30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 7 - старт 1 июня

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Diictodon, угу, я сам использую, замечательная вещь. Улучшения действуют по многим направлениям.
 

Кинг

Киаан Деванш
Сообщения
10.826
Реакции
24.284
Не курю с
23.11.2016
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчет. Я за неделю запрещенных продуктов не употреблял. Самочувствие и настроение не изменилось. Отвлекаться никак не приходилось. Заменял молоком, квасом, компотами и просто водой. Идём дальше:)
 

Генс

Титан
Сообщения
16.744
Реакции
59.178
Лет курения
31
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю:- запрещенных продуктов не употреблял. Самочувствие и настроение хорошее. Отвлекаться не было необходимости. Заменял фруктами, вишня, черешня, вкусно и полезно. Идём дальше:)
 

Juletta&

Оракул
Сообщения
3.072
Реакции
8.662
Не курю с
11.01.2018
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю
1.Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. Нет
2. Изменения самочувствия. Нет

3. Изменения настроения. Нет,
4. Как отвлекались (если отвлекались) Никак, практически не хотелось
5. Чем заменяли (если заменяли) Фрукты, Овощи.
6. Вывод.
Можно свободно обходится без этих продуктов. Не едим дальше:D
 

ShamanKa

Пророк
Сообщения
4.601
Реакции
19.952
Не курю с
01.05.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю
1.Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. Нет
2. Изменения самочувствия. Нет тяжести, даже после плотного приёма пищи

3. Изменения настроения. Вроде нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались) обзору за километр "злачные фастфудные места"
5. Чем заменяли (если заменяли) готовила из нормальных продуктов нормальную еду
6. Вывод.
Получается) тьфу-тьфу)))) я думала сложнее будет
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчёт за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Нет
2. Изменения самочувствия Нет
3. Изменения настроения Нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) Никак
5. Чем заменяли (если заменяли) Кушала фруктики и ягодки.
6. Вывод Без вкусняшек перед сном можно жить. И даже можно себя контролировать. :D
 

NataEl

Пророк
Сообщения
4.480
Реакции
13.638
Не курю с
26.11.2016
Лет курения
21
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет за неделю:
Запрещенные продукты употребились один раз в виде плюшки с картошкой. Думаю, что все таки нарушение.
Отвлекалась? Не отвлекалась.
Заменяла? Фрукты-овощи. Сухофрукты.
Изменения настроения и состояния - не связаны с плюшками.
Вывод. Неоднозначный. Угораздило меня в больничку попасть. А тут принципы правильного питания рядом с питанием не лежали. Сумасшедшее количество углеводов. Дополняю овощами, надеюсь не набрать кило три-четыре за неделю.
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.871
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Пчелочка Отчет
1.Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-нет
2. Изменения самочувствия -нет. Питаюсь сбалансированно, поэтому не физиологической потребности. Пока)
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)-не было необходимости
5. Чем заменяли (если заменяли) -Фрукты, мед (утром), иногда сахзам в творог.
6. Вывод-пока полет нормальный. В пятницу ДР, буду на работу пиццу заказывать вот тут вопрос...пойду ли я сознательно на второе нарушение... Сейчас мне кажется, что я смогу, но я понимаю, как она будет вкусно пахнуть и к тому стоять у меня аккурат под носом (у нас стол, где раскладывают все вкусности находится рядом с моим)
 

Vadim0812

Самозабаненные
Сообщения
13.970
Реакции
40.700
Не курю с
05.08.2016
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Всем привет! Отчёт за неделю:
1. Не употреблял запрещённого.
2. Нет
3. От этого не зависит.
4. Не влияет на меня.
5. Заменял медом, фруктами, творогом с изюмом.
6. Нормально.
 

Len Ok

Патриот
Сообщения
1.084
Реакции
2.877
Не курю с
10.11.2016
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Пчелочка Отчет
1.Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-кофк+сахар нет, а вот с плюшкой грешила )))) дважды.
2. Изменения самочувствия - да. Пропало постоянное вздутие )))).
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)-не было необходимости
5. Чем заменяли (если заменяли) - не заменяла
6. Вывод.
Без молока значительно комфортней себя чувствую. Не перебтваю апетит сладким кофе с молоком, от этого плотно обедаю и завтракаю, как результат меньше перекусов . Раньше постоянно жевала, сейчас могу спокойно дождатся назначеного для приема пищи времени.
С плюшкой грешила, но она так благоухала корицей.... Няма-няма. С этим нужно еще поработать.
Кофе. Блин, я забыло о нем! А вчера спокойно сварила кофе мужу, и даже не екнула )))).
Молоко - не мой продукт (как оказалось) Зато я открыла для себя другое лакомство - кефир с клетчаткой.
 

игоряшкаNS

Гугенот
Сообщения
14.607
Реакции
58.729
Не курю с
10.03.2016
Лет курения
35
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчёт за 12.06.17 - 18.06.17 г.
1. Запрещенные продукты не употреблял.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Настроение бодрое как никогда.
Потому что погода хороша.
4. Ничем не отвлекался.
5. Ничем не заменял.
6. Вывод- жить можно... и нужно здоровым.
 

Уже все

Авторитетная личность
Сообщения
873
Реакции
2.372
Не курю с
20.11.2016
Лет курения
36
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Недельный отчет
1. Употребляла кофе.
2. Изменения самочувствия, все как обычно.
3. Изменения настроения, настроение хорошее.
4. Как отвлекались (если отвлекались)- пыталась заменить чаем. Дома помогает. На работе - кофе по сему офису воняет. Невозможно жутко вкусный запах и все как один пьют , да еще нагло так: кружка за кружкой. Никакой совести!
5. Чем заменяли (если заменяли). Вот, пытаюсь заменить чаем.
6. Вывод- самое трудное для меня именно кофе. Пироги не ем, черный хлеб тоже. От кофе достаточно трудно отказаться. Все вокруг меня пьют кофе и именно от этого такой "бемс". Восстанавливаю "жизнь".
Кофе1.jpg
 

Зайчиха

Свободный заяц
Сообщения
9.907
Реакции
28.579
Не курю с
16.03.2017
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе Утро!!!

Отчет: Неделя 2 (18.06)



  1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки

    Срыв. Два пирожных.
    2. Изменения самочувствия

    Конечно без сладкого телу лучше
    3. Изменения настроения

    Грустно, но терпимо.
    4. Как отвлекались (если отвлекались)

    Работой
    5. Чем заменяли (если заменяли)

    блины
    6. Вывод.

    От сладкого надо отказываться. Но изредка всё-таки себя баловать.

у меня вчера был срыв, я ночью съела два пирожных...:oops::eek::wub:, время было 22.45..., а так всё было хорошо....:nah_disagree:....держалась долго. Меня даже мороженым позавчера соблазняли. Тоже ночью. Но я крепко держалась. А вот вчера все....сломалась....эх.....какие же мы все-таки слабые....Но я все-равно не сдамся. Буду эту позицию уже всегда держать....И только в редких случаях....позволять себе :poop:вкусняшку....
 

каляда

Cоль жизни в том, что она не сахар
Сообщения
6.813
Реакции
38.968
Не курю с
03.11.2016
Лет курения
26
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю;
1)Запрещенные продукты не употребляла
2)Изменение самочувствия- не замечаю 3)Изменение настроения -иногда проскакивает раздражение и недовольство собой4)Чем отвлекалась-пытаюсь занять себя чем нибудь полезным -заданиями на других направлениях(уборка, рукоделие, зарядка)5)Чем заменяла-фрукты, овощи
6)Вывод-сдвиги есть. Вчера с дочей возвращаясь с дачи разговорились и оказывается последний торт покупали в прошлом году ,и не хочется ,колбаса -очень редко, лучше вяленое мяско, сдоба-это мое больное место, но вроде уже так и не тянет. Появилась другая проблемка -1 ,2 раза в неделю пробивает голод перед сном, что это не могу понять? И не засыпается пока что нибудь не заточишь .:facepalm:
 

iGarikus

нелёгкая ноша, но несём дальше
Сообщения
6.922
Реакции
16.656
Не курю с
31.08.2020
Лет курения
18
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1. Санкционные продукты и напитки не употреблял.
2. Изменения самочувствия - есть небольшие улучшения.
3. Изменения настроения - переменное, но связано с другим
4. Как отвлекались (если отвлекались) - использовал незапрещенные и условно невредные аналоги
5. Чем заменяли (если заменяли) - зелень, шоколад без сахара (фруктоза), легкие пончики турецкого производства (с низкой калорийностью), бутерброды с Чаванпрашем (!!), пешая ходьба.
6. Вывод.
Рад, что отказался от газировки. Потихонечку становится заметным эффект. Но теперь наверное откажусь и от кваса. Продукты с дрожжами - зло для кишечника! Кол-во чипсов заметно уменьшил - начали сходить прыщи с шеи. Пицц (овощных, без мяса) тоже меньше ем - раз в 1.5 недели.

---
Уже все, а я наоборот перешел с чая на кофе и теперь чай вообще не пью)
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.641
Реакции
16.750
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - :cry: у меня второй срыв уже.
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - старалась готовить себе любимые блюда
5. Чем заменяли (если заменяли) - старалась готовить себе любимые блюда
6. Вывод - пока всё нестабильно. Стараюсь не ругать себя, но расстраивает меня то, что мне никак не слезть с чипсов. От всего смогла отказаться, а с хрустяшками затык. Но это такое зло и если я ем, то хрумкаю их очень много. Ещё и муж на них сидит, постоянно предлагает. Вот я и не удержалась. Обещал больше не предлагать. Очень надеюсь, что следующая неделя будет без срывов.
 
Т

Тучка грозовая

Отчёт
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-нет
2. Изменения самочувствия-нет
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)-никак
5. Чем заменяли (если заменяли)- кофе- ничем, плюшки- горький шоколад
6. Вывод. Думала что отказ будет проходить намного тяжелее, но оказалось всё намного проще. Можно и кашку по утрам вместо кофе :D
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу