Сила воли Первые шаги к свободе

[eako]

Просто оставлю здесь немного своих мыслей. Начала курить, когда это было модно. Последние несколько лет задумываюсь о том, чтобы бросить. Правда, происходит это только после того, как организм подзаправится никотином) Попыток бросить не было. Последний месяц в горле можно увидеть осевшую слизь или что-то вроде этого - думаю, курение играет в этом немалую роль, также чувствуется одышка, синяки ужасные, кожа тоже не фонтан. Учитывая, что теперь в сутки скуриваю менее 7 сигарет, иногда даже одной ограничиваюсь, решила попробовать) А вдруг. Но я уже не знаю, как продержаться завтрашний день. Если в первые дни позволить себе одну сигарету - это будет считаться малодушием? Бросить хотелось бы без помощи пластырей и других сигаретозаменителей , чтобы доказать себе, что я еще чего-то стою и могу добиться своей цели самостоятельно. Посмотрим, что будет дальше. Прошу поддержки

 

[иллюзия я]

@eako, Все обязательно получится..главное верить в свою цель..и проявить упорство...Расскажи немного сколько лет было потрачено на курение? Пр отказе чувствуешь страх?..Страх чего именно???

 

[eako]

@иллюзия я, спасибо за поддержку! Курю почти 7 лет. Не знаю, страх это или нет, но есть такие мысли, что "вот я брошу курить, и мне будет этого не хватать, а как же те несколько минут, что я тратила на перекур, чем их занять теперь". Знаю, звучит престранно, но меня это немного пугает) Да и я уж больно нервная сама по себе, боюсь, что станет ещё хуже!
А как вы пережили первые дни? И сейчас как?

 

[иллюзия я]

@eako, Я просто утром встала и сказала"Все, не курю"(сигарет у меня не было, я вечером последнюю выкурила, причем даже не осознавая что она последняя)...Помню что отвела дочь в школу и ели домой дошла, давление сильно упало..думаю, если еще покурю сейчас, то будет ШОУ...Пол дня пролежала в постели..к вечеру вроде курить захотелось, но взять не где, а на улицу бежать несильно хотелось..тем более мне стыдно стало..муж целый вечер мне чай делал...и тут мне полегчало и я сразу за сигаретами побегу...Так день и прошел..Второй день тоже был не тяжелым...Меня накрыло на 6 и 7...но я справилась...и ты обязательно справишься...Мне и сейчас нелегко, но поверь что даже это состояние намного лучше того, когда накуришься..Почитай дневники, тут люди с большим стажем бросали...а с твоим это будет сделать намного легче...И правильно что решила сейчас завязать!!!

 

[varvaro4ka]

@eako, Создавайте дневник и вперёд!А мы Вас все дружно поддержим!

 

[Крокозябра]

Да и я уж больно нервная сама по себе, боюсь, что станет ещё хуже!

Тебе не кажется что это из-за сигарет. Мне многие сказали, что я стала намного спокойней после того как бросила.

 

[eako]

@Крокозябра, да знаю, что они виноваты, но не хочется это признавать в голове, т. к. сигареты мне чем-то вроде друзей стали) Думаю, что тоже стану спокойнее, по крайней мере, спустя несколько месяцев отказа точно) Но вот как это время продержаться и никого не убить

 

[eako]

@иллюзия я, вы большая молодец! А я 20 часов не курю, пока дома - держусь без проблем, так, мыслишки периодически возникают, но не более. Но предстоит встреча с друзьями, боюсь, не выдержу!)

 

[eako]

@varvaro4ka, спасибо)

 

[eako]

В общем-то, понимаю, что хочу бросить, но тут же всплывает в голове что-то вроде "не особо и хочу, я еще не готова, нужно настроиться получше на этот процесс, ну еще пару дней покурю и брошу". Это крайне напрягает! Хотела со вчера бросать, но, чувствую, дата переносится на 1 февраля... эх... даже как-то стыдно перед собой, что не могу собраться!

 

[Владимир Файб]

Написала себе на потолке над кроватью:
- Завтра перестаю курить!
Просыпаюсь утром, читаю и думаю:
- Господи, как хорошо, что завтра, а не сегодня)

 

[eako]

@Владимир Файб, не в бровь, а в глаз)

 

[Владимир Файб]

не в бровь, а в глаз)

Ты молодец, что в 20 лет спохватилась. Надеюсь, что твой стаж остановится на 7.

 

[eako]

@Владимир Файб, спасибо, и я очень на это надеюсь!

 

[Другая]

Бросить хотелось бы без помощи пластырей и других сигаретозаменителей , чтобы доказать себе

не надо никому ничего доказывать, приняла решение стать независимой - купи табекс, с ним гораздо легче переносится первое время, поверь, я бросала и так и так. Ты молодец, что задумалась, не тяни с решением.

 

[eako]

@Другая, спасибо за совет! А побочки у вас проявлялись? Или обошлось без них?

 

[Владимир Файб]

Исследование эффективности препарата Табекс

Способ применения

 

[Antaliya]

не особо и хочу, я еще не готова

Привет, очень рада тебя тут видеть - правильное решение, у наc тут легче все переноситься
...А по поводу твоих слов - это типично для любого курильщика, как говориться "обман зрения", та потом, та не еще не готова, еще не собралась, нужно время настроиться и т.д. А потом в один прекрасный день оглянулась и оказалось, что прокурила большую половину жизни,либо всю жизнь...ведь была не готова,не собралась и т.п.
...Так что раз ты тут - значит ты не просто готова, а тебе это жизненно необходимо! А вот что и не готово, так это твоя зависимость, вот она не готова получить удар по печени как говорят ... Поэтому давай бросай эту гадость и вперед, а перестроиться мы тебе поможем ... P.S. Я с тобой

 

[eako]

Чего и следовало ожидать. Не удержалась. Оставалось совсем немного до целых суток. Перед тем, как закурить, минут 15 просто нюхала сигарету)) Почти всю прошедшую ночь читала дневники других форумчан, мотивировалась) И может это и не так важно,но, выкуривая сигарету, почувствовала стойкое ощущение отвращения, чего раньше не было. Не смотря на это, позволю себе две-три сигареты. А на завтра уже закупилась семечками и леденцами) Итог-первый блин комом.

 

[Antaliya]

@eako, Аллена Карра читала?