Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 8: 20 минут действуем!

[Каракатица]

Отчет за 1 июля
Дело сделала.

 

[Jkit]

Отчет 01.07 сделала. Еле себя заставила.

 

[Январь]

Отчёт за 01.07.2017.
1. Планка сделана.
2. Греческий отпомидорен.

 

[АнкаЯ]

Отчет за 01.07.17
Готово)

 

[Vadim0812]

отчёт за 01|07 - упражнения выполнены.

 

[ShamanKa]

01.07 - сделано

 

[Svetla]

Доброго всем!
Отчет 01.07.2017
1.повязала
2.походила

 

[Пчелочка]

отчет за 1.07 - выполнено, чуть не опоздала с отчетом.

 

[Maija22]

Отчет за 01.07.2017
1. Выполнено
2. Выполнено

 

[Juletta&]

Каракатица, можно мне на сегодня выходной поставить? Чет сил совсем нет сегодня

 

[каляда]

Каракатица, Лена прошу на сегодня выходной. Только вернулись с дачи и нет у меня сил на задание .

 

[Гали]

Отчет 1.07
1. Тренировка с Джиллиан Майклс
2. Медитация утро вечер.
Неделю завершаю. На завтра прошу выходной)
Спокойной ночи

 

[Каракатица]

Каракатица, можно мне на сегодня выходной поставить? Чет сил совсем нет сегодня

@Juletta& получает выходной 1 июля.

Каракатица, Лена прошу на сегодня выходной. Только вернулись с дачи и нет у меня сил на задание .

@каляда получает выходной 1 июля.

Неделю завершаю. На завтра прошу выходной)

@Гали получает выходной 2 июля.

 

[Каракатица]

В полночь по Москве @WildBanny получит выходной за 1 июля, если не сдаст отчет.

 

[Каракатица]

Доброй ночи, теплица.
@Пчелочка, @IL-96, @АнкаЯ, @Vadim0812, @каляда, @Svetla, @Половинкина дочь, @Jkit, @E-katerinas, @Olga 22, @Juletta&, @Vii, @Январь, @WildBanny, @багира черная, @Дарьюшка, @Жарок, @Maija22, @Гали.
Прошу оценить свою работу в "Правило Помодоро - 8". Всё ли было сделано, что задумали:
1 - хотелось сделать больше;
2 - всё что было запланировано - сделано;
3 - выполнено сверх плана.

Не забываем, что 2 июля - день сдачи ежедневного и недельного отчета (он обязателен).

Ваша синьора Помидора (Капитан Каракатица)​

 

[E-katerinas]

Отчет за 2 июля - сделано
Отчет за неделю - делала упражнения, ошибок уже гораздо меньше, чем в первые 2 недели, больше из-за торопливости.

 

[E-katerinas]

Оценка своей работы в Помодоро-8
Ставлю себе 2 - всё что было запланировано - сделано;

 

[багира черная]

Отчет. 02.07
Все сделано
Недельный отчет
Мне нравятся наши занятия, можно заниматься не только дома, но и когда мы едим в машине, и когда кушать готовишь, просто выучить чистоговорки и вперед, и вроде польза, и ребенок занят
Оценку ставлю 3 - выполнено сверх плана.
Всем хорошего настроения!

 

[Гали]

Отчет за 2.07
Выходной
Отчет за неделю
Все запланированное выполнено, я очень довольна.
Оценка своей работы - 2. Все по плану)

 

[Дарьюшка]

2.07. Отчет: сделано!)
Недельный отчет: еще -0.5 кило)
Оценка- 2.
Дыхательная гимнастика в сочитании с упражнениями очень действенна. Несмотря на неограничения в еде. Жаль что я не догадалась сделать замеры объемов с начала месячника. Весы в целом меня не особо порадовали. -2кг за месяц. Но по объемам,даже я заметила,что стала меньше. Марина Корпан(тренер по бодифлекс/оксисайз) так и говорит,что будет заметнее по объемам. Но в целом,если я бы меньше ела,результаты были бы заметнее.
Спасибо, дорогая сеньора Помодора!)За грамотный полив и удобрения!)