День Добрый!
Стаж курения: 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: в среднем около пачки в день
Почему решила бросить:
Начала курить в 16 лет, потому как считала это модным, каким-то образом казалось, это выделяет тебя среди окружающих. Позже мне просто нравилось курить, все эти своеобразные ритуалы приносили удовольствие. Решила бросить курить, потому, как уже пора бы задуматься о своем здоровье, о будущих детях. Сигареты уже не приносят былого удовольствия, а только проблемы в виде того, что надо постоянно следить за тем, что бы они были, и их хватило, неприятный запах, который сопровождает тебя повсюду. Я очень мало времени провожу с родными, и т.к. при них я старалась не курить, эти встречи были короткими и занятыми лишь нервозными мыслями о сигарете. В общем вот такой стандартный набор, только почему то только сейчас начал доходить смысл этих слов.
Попыток бросить: Сейчас третья за всё время и в частности за последние полгода
Бросала с использованием методик:
Первый раз бросала курить исключительно на силе воли, не курила на протяжении дней 10, начала курить снова по причине прибавки на весах +5 кг, но это конечно детские отмазки. Второй раз не курила, потому как попала в больницу и надо сказать, я просто пообещала себе, на период времени нахождения там, я курить не буду, хотя сигареты у меня были с собой. Далее после выхода с больницы закурила вновь, т.к. вернулась в прежнюю колею, и так сказать не планировала бросить курить окончательно.
Ален Карра читала неоднократно, мне не помогло, только чаще стала курить.
В этот раз решила подготовиться основательно, купила Табекс, так как при первой попытке бросить наела лишние кг, поэтому выбрала его как заменитель. Сигареты и всю атрибутику выбрасывать не стала, потому как, зная, что сигареты у меня в кармане, спокойно переношу отказ, так сказать нет смысла при наплывах себя накручивать, не было бы их, давно бы уже побежала в магазин. Так же купила Афобазол, так как работа у меня напряженная и приходится работать с разными людьми, а кидаться на них ой как не хочется.
Ну и собственно итог: Табекс начала пить 10 дней назад, на третий день приема окончательно бросила курить, не курю уже 7 дней. Очень резкий накат случился позавчера, хотелось бросить всю эту затею, но спустя час смогла себя успокоить благодаря Афобазолу и наличию сигарет под рукой. Сегодня вроде бы относительно спокойно. Хотелось бы получить хоть какую-то поддержку, а то чувствую впереди переломный период, дальше которого я не заходила, и своей мотивации может и не хватить.
Стаж курения: 10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет: в среднем около пачки в день
Почему решила бросить:
Начала курить в 16 лет, потому как считала это модным, каким-то образом казалось, это выделяет тебя среди окружающих. Позже мне просто нравилось курить, все эти своеобразные ритуалы приносили удовольствие. Решила бросить курить, потому, как уже пора бы задуматься о своем здоровье, о будущих детях. Сигареты уже не приносят былого удовольствия, а только проблемы в виде того, что надо постоянно следить за тем, что бы они были, и их хватило, неприятный запах, который сопровождает тебя повсюду. Я очень мало времени провожу с родными, и т.к. при них я старалась не курить, эти встречи были короткими и занятыми лишь нервозными мыслями о сигарете. В общем вот такой стандартный набор, только почему то только сейчас начал доходить смысл этих слов.
Попыток бросить: Сейчас третья за всё время и в частности за последние полгода
Бросала с использованием методик:
Первый раз бросала курить исключительно на силе воли, не курила на протяжении дней 10, начала курить снова по причине прибавки на весах +5 кг, но это конечно детские отмазки. Второй раз не курила, потому как попала в больницу и надо сказать, я просто пообещала себе, на период времени нахождения там, я курить не буду, хотя сигареты у меня были с собой. Далее после выхода с больницы закурила вновь, т.к. вернулась в прежнюю колею, и так сказать не планировала бросить курить окончательно.
Ален Карра читала неоднократно, мне не помогло, только чаще стала курить.
В этот раз решила подготовиться основательно, купила Табекс, так как при первой попытке бросить наела лишние кг, поэтому выбрала его как заменитель. Сигареты и всю атрибутику выбрасывать не стала, потому как, зная, что сигареты у меня в кармане, спокойно переношу отказ, так сказать нет смысла при наплывах себя накручивать, не было бы их, давно бы уже побежала в магазин. Так же купила Афобазол, так как работа у меня напряженная и приходится работать с разными людьми, а кидаться на них ой как не хочется.
Ну и собственно итог: Табекс начала пить 10 дней назад, на третий день приема окончательно бросила курить, не курю уже 7 дней. Очень резкий накат случился позавчера, хотелось бросить всю эту затею, но спустя час смогла себя успокоить благодаря Афобазолу и наличию сигарет под рукой. Сегодня вроде бы относительно спокойно. Хотелось бы получить хоть какую-то поддержку, а то чувствую впереди переломный период, дальше которого я не заходила, и своей мотивации может и не хватить.
а потом опять 
