Последний шанс ?!

[Hadisovish]

Стукнуло 50, из них курю 33 года. Реального желания бросить, никогда не возникало, неприятных последствий от курения не чувствовал. Так как стаж курения серьезный, и курил все время сигареты достаточно крепкие, последние лет 20 -Давыдофф классик, умом понимал что сам не брошу, тем более что процесс курения и сам ритуал нравился. Так оказалось , что несколько знакомых человек прошли кодирование от курения у одного и того же экстрасенса и им это помогло настолько , что они не курят уже по полгода и больше, хотя до этого смолили не переставая. С подачи жены я тоже решил попробовать, так сказать преподнести себе и ей подарок на свое 50-летие.
Первый блин вышел немного комом. кодирование проведено было 30 сентября, я не курил до 25 октября, то ли я такой дефективный, то ли народная целительница не о том думала, когда проводила обряд, курить захотелось сразу же на второй день, причем так нормально накрыло. Все прелести описывать смысла нет , у всех кто бросал курить примерно одинаковые симптомы. В общем не курил я 25 дней, состояние было такое, что жена сама принесла мне пачку сигарет. Когда опять закурил, стало полегче, сон нормализовался, агрессивность ушла, самочувствие резко улучшилось, количество сигарет резко уменьшилось с пачки в день до 3-4 штук. Но уже как то неприятно стало мне, что существует зависимость. После 4 дней такого курения , принял решение провести кодирование еще раз.
С 30 октября 2014 года я опять не курю.

 

[Hadisovish]

Хотел поставить счетчик не курения, не получилось, наверное рано еще.
Заканчивается мой 10 рабочий день без курения , Ухожу в спортзал.

 

[Hadisovish]

Как всегда после занятий спортом захотелось курить, но с каждым днем желания все более и более контролируемые. Спасаюсь питьевой водой и кофейными зернами в шоколаде.

 

[Persefona]

Hadisovish, привет) как самочувствие?
счетчик установится, когда будет 10 или больше сообщений.

 

[Hadisovish]

1. Самочувствие нормальное, позывы к курению есть. Пока справляюсь. Вообще удивительно сколько занимает мыслей и чувств эта привычка, ведь до тех пор пока не бросил курить даже не думал никогда ни сигаретах , ни о самом процессе курения. Просто брал сигарету и курил, занимаясь своими делами. Теперь же мысли о долбанной палочке постоянно, чем бы не занимался. Надеюсь пройдет.

 

[Hadisovish]

Хватит жрать. Хватит. Постоянно себе напоминаю.

 

[Persefona]

о да, на второй неделе аппетит очень сильный. а потом поменьше. Воду нужно пить побольше , так легче становится и аппетит немного отступает

 

[Hadisovish]

Так, для разрядки , сегодня вычитал:
Не обижайте курящих – им и так жить меньше.

 

[Hadisovish]

А насчет воды, так я сейчас как в рекламе 90-х - " пью и писаю, пью и писаю"

 

[Persefona]

Не обижайте курящих – им и так жить меньше.

а мне кажется, у некурящих есть какое-то чувство превосходства над курящими. Что-то такое едва уловимое, типо как патриции и плебеи. А вот некурящие, которые сами когда-то бросили - еще чаще это демонстрируют. Иногда даже открыто какие-то обидные вещи говорят... Я себе пообещала, что не буду так себя вести, когда брошу. Хотя ужасно злюсь из-за табачной вони в подъезде. да еще сосед втыкает бычки в щели мусоропровода. так и хочется его за ухо взять и оттрепать как следует )

 

[Persefona]

Hadisovish, как в спортзале? нормально нагрузка переносится? а то ведь и головокруженья могут быть.

 

[Hadisovish]

Кстати, вопрос к знатокам, кашель и выделения обязательно должны быть? В какие сроки У меня не было и в первый срок отказа от курения и сейчас. Иногда бывает, что чувствую в горле комок. Удаляется сглатыванием, выплюнуть не получается.
Евгения , я занимаюсь фитнесом любительски для поддержания формы, бегаю ( по дорожке) в неделю от 15 до 25 км, в зависимости от настроения. плюс силовые упражнения. В первые дни пугался от головокружения , особенно когда делал упражнения лежа на спине. поэтому интенсивность нагрузок пришлось снизить, просто боялся, что не удержу штангу с весом. Головокружения бывают и сейчас , почему то больше чувствуется в первой половине дня, и в это же время больше всего хочется курить, потом к вечеру как-то легче становится .

 

[Persefona]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chto-proisxodit-v-vashem-organizme-v-ehti-dni.5251/ это ссылка на календарь бросающего курить. там достаточно подробно описаны процессы очищения организма от последствий курения, и про кашель тоже. в общем, очищается организм.

 

[Hadisovish]

Евгения Иванова, спасибо!

 

[Hadisovish]

Сегодня практически первый день, когда не тянет курить. Но появился комок в горле . Кашля нет. Погуглил на форуме. Проблема общая, проходит со временем, будем ждать. Попробую увеличить беговые нагрузки, посмотрю результат.

 

[Ivolga]

у меня тоже кашля не было, и ничего не отплевывалось
Самое главное, что кашель курильщика ушел!
А увеличивать беговую нагрузку не рановато?

 

[Кирюха64]

брось ты нафиг этот бег, угробишь сердце, не двадцать лет чай!, ходьба и только ходьба!

 

[Hadisovish]

Не знаю чем объяснить, я и раньше бегал с удовольствием, а сейчас чувствую просто наслаждения от бега, и еще - я занимаюсь с кардио датчиком polar и заметил, что пульс у меня снизился на 10-12 единиц по сравнению с периодом когда курил. Пробежка 5-7 км ежедневно для меня нормально.

 

[Кирюха64]

а ну если так то тогда нормально конечно, но всё равно если почувствуешь лень или слабость то отложи бег на время.

 

[Hadisovish]

Тем и хороша программа polarpersonaltrainer , в сочетании естественно с кардиодатчиком и монитором, что позволяет отслеживать физическое состояние и твою тренированность, там прекрасно видно нужно тебе тренироваться, или лучше снизить нагрузки (хотел сделать сканы графиков не получилось).