Последние комментарии

Я сам- врач, могу читать даже лекции о вреде курения. Курю постоянно с 18 лет, а сейчас- 52, и все эти годы безуспешно пытаюсь бросить, но жуткое желание получить дозу никотина, депрессия, озлобленность в периоды попыток бросания приводят к новой сигарете, после которой я тотчас же становлюсь нормальным человеком. Не гипнабелен. В настоящее время из рук в руки курильщики передают бесплатно какую-то анонимную книгу с текстом, состоящим из бессмысленного, на первый взгляд, набора слов, всего из нескольких десятков страниц. разговаривал с несколькими людьми, прочитавшими её. Утверждают, что эффект наступает сразу же после прочтения6 формируется полное безразличие к табаку. Похоже, это что- то из разряда кодирования. А к кодированию у меня весьма осторожное отношение, т.к. невозможно знать, что ещё вкладывается в программу поведения и функционирования будущего зомби. Буду благодарен, если кто- нибудь, сталкивавшийся с этой книгой, напишет мне по адресу krzkalx@inbox.ru прежде, чем я решусь её заказать у полузнакомого соседа. Alex

А никто из вас не задумывался, что при стаже курения более 10-15 лет при бросании риск возникновения рака легких увеличивается в разы? Почитайте. Статей на эту тему много и пишут врачи…

А я бросила благодаря Рождественскому посту, Оксана 19.03.2008 что ей тоже пост помог, мне понравилось ее письмо. Мои мемуары



30 ноября 2009 года


Знаю, тот, кто никогда не был во власти табачного дыма никогда не поверит в искренность моих переживаний…
Вот уже третий день не курю, сижу на посту. Оказывается, поститься – гораздо тяжелее…
Сигареты не было во рту более 50 часов. Для меня это огромный перерыв, в моей памяти этот –, пожалуй, – первый. Неужели это я? Та, которая всегда откладывала бросание на потом — только не сегодня.

Не скажу, что легко, просто терпимо.

Порой желание сделать хоть одну затяжку подпирает комом к горлу, и чтоб хоть как-то укротить его делаю глубокие вдохи-выдохи, имитируя те самым процесс достаточно глубокого затягивания дымом. Немного отпускает. Через пять минут вообще забываю про свое «единственное» желание.


Замечаю, что вдыхая дым сигарет случайных прохожих, думаю, не пора ли мне закурить, но во время вспоминаю, что моя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета уже скурена. Уверена, что сила привычки еще долгое время будет возвращать меня назад, в воспоминания, где было удобно спрятаться за свою слабость, объясняя окружающим, что уже поздно все менять. Еще не одна зубрежка зачета будет напоминать мне о бессонных ночах напролет с пепельницей, полной бычков.


И в общем, ничего плохого не произошло, страха не чувствую, сила воли – минимальна, все ОК. Главное – больше не попасть на эту удочку, НИКОГДА.


Первый день был самый тяжелый, проснувшись, организм жутко требовал никотина, который он обычно получал сразу после пробуждения. Сработал мой обет к самой себе поститься. Первая половина дня тянулась особенно медленно. Каждый раз, совершая законченное действие или по истечении получаса тянуло передохнуть за чашкой чая с сигареткой-другой. Предусмотрительно закинула сигареты подальше в кухонный шкаф, пепельницу запрятала на балконе. Чая пью как никогда много, хорошо, что к кофе не привыкла (периодически от него сердце выпрыгивает). Спасаюсь также леденцами, которых слопываю штук по 15-20 в день.


В воскресенье с утра курить хотелось меньше. Зато вечером опять навалилась ностальгия по сигарете, решила почитать «легкий способ» Карр Алена. Намного интересней, нежели когда курила, придает некую уверенность в себе, вселяет надежду. Во многом с ним согласна.


Сегодня продолжаю читать «учебник», так ради психологической поддержки. Во многом, считаю, что проблема слишком надумана.

28 декабря 2009 года


Буду кратка. Не курю уже месяц. Все отлично. Самочувствие великолепное. Правда ем много карамели, надо поканчивать с этим, а то по выходу из поста точно разнесет во все стороны. А еще сильнейший бронхит подцепила недели 2 назад, никак не отойду, приступами кашляю по ночам, но сейчас уже ничего, немного оклемалась, к врачу вовремя обратилась, знаю – это испытание, которое выдержу, немного осталось. Физическая тяга отсутствует полностью, но иногда срабатывает сила привычки, требующая сигарету, но вовремя вспоминаю, что все закончено, я свободна!!!


Так банально и смешно – угораздило же меня! Главное – никогда не возвращаться к этому ужасу, никогда.


Я СЧАСТЛИВА!

Так закончилась моя 11 –летняя зависимость, сейчас табачный дым воспринимаю не как восхитительный аромат, который хочется жадно глотать ртом, а как вонь бычков из неочищенной пепельницы. Знаю, тяжело поверить, раньше сама была скептиком, но для меня все закончено. Мои друзья до сих пор не могут поверить, что я это сделала – никогда не бросала, только интересовалась какие «табексы» бывают (маму заставила купить, провалялись больше полугода в рабочем столе), пластыри, да Хадоркины. На работе тоже не сразу поняли.


Обращаюсь не к тем, кто планирует бросить в будущем, а кто готов выкурить последнюю сигарету, а утром проснуться некурящим. Люди, это такая прелесть! Просто найдите в себе резерв, желание стать лучше, здоровее, на свете столько вещей не постигнутых нами, может направить свои усилия туда? Просто задумайтесь, ЗАЧЕМ вам это надо. Подумайте о своих близких, не заставляйте их страдать.


Громко сказано? Тогда найдите что-нибудь свое, что могло бы стать самоцелью. Используйте опыт друзей, даже неудачный, родственников, знакомых, уверена, каждый найдет миллион историй, проанализируйте, почему им (не) удалось бросить, и смело применяйте к себе. Помните: все — в голове, сам не решишься, никто не поможет: ни книжки, ни пластырь, ни видео ролики, ни запугивания, НИКТО и НИЧТО. Самое тяжелое время – первые 2-3 дня, ну не более 5, потом все ОК! Дерзайте!


Очень понравился рассказ Григория 28.01.2008. Он – сильный человек, я всего-то пачку-полторы выкуривала…Макс, Иван, Тема, Denis, Ж.А.В, XIVIX, rusgal прописные истины говорят. Прошу прощения за грамматические ошибки, буду счастлива, если помогу хоть одному человеку покинуть ряды курящих. Прочитав, такие призывы полгода назад, я сама б расхохоталась, издевкам моим не было бы предела! Но недавно поняла, что это не смешно…

я кидаю нас, уже 5 лет))))) Совет мой чтобы бросить его, просто не думать о этом! заняться чем-то другим, очень легко, его кинуть, но не каждому дано)) ВХОДИТ в привычку например я кидаю перед игрой и как захожу в игру меня так и тянет вкинуть насвай))) А насчет РТА, ЭТО все Пиздабольство, не чем не воняет))) а вот от курилчика несет)) ЕСЛИ СУКА ВАНЯЕТ ТО ПРОПОЛОСТНИ РОТ И ЧЕРЕЗ» МИНУТЫ ЗАКОНЧИТЬСЯ) PS
ЭТО ТЕБ ЕТОЛЬКО КАЖЕТЬСЯ ЧТО ВАНЯЕТ!

Ебать занимаюсь спортом бегаю оооооооочень много курю и не могу бросить одно радует что не в больших каличиствах 7 сигарет в день

Спасибо за хороший анализ, конечно, только к этому ничего не сводится) но! очень и очень грамотно! особенно пригодится тем, у кого кинестетическая акцентуация психики, а также творческим интеллектуалам.
Карр молодец в том, что просто напросто создаёт у читателя систему отмазок, мягко убеждает и расслабляет зажатого курилу, использует лингвогипноз, по сути.
Автор поста молодец, напомнил мне о том, как быстро пропадает желание рисовать, лепить, писать у прежде творческих юношей с началом курительной практики.
А тот, который Петрова, пусть идёт нах) а эспандер могу и подальше затолкать, размять свою немелкую моторику)

«Воздействие на организм Спайса и марихуаны во многом похоже, но при этом вред, который наносит синтетический канабис, в 5-6 раз превышает вред от натурального. Эффект от Спайса сходен с действием тяжелых наркотиков», — отметил главный врач ГУЗ «Наркологический диспансер» департамента здравоохранения края Дмитрий Любченко.

При употребление спайса страдают все психические функции — память, интеллект, внимание, энергетика. В конечном счете, спайс ведет к слабоумию. На Кубани уже наблюдался так называемый «синдром отмены» — физическая потребность и «ломка» в случае отказа от Спайса.

после того как я начила курить а курю я два года
ну курила бросала курила бросала
сейчас я задумалась
у меня больное стало сердце болеть
почки побаливать
я до пятого этожа поднимаюсь а чувство что аж до 30 поднялась вся запыханая
и пареням это даже не нравиться
вот сколько не было парней все говорили мне бросай курить….задумайтесь люди о здоровье,детях близких и любимых людей…

Очень хочу бросить курить, но ни разу еще не пробовала серьезно это сделать. Надеюсь, что получится.