Жить здОрово здорОво...

[Vera_22]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 сигарет в день
Зачем решили бросить
Для здоровья.
Причины отказа от курения
Главная причина - это здоровье.
Попыток бросить
1
Бросал(а) с использованием методик
Месяц назад пыталась с помощью таблеток Табекс, было постоянное чувство тошноты, головокружения. Пропила три дня, не стала пить дальше.
Причины прошлых неудач
Решила подготовить себя морально и бросать без табекса.

Сейчас бросаю с помощью
С помощью самой себя, силы воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Даже не могу вспомнить, когда не курила хотя бы весь день, максимум до вечера и потом срывалась. Просыпаюсь и сразу курить, нет, сначала заварю себе чашечку кофе. Придя на работу, с коллегой уже как ритуал, покурить перед началом работы. ну и потом понеслось. На форуме читала истории и поняла, что мне тоже нужна поддержка.
Решила бросить курить вместе с мужем. Сегодня - третий день. С ним в выходные было проще, он на меня правильно действует. На работе хуже, так как коллега курит. Но я держусь)

 

[A77lex]

Но я держусь)

это главное.
Третий день - это уж считай, что бросила.
Добро пожаловать.

 

[Bykvoeshka]

Добро пожаловать в ряды некурящих

 

[Vera_22]

Третий день - это уж считай, что бросила.
Добро пожаловать.[/QUOTE]
Спасибо. Но пока этот день труднее всего. Больше всего всегда курила на работе, мозг это помнит и напоминает об этом постоянно.

 

[Vera_22]

Спасибо!!!

 

[Natalya_86]

Больше всего всегда курила на работе, мозг это помнит и напоминает об этом постоянно.

Такая же фигня,на работе когда мимо курилки иду,ноги сами туда несут,как на уровне инстинкта.Блин,как стадное животное себя ощущаю.

 

[Vera_22]

Такая же фигня,на работе когда мимо курилки иду,ноги сами туда несут,как на уровне инстинкта.Блин,как стадное животное себя ощущаю.

Старайся более позитивно мыслить) Ты уже отбилась от стада. У меня тоже инстинкт срабатывает, когда коллега встает и курить идет, я его торможу. Одно радует, она сегодня меньше ходит, может, тоже решит бросить.

 

[Vera_22]

Сегодня голова какая-то мутная и кружится, как будто я выпила бутылку вина и обкурилась. (Хотя вечер вчера провела в фитнес клубе.

 

[luna34rus]

@Vera_22, привет! Добро пожаловать в ряды некурящих, и удачи тебе!

 

[Vera_22]

@Vera_22, привет! Добро пожаловать в ряды некурящих, и удачи тебе!

Привет! Спасибо большое!!! Читала сегодня твой дневник! Ты мега молодец!!! Многие симптомы уже на себе чувствую, теперь знаю, к чему готовиться)

 

[Vera_22]

Вчера с подругой пили пиво. Она при мне курила, как-то спокойно мне было. Сегодня хуже. Мозг, видимо выбрал новую тактику воздействия. Пытается договориться со мной. Ничего, пью воду и сосу леденцы.

 

[luna34rus]

Вчера с подругой пили пиво. Она при мне курила, как-то спокойно мне было. Сегодня хуже. Мозг, видимо выбрал новую тактику воздействия. Пытается договориться со мной. Ничего, пью воду и сосу леденцы.

Забей!
Ты же не куришь, А тактика мозга - это его проблемы! Сам потом благодарен будет. А вот если сейчас сдашься и закуришь, он твою самооценку ниже плинтуса опустит, не сомневайся.

 

[Vera_22]

Забей!
Ты же не куришь, А тактика мозга - это его проблемы! Сам потом благодарен будет. А вот если сейчас сдашься и закуришь, он твою самооценку ниже плинтуса опустит, не сомневайся.

Мыслей сдаться нет!!! Просто весь день думаю о сигаретах, пытаюсь начать работать, но даже в эти моменты думаю о сигаретах. Пока не получается отвлечься и перестать об этом думать. Но курить не буду. Сама себя успокаиваю, что живу же 4 день без них, и ничего.

 

[Vera_22]

Второй день только и делаю, что читаю дневники. Целыми днями. Отвлекаюсь только на что-то срочное, и снова читаю. Впитываю информацию. И реально становится легче. Меньше ощущаешь себя тварью дрожащей что-ли, появляются позитивные мысли. Когда читаешь, как будто со стороны наблюдаешь за историей человека, с чем-то соглашаешься, местами смеешься. И понимаешь, что ты не один с этой проблемой. Круто, что есть этот форум)

 

[metalist]

Круто, что есть этот форум)

Ну да...три дня я бы на данный момент не продержался...

 

[luna34rus]

Мыслей сдаться нет!!! Просто весь день думаю о сигаретах, пытаюсь начать работать, но даже в эти моменты думаю о сигаретах. Пока не получается отвлечься и перестать об этом думать. Но курить не буду. Сама себя успокаиваю, что живу же 4 день без них, и ничего.

Такое состояние будет дней 5-7. Будь готова к этому. Но эта апатия и неспособность мыслить и что-то делать скоро пройдет, перетерпи чуть-чуть. Это как грипп, 5 дней в кровати - и снова как новенький

 

[Vera_22]

Ну да...три дня я бы на данный момент не продержался...

И я не знаю. С мужем сейчас разговаривала, он уехал по работе на несколько дней. Спрашиваю его про состояние, он тоже с субботы не курит. Да я говорит, просто не думаю об этом и все. Как????

 

[Vera_22]

Такое состояние будет дней 5-7. Будь готова к этому. Но эта апатия и неспособность мыслить и что-то делать скоро пройдет, перетерпи чуть-чуть. Это как грипп, 5 дней в кровати - и снова как новенький

Как новенькая это хорошо, это мне нравится)))) Спасибо за предупреждение. Терплю.

 

[metalist]

Да я говорит, просто не думаю об этом и все. Как????

Есть такие случаи...про них говорят: как отрезало!

 

[Soln]

@Vera_22, вот просто умница. Чтение форума это колоссальная поддержка. Я также первые дни даже на работу забивала, все читала читала и переписывалась. Помогало безумно. Как у кого было, самочувствие, ощущения, физические и психологические. Да даже знание того, что за тебя переживают и поддерживают здесь - это дорогого стоит. Удачи, у тебя все должно получиться!