Сила воли Шарик, ты балбес...

[CurlySue]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10
Зачем решили бросить
Надоело курить, стала противна сама себе.
Причины отказа от курения
Ссылка на мои причины https://ne-kurim.ru/reasons/2080
Попыток бросить
Много неосознанных, типа брошу-хорошо, нет-ну нет так нет.
Бросал(а) с использованием методик
Знаменитое русское авось...
Сейчас бросаю с помощью
Разум (сила воли).
Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Меня зовут Лиза, и я бывший курильщик. Порой,требуется так много времени, чтобы осознать одну простую вещь-курение вредит вашему здоровью. И я в свои 22 года с ужасом осознала, что курю уже почти треть своей жизни. Курить начала еще в школе, все пробовали, а я чем хуже? Сначала баловство, а потом неплохо так втянулась. В последнее время все чаще начала думать о курении, зачем я это делаю, удовольствие сигареты уже не приносили, осталось все на автомате: встал-покурил, на работе бесконечные перекуры, перед сном, чтобы лучше спалось. И мне это надоело-постоянно противный запах от одежды, рук. Ограничение мест для курения на работе (их просто нет), осуждающие взгляды от мимо проходящих людей. Все чаще я начала встречать людей некурящих, в основном это парни, и мне стало стыдно, что я девушка и курю. И тут я конкретно задумалась. Подумала пару дней, и перестала курить. Просто в голове что-то переключилось, будто бы все годы информация о вреде курения копилась в моей голове, и наконец-то сработала, чему я безумно рада. Еще один немаловажный мотив-это стать примером для своей сестры, живем мы вместе, курит она в ванной, а теперь мне не хочется стать пассивным курильщиком. Надеюсь, я смогу ей доказать, что бросить курить можно, ну и поднять немного свою собственную самооценку .

 

[Владимир Файб]

@CurlySue, удачи!

 

[CurlySue]

Спасибо

 

[Viktorovich]

поздравляю с твоим новым днем рождения)

 

[CurlySue]

поздравляю с твоим новым днем рождения)

Такой день можно и отметить)) точнее, я уже отмечаю, и вчера и сегодня... аппетит приходит в норму

 

[Viktorovich]

Такой день можно и отметить)) точнее, я уже отмечаю, и вчера и сегодня... аппетит приходит в норму

только друзей некурящих зови ) а то можно сорваться. А аппетит у меня аж зашкаливает) жру как не в себя)

 

[CurlySue]

только друзей некурящих зови ) а то можно сорваться. А аппетит у меня аж зашкаливает) жру как не в себя)

Так у меня сестра курящая под боком... а отмечаю я едой алкоголь я не пью. Да, аппетит надо как-то умерить, и продумать свой рацион, а не все подряд, да побольше.

 

[Nero]

@CurlySue, мои поздравления с началом новой здоровой жизни

 

[Viktorovich]

я сейчас на чай налегать начал. а вообще сейчас весна вышла полную грудь чистого воздуха набрала, голову по выше подняла и походкой от бедра

 

[CurlySue]

@CurlySue, мои поздравления с началом новой здоровой жизни

Спасибо! Мне она уже нравится)

 

[CurlySue]

я сейчас на чай налегать начал. а вообще сейчас весна вышла полную грудь чистого воздуха набрала, голову по выше подняла и походкой от бедра

Я на работе тоже чай и воду пью литрами. Это если в парк или лес, а так в городе, лучше полные легкие не набирать))

 

[CurlySue]

Самая главная мысль в моей голове-почему я раньше этого не осознала и не бросила. Во мне поселилось отвращение, курить не хочется. Вторую ночь снится что я курю, просыпаюсь с жуткой паникой, что все начинать с начала, потом понимаю что все сон, и наступает облегчение. Засыпаю плохо, просыпаюсь рано. Надеюсь со временем сон нормализуется. Еще на меня подействовало "письмо курящей девушке" https://ne-kurim.ru/books/oruzhie-genotsida/pismo_kurjashhejj_devushke/ там описываются все мои страхи, что если я не брошу сейчас, то потом когда мне скажут, что виной всему курение, я разочаруюсь в жизни, себе и т.д.

 

[Nero]

Засыпаю плохо, просыпаюсь рано.

Со сном да, поначалу будут проблемы, но позже нормализуется...Попробуй что нибудь типа глицина попей.

 

[Viktorovich]

CurlySue
прочитал я письмо курящей девушке скажем так: убедительно все написано. я даже класс на ок поставил)))

 

[CurlySue]

Со сном да, поначалу будут проблемы, но позже нормализуется...Попробуй что нибудь типа глицина попей.

Уже купила)) почитала на форуме, кто-что и как)

 

[CurlySue]

CurlySue
прочитал я письмо курящей девушке скажем так: убедительно все написано. я даже класс на ок поставил)))

Вот и меня убедило и подтолкнуло.

 

[Nero]

Уже купила)) почитала на форуме, кто-что и как)

Когда накатывает пей воду, помогает...ещё желательно физическими упражнениями заниматься, очень хорошо отвлекает

 

[CurlySue]

Когда накатывает пей воду, помогает...ещё желательно физическими упражнениями заниматься, очень хорошо отвлекает

Если честно, не накатывает, надеюсь и в дальнейшем не будет подобного)) а за советы-спасибо).

 

[Nero]

Если честно, не накатывает, надеюсь и в дальнейшем не будет подобного)) а за советы-спасибо).

Ну, накаты такая штука, неожиданно происходят. Например от перемены настроения...

 

[Cardinala]

@CurlySue, Добро пожаловать