Лерка
Наблюдатель
Ровно 5 дней назад я дочитала ( с третьей попытки) Аллана Карра. Выкурила свою последнюю сигарету и вуаля, не курю!Это моя первая и последняя попытка бросить. Я оптимист)
Первый день прошел под лозунгом " Я ненавижу Аллана Карра". Мне было сложно не физически, а морально. Пила кофе и хотела курить. Естественно! Как кофе и без сигареты? Поела, а покурить нельзя. Жуть. В итоге где-то в середине дня я разрыдалась и не один, а пару раз) Но не закурила! Уже маленькая победа!
Второй день должен был оказаться намного проще, но не тут то было) Опять разрыдалась и уже парень( а именно он заставил бросить курить) предложил сходить за сигаретами. Я отказалась! Еще одна победа)
Сегодня день 5. Все становиться проще. Даже не вериться, что я бросила курить)Улучшения налицо:
1)я стала менее раздражительной ( странно, ведь говорят, что сигареты помогают бороться со стрессом - все это бред. Сигареты повышают стресс и увеличивают раздражительность).
2)Спорт стал радостью!!Я считаю, чтобы в полной мере ощутить радость бросания курить, нужно месяц заниматься спортом пока куришь и потом, когда бросил первым делом иди на пробежку!!Это такой кайф!!!Если бы не каждодневный спорт, может быть уже закурила.
3) Пропала вялость. Жизнь стала вдвойне активнее)
В общем, все супер. Но иногда появляется маленький монстр, который шепчет "Курить! Хочу курить!" главное в этот момент занять себя каким-нибудь делом и желание исчезнет.Я про моральное желание)Физического ни разу не было!)
Читайте Аллана Карра и бросайте курить! это действительно ЛЕГКО)
Первый день прошел под лозунгом " Я ненавижу Аллана Карра". Мне было сложно не физически, а морально. Пила кофе и хотела курить. Естественно! Как кофе и без сигареты? Поела, а покурить нельзя. Жуть. В итоге где-то в середине дня я разрыдалась и не один, а пару раз) Но не закурила! Уже маленькая победа!
Второй день должен был оказаться намного проще, но не тут то было) Опять разрыдалась и уже парень( а именно он заставил бросить курить) предложил сходить за сигаретами. Я отказалась! Еще одна победа)
Сегодня день 5. Все становиться проще. Даже не вериться, что я бросила курить)Улучшения налицо:
1)я стала менее раздражительной ( странно, ведь говорят, что сигареты помогают бороться со стрессом - все это бред. Сигареты повышают стресс и увеличивают раздражительность).
2)Спорт стал радостью!!Я считаю, чтобы в полной мере ощутить радость бросания курить, нужно месяц заниматься спортом пока куришь и потом, когда бросил первым делом иди на пробежку!!Это такой кайф!!!Если бы не каждодневный спорт, может быть уже закурила.
3) Пропала вялость. Жизнь стала вдвойне активнее)
В общем, все супер. Но иногда появляется маленький монстр, который шепчет "Курить! Хочу курить!" главное в этот момент занять себя каким-нибудь делом и желание исчезнет.Я про моральное желание)Физического ни разу не было!)
Читайте Аллана Карра и бросайте курить! это действительно ЛЕГКО)