Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

mtv

V.I.P
Сообщения
9.583
Реакции
25.829
Не курю с
30.05.2016
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
эллипс 18.03.
 

Вложения

  • DSC_0818.JPG
    DSC_0818.JPG
    111,2 KB · Просмотры: 54

Forest

Forrest Gump
Сообщения
1.773
Реакции
13.096
Не курю с
13.09.2014
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Добрый вечер!
Купил аж два журнала по бегу в Ирландии, а там реклама ночного пробега по Дублину через месяц. Жена говорит-надо тебе бежать...А то как ты собрался в Июле 20 км бежать ,а еще и 10 км не пробежал пока)). Переживает ,что я не пробегу 20 км)).
Ну записался в общем на ночной пробег, 10 км. Задача будет пробежать и не сдохнуть в начале. Распределить силы но без надрыва.Временое ограничение забега 80 минут.В которые надо уложится ,а то незачет... Организаторы не могу дольше дороги перекрытыми держать.
nightrun-banner-2017.PNG
 

Forest

Forrest Gump
Сообщения
1.773
Реакции
13.096
Не курю с
13.09.2014
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
19/03/2017 дождик ,плюс 11.
Легкий, медленный бег .Дистанция 7 км.Время 1 час 12минут 52 сек. Средний пульс 122 удара.
 

Вложения

  • Capture  long.JPG
    Capture long.JPG
    77,2 KB · Просмотры: 53

Bercer

Старожил
Сообщения
311
Реакции
3.803
Не курю с
20.05.2014
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Всем привет.

Решил на низком пульсе побегать?)
Да никак пульс не могу свой победить, все рвусь куда-то, терпения не всегда хватает. Решил к московскому марафону основательно подготовится и начал всё, как говорится, с нуля ).

Всех приветствую, и желаю хорошего дня. Наконец болезнь от меня отошла. Вся физическая форма потеряна. Нужно все начинать с начала. С понедельника начнем. Если еще примите в обойму.
Конечно, ждем твоих отчетов ).

Отчет от 07.03.17 бег 8,75 км
7.jpg
отчет от 08.03.17 бег 6 км
8.jpg
отчет от 09.03.2017 бег, СБУ, ОФП, силовая все вместе 6,35 км
9.jpg
отчет от 11.03.2017 бег 8,75 км поучаствовал в забеге на 3 км с препятствиями Creators Games от магазина Adidas было весело.
11.jpg 11_голодные игры.jpg
отчет от 12.03.2017 бег 5,18 км
12.jpg
 

Светлина

Авторитетная личность
Сообщения
754
Реакции
1.948
Не курю с
18.12.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Лыжная прогулка 15.49 км
А я что-то на лыжах не решаюсь. На прошлой неделе была обледеневшая лыжня. Перемещаюсь классическим ходом, что то неустойчиво очень. Да и с бегом проблемы. Лёд на пешеходных дорожках в некоторых местах до полуметра. Сегодня вообще погуляла черепашьим ходом, очень скользко. А так ведь хочется до конца стодневки дойти!
Отчет 14.03.-бег 8,29 км;
17.03.-ходьба 1,37
19.03.-ходьба-2.34
Screenshot_2017-03-14-12-20-33.png Screenshot_2017-03-17-19-17-27.png Screenshot_2017-03-19-18-54-12.png
 

Марафонка

Старожил
Сообщения
461
Реакции
738
Не курю с
26.11.2016
Дневник
Читать »»
Screenshot_20170318-184237[1].jpg Screenshot_20170319-203446[1].jpg Screenshot_20170319-210722[1].jpg
Здравствуйте, отчет с конца недели начну...
сегодня 19 марта --- 1 км (самочувствие не очень)
вчера 18 марта -----2 км утром + 4,5 гуляла, первый раз в этом году.
среда 15 марта 2 км фото № 3 только такой скан.
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю (13.03-19.03)

Итог - 29.08 км

Результатом доволен. Пошел бы и в субботу, но проспал после ночного дежурства, состояние было резиновым и плюс начался дождь...

13.03 - 5.07 км (3.43+1.64)


14.03 - 5.28 км (3.47+1.81)


15.03 - 5.17 км (3.4+1.77)


16.03 - 5.87 км (3.33+2.54)


17.03 - 5.09 км (3.43+1.66)


19.03 - 2.6 км
 

Александр78

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
774
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчет за 20.03.2017 Бег
Км 3.73 Темп 08:13 Время 30:39
Средний пульс 118
Максимальный пульс 128
Пульс после бега 123, через 10 минут 75
Бежалось тяжеловато, организм отвык от нагрузок.
Всем хорошего начало недели, и настроения
 

Вложения

  • 20.03.2017.png
    20.03.2017.png
    188,1 KB · Просмотры: 52
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу