Табекс Вторая и последняя попытка бросить...

[Viktoriya77]

Всем привет!
Меня зовут Вика, стаж курения 5 лет...
Среднее кол-во сигарет в день - примерно 15 шт
Попытка бросить - вторая, первый раз бросала осенью - не курила 3 месяца...Потом получила травму, проблемы на работе и понеслось(((
Дак вот, я не люблю этот ужасный запах, после каждого курения бегу отмывать руки и губы, еще не могу терпеть прокуренную одежду, еще мне просто стыдно если кто-то из знакомых узнает что я курю - ныкаюсь как школьница в своем районе от соседей и знакомых
А, еще прячусь от сына (ему 7 лет), в общем мне очень стыдно перед собой за курение, но все равно беру сигарету и иду курить... И так последние месяца 4, и каждый раз говорю себе все, больше не курю.
На работе все курят (мужской коллектив), муж тоже курит, от этого еще сложнее (сейчас вот пишу тут а он курить пошел)))
Бросаю с табексом - но скорее от него психологическая помощь, пила его только один день - вчера, сегодня вспомнила про него к вечеру.
Но опять постоянные мысли в голове - после сна, по дороге на работу (как выйдешь из электрички бежишь в уголок курящих сразу))), на работе, да везде в общем!!!
Не курю второй день, состояние не очень - руки трясутся, голова болит, постоянная сухость во рту.
Буду рада поддержке

 

[Lynx]

Viktoriya77, привет, тёзка! Викуль, с учетом наличия самой большой мотивации в этом мире (ребенок!) и неприязни к сигаретам у тебя все обязательно должно получиться!

 

[Александр М.]

Viktoriya77, умничка что выбрала для себя здоровую и счастливую жизнь без никотиновой зависимости!))
Это твой дневник, пиши сюда свои мысли и ощущения... пиши когда тебе хорошо...пиши когда будет очень плохо...
да и вообще... замени привычку курить на привычку заходить на форум и отписываться о своем самочувствии)))

После 10 сообщений ставь счетчик... (подробности в разделе: https://ne-kurim.ru/forum/forums/faq/)
Если будет туго- стучись в мою палату))) всегда поддержу неординарным советом)))

Для мотивации - вот на сайте есть хорошие видео о курении
https://ne-kurim.ru/forum/media/category/dokumentalistika-pro-kurenie.4/

Удачи тебе! Верь, у тебя все получится)))

 

[Кирюха64]

Табекс очень многим помог и это не пустышка, надо только весь курс пропить по инструкции.

 

[Viktoriya77]

Доброе утро! Спасибо, буду стараться))
Через 3 дня еду за сыночком - больше месяца не видела - очень хочу чтобы у него была некурящая мама))))

 

[Viktoriya77]

Александр, так и получается - осталось свободное время 5 минут до выхода - и я тут, а не на балконе с сигаретой

 

[Виктор I]

Доброе утро! Спасибо, буду стараться))
Через 3 дня еду за сыночком - больше месяца не видела - очень хочу чтобы у него была некурящая мама))))

хорошее время бросить! удачи!

 

[Nero]

Viktoriya77, молодец, желаю тебе удачи! Все получится

 

[Владимир Файб]

Viktoriya77, добро пожаловать!

Про табекс, если пить, так пей по инструкции

 

[Viktoriya77]

пока добиралась до работы так хотелось закурить(((( но сигарет нет и не продают нигде по дороге, к счастью
сейчас вроде поменьше желание, но пить все время хочу...

 

[Viktoriya77]

сижу считаю минуты до обеда, на пирожки и сладости не сорвалась)))
рабочий день кажется невыносимо долгиииимммм

 

[Nero]

сижу считаю минуты до обеда, на пирожки и сладости не сорвалась)))
рабочий день кажется невыносимо долгиииимммм

Побольше воды пей

 

[Viktoriya77]

Побольше воды пей

пью почти без остановки
после обеда эх как хочется затянуться...
хожу как зомби, потерянная

 

[Пушистый кот]

Вика по поводу зомби - я такой же был.
Потом полегче.
Все советы слушай и по возможности используй.
Побольше воды!
Хочешь есть - поешь. Организм испытывает стресс. Ему надо успокоится. Кушай, не бойся.
Через 2 недели будешь уже ограничивать себя.

А затянуться...Викуля, так нам всем хотелось. Это ломка а не твое желание.
Мы не затягивались и тебе не советуем.
Удачи тебе. Ты сделала правильный выбор зайдя на форум.
Ты не одна. Мы все это проходили. Нам всем хорошо быть некурящими. Ведь правда? Ты уже одна из нас и на срок не смотри!

 

[Viktoriya77]

Вика по поводу зомби - я такой же был.
Потом полегче.
Все советы слушай и по возможности используй.
Побольше воды!
Хочешь есть - поешь. Организм испытывает стресс. Ему надо успокоится. Кушай, не бойся.
Через 2 недели будешь уже ограничивать себя.

А затянуться...Викуля, так нам всем хотелось. Это ломка а не твое желание.
Мы не затягивались и тебе не советуем.
Удачи тебе. Ты сделала правильный выбор зайдя на форум.
Ты не одна. Мы все это проходили. Нам всем хорошо быть некурящими. Ведь правда? Ты уже одна из нас и на срок не смотри!

огромное спасибо! прочитала и легче стало и не так страшно))) когда регистрировалась на форуме - не ожидала такой поддержки

 

[Пушистый кот]

огромное спасибо! прочитала и легче стало и не так страшно))) когда регистрировалась на форуме - не ожидала такой поддержки

Меня она сначала поразила а потом вдохновила на описания своих бредовых идей. Так что даже то, что тебя здесь слышат - уже повод для позитивного восприятия процесс бросания а потом некурения)))

 

[Viktoriya77]

вот и вечер... когда пришла домой, честно, еле удержалась)) но я справилась!

 

[Кирюха64]

Я вот ныл ныл и уже до полугода доныл, главное результат, вот уж точно до полугода никаких глобальных целей кроме бросания себе не ставь, да и в мелких делах сильно не размахивайся, ты будешь сильно занята на клеточном уровне, так что не удивляйся если будешь просыпаться уже уставшей, организм делает невидимую работу по перестройке и востановлению.

 

[Viktoriya77]

В общем не выдержала я
Пришел муж и потопал курить - я попросила чтоб не курил, он не согласился я психанула, выкурила полсигареты, выбросила все остатки своих сигарет, поняла что гадость страшная, больше не буду.
Вроде успокоилась.

 

[Viktoriya77]

оправдываясь перед собой скажу, с табексом вроде как постепенно бросают, на 5 день полностью отказываются... так что может это не срыв? а процесс такой бросания?