28 Экспресс "Скинем Лишнее-3"

[Але]

@Marleanft, привет. Я вот думаю. Абрикосы отходят, да и мало сладких было в этом году. Если курагу купить, но есть грамм по 40 (80 г будет многовато). Это будет считаться, как 1 фрукт?

Только не забудь, что курага обладает лёгким слабительным эффектом-)
Это чтоб сюрпризом не стало-)
А то я однажды так курагу ела и думала, что в туалет меня на нервной почве тянет. Хорошо добрые люди просветили-)))

 

[Куздра]

Только не забудь, что курага обладает лёгким слабительным эффектом-)
Это чтоб сюрпризом не стало-)
А то я однажды так курагу ела и думала, что в туалет меня на нервной почве тянет. Хорошо добрые люди просветили-)))

лично для меня этот эффект не легкий совсем))) Круглы год ее периодически лопаю, но схуднуть до стройняшки все равно пока никак....

 

[Каракатица]

Леночка! Подскажи как быть? Я не слетала с экспресса, продолжала всё выполнять, но не отметилась вовремя и совсем сбилась с датами и отчетами. Можно это как-то исправить?!

На прошлой неделе ты сдала 6 отчетов. Если прямо сейчас ты сдашь два отчета за вчера и за сегодня. Также завтра и послезавтра ты сдашь еще отчеты. То за вторую неделю у тебя будет 4 сданных отчета. Ты весь лимит по несдаче отчетов использовала уже и должна будешь сдавать отчеты ежедневно до конца месячника. Только так получишь медаль. Иначе только факультатив без медали))

 

[Каракатица]

Только не забудь, что курага обладает лёгким слабительным эффектом-)

Я знаю. Спасибо за уточнение.
Она кровь чистит хорошо по-моему, если ничего не путаю))

 

[Куздра]

На прошлой неделе ты сдала 6 отчетов. Если прямо сейчас ты сдашь два отчета за вчера и за сегодня. Также завтра и послезавтра ты сдашь еще отчеты. То за вторую неделю у тебя будет 4 сданных отчета. Ты весь лимит по несдаче отчетов использовала уже и должна будешь сдавать отчеты ежедневно до конца месячника. Только так получишь медаль. Иначе только факультатив без медали))

Спасибо!!! Поняла!!! А на третьей неделе нельзя оставить танцы вместо упражнений? Будет нарушение? А то у меня помимо есть тяжкие для меня тренировки вечером и днем. Танцы утром так классно было.....

 

[Каракатица]

А на третьей неделе нельзя оставить танцы вместо упражнений?

Читай внимательнее. На третьей неделе 6 заданий ежедневно для выполнения. Танцы остаются, но появляются упражнения))

 

[Каракатица]

Друзья!
1 миля ходьбы с Лесли Сансон может быть засчитана, как выполнение 2-х упражнений. Третье обязательное упражнение это не отменяет))

 

[Куздра]

Читай внимательнее. На третьей неделе 6 заданий ежедневно для выполнения. Танцы остаются, но появляются упражнения))

О боже, боже!!!! А если у меня занятия по Джиллиан Майклс их нельзя засчитать? Обязательно эти упражнения надо делать? Извини что так занудничаю, хочу просто составить график действий на следующую неделю, чтобы все успеть)))

 

[Куздра]

Друзья!
1 миля ходьбы с Лесли Сансон может быть засчитана, как выполнение 2-х упражнений. Третье обязательное упражнение это не отменяет))

а как можно посчитать мили и километры без шагомера?

 

[Каракатица]

О боже, боже!!!! А если у меня занятия по Джиллиан Майклс их нельзя засчитать? Обязательно эти упражнения надо делать? Извини что так занудничаю, хочу просто составить график действий на следующую неделю, чтобы все успеть)))

Занятие засчитывается как выполнение упражнений))

 

[Каракатица]

а как можно посчитать мили и километры без шагомера?

У Лесли занятия делятся по уровням сложности и называются "1 миля", "2 мили", "3 мили" и т.д. За 2 упражнения засчитывается ежедневная зарядка "1 миля". Просто остальное ежедневно я бы не рекомендовала делать. Т.е. 2 или 3 мили ходить ежедневно))

 

[Куздра]

У Лесли занятия делятся по уровням сложности и называются "1 миля", "2 мили", "3 мили" и т.д. За 2 упражнения засчитывается ежедневная зарядка "1 миля". Просто остальное ежедневно я бы не рекомендовала делать. Т.е. 2 или 3 мили ходить ежедневно))

ох, пошла внимательно читать, распечатывать и разбираться)))

 

[Каракатица]

Но лучше упражнения выполнять. Все таки и Джиллиан Майклс, и Лесли Сансон - это кардио-тренировки. Поэтому в Экспрессе-3 будут засчитываться за 3 и 2 упражнения, а вот в Экспрессе-4 уже будет убран пункт "Своя ходьба", да и засчитываться не будут в качестве упражнений))

 

[Vyacheslav66]

@Vyacheslav66, есть правила. Давай на них опираться.

доброе утро не вижу никаких противоречий, сдаю утром следующего дня

 

[Зина Щанявская]

Доброе утро, собираюсь ехать в село. Сегодня делаю всё (водичка и танцы уже) , а вот завтра выходной будет
А то в гостях неудобно что ли

 

[Каракатица]

15 июля: все сделала (кроме 5+), отчет сдала.
Не дается мне питание овощами и фруктами. Останавливаюсь на 4-х))

 

[Але]

Лесли Сансон

Ой. а кто это? надо посмотреть-)

 

[Каракатица]

Ой. а кто это? надо посмотреть-)

Не надо. У нас силовые тренировки по плану. Лесли помогает поддерживать тонус, но не худеть))

 

[Але]

Не надо. У нас силовые тренировки по плану. Лесли помогает поддерживать тонус, но не худеть))

А-)) Тогда не буду забивать себе голову-) Спасибо-)

 

[Ана Банана]

@Каракатица, я отметилась только что, у меня на часах еще 9 вечера...а меня уже записало как в 16 число, а завтра буду опять отчитываться и получится, что 2 раза за 16 число...Ничего страшного?