Ушла на базу, вернусь не сразу

[Lea]

Здравствуйте! Курила давно, решила прекратить. Надеюсь, что получится. В общем я с вами! Принимаете?

 

[Серж 78]

О себе коротко и ясно)))
Добро пожаловать располагайтесь)

 

[Lea]

Спасибо! Курю (курила) с 17 лет. Общий стаж 33 года, с однократным перерывом на деторождение. Доза ( не беру в кавычки намеренно, это ДОЗА, как у наркоманов) огромная 50-60 сигарет в сутки. Бросаю с 4 октября. Сначала были пластыри Никоретте. Помогало, но пластыри вызвали контактный дерматит, увы. С 20 ноября табекс, по инструкции. С 24 ноября не курю совсем, это был 5 день табекса. До этого дня, во время использования пластырей курила от 2 до 5 сигарет в день. Сегодня четвертая неделя без табака и несколько дней без "костыля" табекса. Держусь. Намерения серьезные.

 

[Серж 78]

С 24 ноября не курю совсем, это был 5 день табекса. До этого дня, во время использования пластырей курила от 2 до 5 сигарет в день. Сегодня четвертая неделя без табака и несколько дней без "костыля" табекса. Держусь. Намерения серьезные.

Это уже очень хорошее начало. Тут очень много экс-курильщиков с большим стажем травления. На этом форуме Вы можете найти огромное количество дневников форумчан описывающих поведения своего организма от отвыкания курения.
Также Вы можете после 10 сообщений поставить в разделе "Профиль"-подраздел "Подпись" счетчик своего не курения.
Ну и если будет туго, то всегда тут помогут психологически. Удачного и легкого Вам отказа

 

[Анхен]

Сегодня четвертая неделя без табака и несколько дней без "костыля" табекса. Держусь.

Почти одновременно бросили! Хорошо ,что зашла-нашего полку прибыло!!! Располагайся, после 10 сообщений ставь счётчик и любуйся своими достижениями!!

 

[Lea]

Причин бросить было несколько. Я бы их разделила по группам))). 1-социально- психологические, а именно: некурящее окружение, в семье куряга только я осталась (муж не курил никогда, сын недавно бросил). Я перестала воспринимать себя с сигаретой положительно. Стало не круто курить. Стало стыдно. Как бы сформулировать лучше... Снизилась самооценка в отношении собственного культурно- образовательного уровня. Сама себя курящую ощущала пьяной бомжихой у помойки.

Это уже очень хорошее начало. Тут очень много экс-курильщиков с большим стажем травления. На этом форуме Вы можете найти огромное количество дневников форумчан описывающих поведения своего организма от отвыкания курения.
Также Вы можете после 10 сообщений поставить в разделе "Профиль"-подраздел "Подпись" счетчик своего не курения.
Ну и если будет туго, то всегда тут помогут психологически. Удачного и легкого Вам отказа

Почти одновременно бросили! Хорошо ,что зашла-нашего полку прибыло!!! Располагайся, после 10 сообщений ставь счётчик и любуйся своими достижениями!!

Спасибо за добрые пожелания! Классный форум!

 

[Lea]

Причин бросить было несколько. Я бы их разделила по группам))). 1-социально- психологические, а именно: некурящее окружение, в семье куряга только я осталась (муж не курил никогда, сын недавно бросил). Я перестала воспринимать себя с сигаретой положительно. Стало не круто курить. Стало стыдно. Как бы сформулировать лучше... Снизилась самооценка в отношении собственного культурно- образовательного уровня. Сама себя курящую ощущала пьяной бомжихой у помойки.

Это уже очень хорошее начало. Тут очень много экс-курильщиков с большим стажем травления. На этом форуме Вы можете найти огромное количество дневников форумчан описывающих поведения своего организма от отвыкания курения.
Также Вы можете после 10 сообщений поставить в разделе "Профиль"-подраздел "Подпись" счетчик своего не курения.
Ну и если будет туго, то всегда тут помогут психологически. Удачного и легкого Вам отказа

Почти одновременно бросили! Хорошо ,что зашла-нашего полку прибыло!!! Располагайся, после 10 сообщений ставь счётчик и любуйся своими достижениями!!

Спасибо за добрые пожелания! Классный форум!

 

[Анхен]

(муж не курил никогда, сын недавно бросил).

Аналогично! Муж начинал и бросил сразу же,а у сына жена настойчивая!!! Одну меня ничего не брало!!!

 

[Lea]

Прошу прощения за дубль. Я нечаянно! 2-Причины медицинские. Как у многих, наверное. Непреходящий бронхит курильщика, осенью приобрел астмоидный компонент с одышкой, а это уже трындец. Звоночек с того света, в смысле. 3- причины эстетические. Воняет. Зубы желтеют, а я их недавно переделала, задорого, жалко!)) кожа портится, а я на свои 50 лет выглядеть не собираюсь! Максимум на 35 согласна)) это противоречит курению, конечно. Ну и спортом по 1, 5 часа в день заниматься смысл, если курить, как паровоз? Это мои основные мотивации, в двух словах...

 

[Lea]

Аналогично! Муж начинал и бросил сразу же,а у сына жена настойчивая!!! Одну меня ничего не брало!!!

Да, мы "ноздря в ноздрю" )) схожие ситуации.

 

[Анхен]

Это мои основные мотивации, в двух словах...

У меня кашля нет,зато сердце не выдержало! Да и стыдно уже ! Будем крепиться и пойдем к Эвересту без срывов!!! Полазь по дневникам,особенно с большим стажем-как они бросали,если посмеяться-зайди в разное-позитивный настрой на форуме.

 

[Lea]

Анхен, конечно без срывов! Читаю дневники, темы... Сколько людей смогли бросить, и мы сможем! Чай, не слабачки))) вот искренне восхищаюсь всеми "нашими", бросающими. Только мы полностью понимаем друг друга. Насколько это непросто, весь образ жизни пересмотреть. Очень непросто. Но-НИШАГУНАЗАД!!!!
У меня самая большая проблеме сейчас не тяга к куреву конкретно. Тут спасибо Табексу, от "физики" он избавил, старое, надежное, проверенное десятилетиями средство. Изредка накаты бывают, но проходят, тут под контролем. Но вот эмоциональный фон в целом, к сожалению, оставляет желать...

 

[Анхен]

эмоциональный фон в целом, к сожалению, оставляет желать...

Понимаю очень хорошо.Сама как та сука-то все прекрасно-то удавиться хочется!!! Пока этот фон еще не очень, Но хотя бы первые шаги сделаны и будем стараться не сдаться ХОЧУКУРИТЬКЕ!!!

 

[Анхен]

Если уже совсем подопрет-обратишься в SOS-прочистят мозги всем форумом!!!

 

[Анхен]

Это тебе,в счет будущих достижений!!!

 

[Lea]

Спасибище огромное!!!
Афабазол может, если совсем депра достанет, попробовать? Не знаю...

 

[Анхен]

Я тоже с табексом бросаю, осталось полпачки,пила первые 4 дня по инструкции,потом как накатит(один-два раза в сутки). Никакого привыкания не ощутила.Неделю не пью совсем

 

[Анхен]

Спасибище огромное!!!
Афабазол может, если совсем депра достанет, попробовать? Не знаю...

И его можно и валериану,сухарики,молоко,убить кого нибудь,конфеты,цукаты,кто во что горазд!!!

 

[Lea]

Конфетками Рондо я уже 4 кило нахомячила.С этим что-то надо делать.. Что-то подпись не вставляется. Буду разбираться.

 

[Анхен]

Сходи в нежральню-там Шерка рецепт для очищения выложила,я вчера от смеха наверно 1 кг скинула!