Дотлела последняя сигарета!

[ZukreS]

Делаю очередную попытку бросить курить!
Хотел начать С Нового Года, но потом подумал, а зачем ждать???
И так, датой моего отказа от курения, можно считать:

17.12.2014г. 17 час.-00 мин.​

 

[Alex5947]

ZukreS, добро пожаловать в наши ряды.Немного усилий и все получится.

 

[ZukreS]

много раз пробывал... всегда был срыв...

 

[Alex5947]

много раз пробывал... всегда был срыв...

Да я тоже только на форуме раз пятый бросаю.Может надо попробовать с какими нибудь костылями (табекс,Чампикс)

 

[лэйла]

ZukreS, Добро пожаловать к нам,ты будешь помладше меня на один день,как настрой?

 

[ZukreS]

даже не знаю как и сказать, и бросить хочеться, и курить хочется...

 

[лэйла]

Бросай,получится.

 

[MrNobody]

даже не знаю как и сказать, и бросить хочеться, и курить хочется...

обыкновенная шизофрения. Все с этого начинали. Теперь многие здоровы.

 

[Другая]

ZukreS, Добро пожаловать! Какой самый длительный срок некурения?

 

[Muso]

ZukreS, какой ты молодец! Я, правда, не ожидала, что ты так быстро тут появишься ^___^.

 

[Muso]

Ребят, человек очень много в день выкуривает. Это тоже надо учитывать. Отказ от сигарет в таком случае надо с умом проводить, как мне кажется. А то организм может шибко резко среагировать.
Я рада, что настрой бросить никуда не девается ^___^

 

[Muso]

Я ступила))))) во, думаю, человека шарашит! Дотлела последняя сигарета, теперь другая... И только через секунду до меня доехало %).
Теперь другая, извини пожалуйста))

 

[ZukreS]

ZukreS, Добро пожаловать! Какой самый длительный срок некурения?

Я думаю где то дня 4-5, больше не выдерживал к сожалению!

 

[ZukreS]

 

[Владимир Файб]

17.12.2014г. 17 час.-00 мин.

Поздравляю!

Я думаю где то дня 4-5, больше не выдерживал к сожалению!

А в этот раз так же бросаешь? Что сделал для того чтоб не повторить предыдущие ошибки? Кстати, зачем на каждую попытку дневник заводить? Это ведь твоя "история болезни", а ты лишаешь себя возможности проводить работу над ошибками.

 

[Waldemar]

Я думаю где то дня 4-5, больше не выдерживал к сожалению!

Лепи пластыри по инструкции, слушай Кара, если сорвешься 100% не хочешь бросать. Когда нет зависимости от никотина, ты воюешь только с головой. У меня была ситуация как у тебя. Первое время я отвыкал от привычки "сигарета" так как никотин был, война была в голове.. это было трудно но, я пережил и курящие компании и алкоголь и дофига стреса и все за 5 дней. Теперь я отвыкаю от пластырей ношу по пару часов..
Одно НО - если сорвешься в таком легком методе - он тебе больше никогда не поможет

 

[ZukreS]

Срыв... Как созрею для следующей попытки, напишу.
Всем удачи!

 

[Владимир Файб]

Срыв... Как созрею для следующей попытки, напишу.
Всем удачи!

Пиши сегодня

 

[Дед Кондрат]

Как созрею для следующей попытки, напишу.

Серега, иттиловый спирт! По-моему тебе надо начинать с того, чтобы поверить в себя.
Установи себе железный режим - " не чаще, чем...!"
Пусть для начала это будет не чаще, чем раз в час. Причем после перерыва по-началу позволяй себе две подряд "с голодухи", но час выдерживай железно. Если я правильно понимаю, для тебя это будет сокращение дневной дозы почти вдвое, если получится - это успех. Тогда можно приступать к увеличению промежутка между перекурами. Вооще-то я уже писал об этом в одном из твоих дневников.. Что, совсем не верится в такой подход? ))

 

[ZukreS]

Серега, иттиловый спирт! По-моему тебе надо начинать с того, чтобы поверить в себя.
Установи себе железный режим - " не чаще, чем...!"
Пусть для начала это будет не чаще, чем раз в час. Причем после перерыва по-началу позволяй себе две подряд "с голодухи", но час выдерживай железно. Если я правильно понимаю, для тебя это будет сокращение дневной дозы почти вдвое, если получится - это успех. Тогда можно приступать к увеличению промежутка между перекурами. Вооще-то я уже писал об этом в одном из твоих дневников.. Что, совсем не верится в такой подход? ))

Ну не знаю, не знаю... Возможно завтра попробую сократить! Но не час между сигами, а минут 45 для начала я думаю пойдёт.