28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
WP_20170523_14_44_53_Pro.jpg WP_20170526_001.jpg WP_20170526_18_19_48_Pro.jpg WP_20170523_17_33_31_Pro.jpg WP_20170523_14_46_17_Pro.jpg
 

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Масло можно пить после второго стакана воды. Это тоже считается натощак. Только нужно выждать 15 минут.:)
Для того что бы все эти манипуляции провернуть, нужно на чаас раньше встать )))
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Для того что бы все эти манипуляции провернуть, нужно на чаас раньше встать )))
Я обычно встаю за 1,5 часа, до того как выйти на улицу. А ты? Встала и пошла?:D
 

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Делюсь опытом. Не из нета, личный, отдаю даром... Барабанная дрожжжжж, ииии
Очень удобно фотографировать то что ешь. Наглядно. Мы с подругой так отчитываемся ))) в вайбере. Хорошо видно все срывы (если сожрал чето лишнее), а еще прежде чем съесть нужно красиво выложить, подобрать освещение, еда совершенно по другому воспринимается.
 

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я обычно встаю за 1,5 часа, до того как выйти на улицу. А ты? Встала и пошла?:D
Бывает и так )))))))...... А в общем чтоб вовремя выйти мне и дочери то на двоих нужно полчаса (от подема до выхода в дверь) а когда нужно выйти с младшим или муж быстрей встает.... то это просто колапс )))))
 

Викеша

Лето будет, лето было
Сообщения
12.781
Реакции
35.919
Не курю с
02.05.2016
Лет курения
30
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я обычно встаю за 1,5 часа, до того как выйти на улицу. А ты? Встала и пошла?:D
А мне,обычно,только чтоб успеть собрать всех своих с утра,и самой собраться на работу, 1,5 часа надо,так что теперь я встаю на час раньше))
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Делюсь опытом. Не из нета, личный, отдаю даром... Барабанная дрожжжжж, ииии
Очень удобно фотографировать то что ешь. Наглядно. Мы с подругой так отчитываемся ))) в вайбере. Хорошо видно все срывы (если сожрал чето лишнее), а еще прежде чем съесть нужно красиво выложить, подобрать освещение, еда совершенно по другому воспринимается.
В стодневке "Скинем Лишнее" это было. Но все возмущались.:giggle:
И есть вероятность, что ты сам себя начнёшь обманывать. Типа - ну что там, кусочек колбаски фотографировать.:D
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
А мне,обычно,только чтоб успеть собрать всех своих с утра,и самой собраться на работу, 1,5 часа надо,так что теперь я встаю на час раньше))
Попробуй на бумаге расписать что за чем делаешь, прямо по времени:
7:00 проснуться
7:05 вскипятить воду
7:06 выпить стакан воды
7:07 потанцевать
7:10 второй стакан воды
и т.д.
 

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
В стодневке "Скинем Лишнее" это было. Но все возмущались.:giggle:
И есть вероятность, что ты сам себя начнёшь обманывать. Типа - ну что там, кусочек колбаски фотографировать.:D
Ну вот, только чтото придумаешь- сразу тырят, что за люди !! )))))
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.878
Не курю с
10.08.2016
Лет курения
21
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Дорогие пассажиры!:)
Хочу донести до вас основную идею экспресса.
Не нужно перенапрягаться, выполняя задания. Расслабьтесь и получайте удовольствие.:D
По времени, все задания являются очень эргономичными (кроме ходьбы). Эти задания нужны только для того, чтобы сделать нашу жизнь более осмысленной.
Вода - скорее всего все мы умываемся по утрам. Воспринимайте эти два стакана воды именно так - вы умываете себя изнутри.:)
Танцы-шманцы с утра - когда вы просыпаетесь, первым делом вы наверняка потягиваетесь, чтобы разбудить свои застоявшиеся за ночь мышцы. Воспринимайте утренний танец так же.
Ходьба - это способ уйти от депрессии, а значит и от зажоров.
Овощефрукты - это наше здоровье! Что бы не говорили мясоеды, но употребляя в пищу только овощи и фрукты вы проживёте намного дольше, чем если будете есть только мясо. Это факт!
Завтрак - все знают поговорку: завтрак съешь сам, обед - поделись с другом, ужин - отдай врагу. Думаю никто не станет спорить, по крайней мере, с первой частью этого выражения.
Комплекс упражнений - если ежедневно напрягать хоть немного свои мышцы - ваш организм поймёт, что они вам нужны и не даст им отрофироваться.

Итог: это программа-минимум для вашего организма. И уверяю вас, этого достаточно, чтобы привести себя к гармоничному , заложенному природой состоянию.
 

Vita.Minka

Да
Сообщения
66.309
Реакции
119.564
Лет курения
25
Метод
Вейп

MASTT555

Толстый Десантник
Сообщения
3.118
Реакции
9.463
Не курю с
25.11.2013
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Marleanft, .:( здесь на форуме есть запись крутого кардиолога России Профессора -что это маразм...он так и сказал что дурак это придумал...и все повторяют этот маразм...
завтрак съешь сам, обед - поделись с другом, ужин - отдай врагу
суть..завтрак очень легким..обед сам ешь...а ужин до 6 часов и тоже легким...и врага кормить не надо !!!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу