Kirill83
Продвинутый
- Сообщения
- 141
- Реакции
- 183
- Не курю с
- 05.06.2004
- Лет курения
- 7
Вот как в наших интернетах отзываются об этой технике:
**********************************
Технику Эмоциональной Свободы (или EFT- Emotional Freedom Technique) называют «иглоукалывание без иголок» или «эмоциональная версия иглоукалывания». Базовая процедура ЕFТ заключает в себе стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Гари Крэйг, создатель EFT утверждает, что его техника работает с «энергетическими меридианами»
Применение техники
1.при состоянии тревоги и волнения,
2.физической боли, фобиях,
3.зависимостях,
4.конфликтах,
5.бессоннице,
6.навязчивых мыслях, и других психологических и физических симптомах.
7.для достижения целей путём целенаправленного устранения негативных эмоций и установок, которые мешают это сделать.
В книге «Техника эмоциональной свободы» обращается внимание на следующие особенности техники:
1. Базовая процедура проста в освоении и применении
2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов
краткое типа рекламное видео, правда пафосное сильно:
полнометражный фильм:
Фильтруйте в видео входящую информацию! (об этом подробнее - см. ниже)
**********************************
Примечание от меня:
А теперь несколько, а точнее даже много слов от меня, по поводу этой техники:
Мои примечания делятся на 4 "рубрики"
1)Мой опыт
2)Замечания относительно подхода автора техники - Гари Крейга
3)О текущем образе, имидже техники.
4)Об ограничениях техники.
Мой опыт:
Навык владение техникой такой что снимаю острые эмоциональные состояния за несколько минут как у себя, так и у клиентов. С хроническими эмоциональными состояниями или сильно нагруженными событиями- работа кончено же дольше - но тоже идет. Правда ни о каких мега-исцелениях речь заводить тоже не приходится. При этом есть области где ТЭС вроде как должна была помочь - однако ярких результатов нет.
Про пресловутые “меридианы”
Про наличие или отсутствие меридиан вообще - судить не берусь ибо не моя это область интересов. Относительно применений меридианных точек в EFT. В теории все выглядит красиво. Однако я пробовал провести эксперимент: работать простукивая по другим, каким попало точкам на теле. И что в результате? А ведь работает. Но менее эффективно. Но работает.
Кстати - хотя б один практик со стажем пробовал это делать? И проверять? То есть взять и простучать по другимх точкам, которыне не в рецепте?
Но все равно эффект есть. А в чем объяснение?
Слышал объяснение от одного человека, который (вроде) нлп-ер, говорят мол, что все эти точки - якоря, и через них и идет работа.
НО.
Но при этом в этих точках действительно присутствует неоднородность биопотенциала кожных покровов, а так же все эти точки (указанные в базовом рецепте) - они и как минимум болевые точки - это факт. Следовательно простукивание по этим точкам дает более сильные сигналы в нервной системе чем простукивание по другим.
Мое мнение, что даже если эти чудесные меридианы и не работают, то чувствительность точек работает точно. И нажатие на них все равно тем или иным способом стимулирует нервную систему, и при совмещении с остальными элементами в ЕФТ - дает суммарный эффект.
Кстати для кинестетов этот метод с простукиванием наверное более эффективен чем для других.
Про чудодейственные результаты при работе с болезнями - переломами, суставами, и т.д. Лично я с фактами такими не сталкивался. Поэтому я это не подтверждаю и не опровергаю.
Про EFT и современные интернеты.
Глянул я что по запросу EFT можно найти в интернетах наших и зарубежных. К сожалению (или кому-то к счастью - нужное подчеркнуть) тематика EFT в основном вертится в кругах “шибко позитивно мыслящих людей и терапевтов”, а так же в эзотреических кругах, которые местами плавно соприкасаются с шызотеричими, что делает кончено технике странно окрашенный пиар. Поэтому рекомендую только видео самого автора техники, и еще мне понравился подход Маши Беннет, которая тоже работает по технике без всяких “космических энергий”. И вообще используйте первоисточники в любом формате. Тем более, что все выложено бесплатно.
Так что:
Главное препятствие в применении данной техники - не технические детали, а то как применение этой техники ВЫГЛЯДИТ. Как то негоже человеку-разумному, человеку-современному “стучать себя по голове проговаривая какие-то фразы”.
Об ограничениях техники:Хотя автор и предлагает “Try It on Everything” - “попробуй это на всем”, однако прямое применение техники направленно только на работу с эмоциональными зарядами, и с некоторыми болевыми симптомами. Об осознании установок, которые породили эти эмоциональные заряды, речи тут не идет. Если каждый день входить в конфликт на работе, без осознания и решения на уровне причин, то простукивание войдет в вечерний ритуал наряду с чисткой зубов, и эффект будет - равно до следующего похода на работу. Хотя некоторые горячие поклонники техники пытаются доказать обратное.
Итого:
Техника, несмотря на странно выглядящее простукивание себя по разным точкам, вполне себе работает. Тем кто стуча себя пяткой в грудь, утверждает что это всего лишь самовнушение, я отвечу так: даже если это всего лишь самовнушение, это одно из самых высокоэффективных самовнушений которые я встречал в виде конкретных техник при работе с эмоциональными состояниями.
Главное что ТЭС работает по прямому назначению - снятие острого (и хронического кстати тоже) эмоционального состояния. Поэтому общий посыл шибко скептически настроенным людям можно охарактеризовать так:
"Так вам шашечки или ехать?"
p.s.
Материалы к изучению:
Полнометражный документальный фильм - тут (фильтруйте информацию)
Оригинальная книга от Гари Крейга распространяемая бесплатно на русском:
Картинка с точками
видео с демо-сессией
Краткая методичка на одном листе:
Глянул: оказалось что в прошлом году вышла книга на русском: вот на озоне - я ее не читал, но не думаю, что содержание сильно будет отличатся от полного бесплатного руководства.
ссылка на вики:
**********************************
Технику Эмоциональной Свободы (или EFT- Emotional Freedom Technique) называют «иглоукалывание без иголок» или «эмоциональная версия иглоукалывания». Базовая процедура ЕFТ заключает в себе стимуляцию определенных точек акупрессуры при концентрации внимания на аспекте проблемы. Гари Крэйг, создатель EFT утверждает, что его техника работает с «энергетическими меридианами»
Применение техники
1.при состоянии тревоги и волнения,
2.физической боли, фобиях,
3.зависимостях,
4.конфликтах,
5.бессоннице,
6.навязчивых мыслях, и других психологических и физических симптомах.
7.для достижения целей путём целенаправленного устранения негативных эмоций и установок, которые мешают это сделать.
В книге «Техника эмоциональной свободы» обращается внимание на следующие особенности техники:
1. Базовая процедура проста в освоении и применении
2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов
краткое типа рекламное видео, правда пафосное сильно:
полнометражный фильм:
Фильтруйте в видео входящую информацию! (об этом подробнее - см. ниже)
**********************************
Примечание от меня:
А теперь несколько, а точнее даже много слов от меня, по поводу этой техники:
Мои примечания делятся на 4 "рубрики"
1)Мой опыт
2)Замечания относительно подхода автора техники - Гари Крейга
3)О текущем образе, имидже техники.
4)Об ограничениях техники.
Мой опыт:
Навык владение техникой такой что снимаю острые эмоциональные состояния за несколько минут как у себя, так и у клиентов. С хроническими эмоциональными состояниями или сильно нагруженными событиями- работа кончено же дольше - но тоже идет. Правда ни о каких мега-исцелениях речь заводить тоже не приходится. При этом есть области где ТЭС вроде как должна была помочь - однако ярких результатов нет.
Про пресловутые “меридианы”
Про наличие или отсутствие меридиан вообще - судить не берусь ибо не моя это область интересов. Относительно применений меридианных точек в EFT. В теории все выглядит красиво. Однако я пробовал провести эксперимент: работать простукивая по другим, каким попало точкам на теле. И что в результате? А ведь работает. Но менее эффективно. Но работает.
Кстати - хотя б один практик со стажем пробовал это делать? И проверять? То есть взять и простучать по другимх точкам, которыне не в рецепте?
Но все равно эффект есть. А в чем объяснение?
Слышал объяснение от одного человека, который (вроде) нлп-ер, говорят мол, что все эти точки - якоря, и через них и идет работа.
НО.
Но при этом в этих точках действительно присутствует неоднородность биопотенциала кожных покровов, а так же все эти точки (указанные в базовом рецепте) - они и как минимум болевые точки - это факт. Следовательно простукивание по этим точкам дает более сильные сигналы в нервной системе чем простукивание по другим.
Мое мнение, что даже если эти чудесные меридианы и не работают, то чувствительность точек работает точно. И нажатие на них все равно тем или иным способом стимулирует нервную систему, и при совмещении с остальными элементами в ЕФТ - дает суммарный эффект.
Кстати для кинестетов этот метод с простукиванием наверное более эффективен чем для других.
Про чудодейственные результаты при работе с болезнями - переломами, суставами, и т.д. Лично я с фактами такими не сталкивался. Поэтому я это не подтверждаю и не опровергаю.
Про EFT и современные интернеты.
Глянул я что по запросу EFT можно найти в интернетах наших и зарубежных. К сожалению (или кому-то к счастью - нужное подчеркнуть) тематика EFT в основном вертится в кругах “шибко позитивно мыслящих людей и терапевтов”, а так же в эзотреических кругах, которые местами плавно соприкасаются с шызотеричими, что делает кончено технике странно окрашенный пиар. Поэтому рекомендую только видео самого автора техники, и еще мне понравился подход Маши Беннет, которая тоже работает по технике без всяких “космических энергий”. И вообще используйте первоисточники в любом формате. Тем более, что все выложено бесплатно.
Так что:
Главное препятствие в применении данной техники - не технические детали, а то как применение этой техники ВЫГЛЯДИТ. Как то негоже человеку-разумному, человеку-современному “стучать себя по голове проговаривая какие-то фразы”.
Об ограничениях техники:Хотя автор и предлагает “Try It on Everything” - “попробуй это на всем”, однако прямое применение техники направленно только на работу с эмоциональными зарядами, и с некоторыми болевыми симптомами. Об осознании установок, которые породили эти эмоциональные заряды, речи тут не идет. Если каждый день входить в конфликт на работе, без осознания и решения на уровне причин, то простукивание войдет в вечерний ритуал наряду с чисткой зубов, и эффект будет - равно до следующего похода на работу. Хотя некоторые горячие поклонники техники пытаются доказать обратное.
Итого:
Техника, несмотря на странно выглядящее простукивание себя по разным точкам, вполне себе работает. Тем кто стуча себя пяткой в грудь, утверждает что это всего лишь самовнушение, я отвечу так: даже если это всего лишь самовнушение, это одно из самых высокоэффективных самовнушений которые я встречал в виде конкретных техник при работе с эмоциональными состояниями.
Главное что ТЭС работает по прямому назначению - снятие острого (и хронического кстати тоже) эмоционального состояния. Поэтому общий посыл шибко скептически настроенным людям можно охарактеризовать так:
"Так вам шашечки или ехать?"
p.s.
Материалы к изучению:
Полнометражный документальный фильм - тут (фильтруйте информацию)
Оригинальная книга от Гари Крейга распространяемая бесплатно на русском:
Картинка с точками
видео с демо-сессией
Краткая методичка на одном листе:
Глянул: оказалось что в прошлом году вышла книга на русском: вот на озоне - я ее не читал, но не думаю, что содержание сильно будет отличатся от полного бесплатного руководства.
ссылка на вики:
