- Сообщения
- 3
- Реакции
- 1
- Метод
- Вейп
Всем привет, я Марат.
Хочу рассказать о своем опыте перехода на электронную сигарету — вернее, не так: рассказать о переходе на электронную сигарету как человек с медицинским образованием. Сейчас мне 27 лет, курить сигареты начал где-то лет с 19 (на первом курсе КГМУ, это в Казани) . Постепенно перешел с легких сигарет на более тяжелые. Опомнился, когда уже это вошло в жесткую привычку, избавляться от которой сначала не хотел — нравился сам процесс и ощущения от курения. Даже несмотря на то, что сам имею медицинское образование и знаю, какой вред ежедневно наношу своему здоровью. И здесь не только физиология, но и — психологические факторы тоже. Сигарета для меня стала способом расслабиться, прояснить мысли. В любой стрессовой ситуации рука сама уже тянулась за пачкой, да и просто так — уже давно начал ловить себя на мысли, что думаю о том, когда можно будет в очередной раз затянуться. Такая зависимость стала напрягать, к тому же, стали беспокоить проблемы со здоровьем, стандартные одышка и кашель. А с новой антитабачной компанией нашего правительства, мест для того, чтобы покурить в удовольствие становится все меньше. В общем, взвесив все факторы, пришел к выводу о том, что бросать все-таки надо! Вопрос в том — как именно? Решил почитать в инете об электронных сигаретах — что-то вскользь слышал о них, что вроде как помогают бросить. Сразу столкнулся с обилием информации, которая была порой очень даже противоречивой. Чтобы отделить ложь (читать: рекламу и антирекламу) от истины, пришлось изучить много разных сайтов и посидеть на форумах.
В итоге, вынес из всех сведений несколько фактов: во-первых, это то, что многие действительно бросали курение, перейдя с обычной сигареты на электронную — причем, без насилия над собой. Это уже воодушевляло. Во-вторых, что касается вреда здоровью. С этим связано много разных мифов, вплоть до того, что в жидкости для электронных сигарет содержится гораздо больше вредных веществ, чем в обычной сигарете. И заканчивая тем, что сигареты одобрены Минздравом. Тщательно отфильтровал заведомо ложное. Насчет одобрения Минздравом — оказалось, что это не подтверждено, так как еще не готовы результаты длительных исследований влияния на организм. Но и о том, что вреда больше, чем от обычных сигарет — очень преувеличено, напоминает детскую страшилку. Отталкивался от того, что входит в состав жидкостей — это жидкий никотин (если вообще такой компонент присутствует, так как есть и полностью безникотиновые), натуральный глицерин, пропиленгликоль, вода и ароматизаторы. Все эти вещества уже долгое время используются в фармации и пищевой продукции. В общем, идея купить себе электронную сигарету у меня в голове уже оформилась, но как всегда сразу купить руки не дошли.
До тех пор, пока однажды мне случайно не попала в руки листовка с рекламой, которую сунули промоутеры на перекрестке. Рекламировали электронные сигареты, и увидев это, решил, что это определенно знак!) В общем, приобрел модель в интернет-магазине Smoking-shop.ru - https://clck.ru/9bVmd (не вижу смысла скрывать, типа реклама и все такое, все равно у них все брендированое, даже скотч, который вы можете видеть на фото) Aspire — выглядела стильно, понравилось удобство использования и сочетание адекватной цены и качества. Быстро разобрался с использованием, начал курить ее сначала с жидкостью на никотине.
Первое, что заметил — это то, что от обычных сигарет отличается вкусом — больше напоминает кальян, хотя и от него тоже отличается ощутимо. Скажем так — это нечто среднее между вкусом кальяна и простой сигареты. Но к этому ощущению от курения привык быстро. Пару дней курил и обычные сигареты, потом полностью перешел на электронную — при этом никакого дискомфорта не ощущая, даже наоборот — круто было курить ее даже в кафе, в помещениях, где обычные сейчас запрещены, многие рестораны и бары не против. Через, примерно, полмесяца купил себе жидкость без никотина — она на вкус ощутимо легче, но в целом, опять же, сильной ломки не было — просто потому, что от процесса курения не отказываешься — также вдыхаешь дым (хотя, в данном случае, это и не дым, а пар). Сейчас получается, уже 1.5 месяца я курю только электронные сигареты, и перейти на них оказалось легче, чем я ожидал! Кашель пропал где-то спустя неделю, одышка — недели через две, что меня не могло не порадовать! В общем, следующий этап — это полностью отказаться от курения, что теперь, я думаю, для меня будет вполне реально. Ну если не полностью, то хотя бы свести курение к такому режиму, чтобы курить только по особым случаям.
Хочу рассказать о своем опыте перехода на электронную сигарету — вернее, не так: рассказать о переходе на электронную сигарету как человек с медицинским образованием. Сейчас мне 27 лет, курить сигареты начал где-то лет с 19 (на первом курсе КГМУ, это в Казани) . Постепенно перешел с легких сигарет на более тяжелые. Опомнился, когда уже это вошло в жесткую привычку, избавляться от которой сначала не хотел — нравился сам процесс и ощущения от курения. Даже несмотря на то, что сам имею медицинское образование и знаю, какой вред ежедневно наношу своему здоровью. И здесь не только физиология, но и — психологические факторы тоже. Сигарета для меня стала способом расслабиться, прояснить мысли. В любой стрессовой ситуации рука сама уже тянулась за пачкой, да и просто так — уже давно начал ловить себя на мысли, что думаю о том, когда можно будет в очередной раз затянуться. Такая зависимость стала напрягать, к тому же, стали беспокоить проблемы со здоровьем, стандартные одышка и кашель. А с новой антитабачной компанией нашего правительства, мест для того, чтобы покурить в удовольствие становится все меньше. В общем, взвесив все факторы, пришел к выводу о том, что бросать все-таки надо! Вопрос в том — как именно? Решил почитать в инете об электронных сигаретах — что-то вскользь слышал о них, что вроде как помогают бросить. Сразу столкнулся с обилием информации, которая была порой очень даже противоречивой. Чтобы отделить ложь (читать: рекламу и антирекламу) от истины, пришлось изучить много разных сайтов и посидеть на форумах.
В итоге, вынес из всех сведений несколько фактов: во-первых, это то, что многие действительно бросали курение, перейдя с обычной сигареты на электронную — причем, без насилия над собой. Это уже воодушевляло. Во-вторых, что касается вреда здоровью. С этим связано много разных мифов, вплоть до того, что в жидкости для электронных сигарет содержится гораздо больше вредных веществ, чем в обычной сигарете. И заканчивая тем, что сигареты одобрены Минздравом. Тщательно отфильтровал заведомо ложное. Насчет одобрения Минздравом — оказалось, что это не подтверждено, так как еще не готовы результаты длительных исследований влияния на организм. Но и о том, что вреда больше, чем от обычных сигарет — очень преувеличено, напоминает детскую страшилку. Отталкивался от того, что входит в состав жидкостей — это жидкий никотин (если вообще такой компонент присутствует, так как есть и полностью безникотиновые), натуральный глицерин, пропиленгликоль, вода и ароматизаторы. Все эти вещества уже долгое время используются в фармации и пищевой продукции. В общем, идея купить себе электронную сигарету у меня в голове уже оформилась, но как всегда сразу купить руки не дошли.
До тех пор, пока однажды мне случайно не попала в руки листовка с рекламой, которую сунули промоутеры на перекрестке. Рекламировали электронные сигареты, и увидев это, решил, что это определенно знак!) В общем, приобрел модель в интернет-магазине Smoking-shop.ru - https://clck.ru/9bVmd (не вижу смысла скрывать, типа реклама и все такое, все равно у них все брендированое, даже скотч, который вы можете видеть на фото) Aspire — выглядела стильно, понравилось удобство использования и сочетание адекватной цены и качества. Быстро разобрался с использованием, начал курить ее сначала с жидкостью на никотине.
Первое, что заметил — это то, что от обычных сигарет отличается вкусом — больше напоминает кальян, хотя и от него тоже отличается ощутимо. Скажем так — это нечто среднее между вкусом кальяна и простой сигареты. Но к этому ощущению от курения привык быстро. Пару дней курил и обычные сигареты, потом полностью перешел на электронную — при этом никакого дискомфорта не ощущая, даже наоборот — круто было курить ее даже в кафе, в помещениях, где обычные сейчас запрещены, многие рестораны и бары не против. Через, примерно, полмесяца купил себе жидкость без никотина — она на вкус ощутимо легче, но в целом, опять же, сильной ломки не было — просто потому, что от процесса курения не отказываешься — также вдыхаешь дым (хотя, в данном случае, это и не дым, а пар). Сейчас получается, уже 1.5 месяца я курю только электронные сигареты, и перейти на них оказалось легче, чем я ожидал! Кашель пропал где-то спустя неделю, одышка — недели через две, что меня не могло не порадовать! В общем, следующий этап — это полностью отказаться от курения, что теперь, я думаю, для меня будет вполне реально. Ну если не полностью, то хотя бы свести курение к такому режиму, чтобы курить только по особым случаям.