Авторский Нет сил больше травиться и откладывать на потом

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Стаж курения
16 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
около пачки в день.
Зачем решили бросить
Бесконечные головные боли, вялость, цвет лица, вообщем чувствую себя как-то пожевано и много б\у. А еще оооочень стыдно перед сыном.
Причины отказа от курения
Хочется подольше пожить и порадовать сына.
Попыток бросить
2 раза, каждый раз около года.
1 раз - беременность, но тогда я знала, что обязательно закурю (очень мне было тогда вкусно курить)
,
2 раз - осознанно, но по глупости начала снова (многим известная "всего одна сигаретка")
Бросал(а) с использованием методик
1 раз - с помощью угрызений совести (все таки беременность), а 2 раз - пластыри + жвачка
Причины прошлых неудач
Дурная голова.
Причины прошлых удач
Очень помог в прошлый раз форум.

Сейчас бросаю с помощью
Закупила и пластыри и жвачку, но до всего этого нечаянно прочла Карра и поняла, что заменители мне ни к чему.
 

Нина_В

Наблюдатель
Сообщения
38
Реакции
45
Не курю с
04.01.2015
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ага, arsen.kat, вместе стартуем! Я за вечер уже горсть орехов сгрызла... натощак, без цыгарки, и спать ухожу.
До утречка!
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Сегодня утром подумала, как все таки прекрасно себя чувствуешь с утра, когда не куришь. Нет этого ощущения тесной, железной шапочки на голове. Как-то достаточно легко поднимешься с кровати.
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Вообще, конечно, столько плюсов без сигарет, но почему же мозг все равно продумывает варианты о возможной сигарете?
К счастью это не сильное желание, так лайт.
 

Nuta

Самозабаненные
Сообщения
20.621
Реакции
78.503
Не курю с
26.11.2012
мозг все равно продумывает варианты о возможной сигарете
Мозг хочет дозу себе выпросить, чтобы все стало по-старому, чтобы не напрягаться на перестройку психики и физиологии на жизнь без сигарет. Любая система инертна и стремится к минимальным затратам энергии. Человеческий организм - не исключение. А что его это разрушает - так он не очень в курсе, у него не наша, - человеческая, - логика. У него все проще: раз так делали энное количество лет, значит, так надо, и это уже давно записано на подкорке, как "норма". И он будет сопротивляться нарушению этой "нормы". Это нормально, это пройдет. Со временем до него все-таки дойдет, что "норма" теперь - это жизнь без сигарет.
 

Юрий С

Писатель
Сообщения
577
Реакции
1.441
Лет курения
26
Дневник
Читать »»

Нина_В

Наблюдатель
Сообщения
38
Реакции
45
Не курю с
04.01.2015
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
arsen.kat, как, держишься? Уже 4 дня - головные боли не прошли? По закону жанра самовувствие уже должно быть лучше.
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нина_В, держусь достаточно хорошо. голова не болела ни разу за эти 4 дня, немного кружится и сильно кашляю. Ты как?
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
как я могла думать, когда курила, что от меня пахнет не также, а духами?
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Не знаю как вчера не сорвалась. Целый вечер мне подымали нервы, выясняли отношения, раньше я бы скурила пачку, пока ругалась. Слава Богу, что удержалась.
 

Юрий С

Писатель
Сообщения
577
Реакции
1.441
Лет курения
26
Дневник
Читать »»
Не знаю как вчера не сорвалась. Целый вечер мне подымали нервы, выясняли отношения, раньше я бы скурила пачку, пока ругалась. Слава Богу, что удержалась.
Молодец! Забить на все и пережить!! А потом себе улыбаться))))
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
christmas background 06 -150p-01.jpg Всех с праздником!!!
 

arsen.kat

Авторитетная личность
Сообщения
942
Реакции
1.603
Не курю с
18.05.2016
Лет курения
16
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Другая, спасибо. Держусь! Понимаю же, что легче от сигареты не будет.
 

MiTM

Наблюдатель
Сообщения
41
Реакции
40
Не курю с
02.01.2015
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Молодец! Легкого тебе отвыкания!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу