о чем это я? А, так вот. Тело наше озабочено проблемой выживания, и если мы эту проблему можем вытеснить из повседневной жизни, то оно – никак. У него программа – выживать. Оно – чемпион по выживанию, выживатель высшей категории, и оно очень хорошо умеет распознавать на предмет отношения к этому самому выживанию все внешние сигналы, реагируя моментально и безапелляционно.

Что там у нас дальше по списку? Следующий вопрос – вопрос смысла. А именно – смысловой вопрос – «зачем?» Варианты: «для чего?», «на кой?», «за каким…?», «с какого?» и т.д. Такой вопрос обязательно присутствует в любом языке. Но, несмотря на многообразие синонимичных вопросов, понятные и устраивающие ответы на них встречаются очень нечасто.

Думаю, уже можно подводить определенные итоги. То есть, делать некоторые выводы из вышеизложенного. Так почему же трудно отказаться? Ответов много. Попробуем выбрать.

Выберите день. Готовьтесь к нему. Не нужно слишком затягивать, но вы должны быть морально готовы. Вы будете бороться разумом против тела. Человек в Вас будет бороться с животным. Это тяжелая борьба, но никакой паники, смотрите в будущее с оптимизмом. Если вы правильно настроились, то сможете сделать первый шаг (я, например, любил бросать с 1-го числа).

Вот, наконец, вы и бросили курить. Вы действительно это сделали? Замечательно! Если еще нет, то допустим. Что мы будем подразумевать под этим понятием? Я полагаю, бросить курить –значит, справиться с первичной ломкой. Это примерно 21 день, три недели. Всего лишь.