Сила воли Никогда не поздно работать над собой

[Сергейка]

Стаж курения
Около 40
Среднее количество выкуриваемых сигарет
От 15 до 20 сигарет или три трубки
Зачем решили бросить
Не знаю, нет никакой особой цели...
Причины отказа от курения
Основная причина - перестал получать удовольствие от курения. Ничего кроме чувства зависимости не осталось. Ну и вторая - наверное это способ борьбы со старением, типа как лягушка в сказке лапками сучила в горшке со сметаной.
Попыток бросить
Раза два лет 25 назад. Один раз успешно - полтора года не курил, второй раз некурил полгода примерно.
Бросал(а) с использованием методик
Акупунктура - наиболее успешная попытка
Причины прошлых неудач
Начинал снова по социальным причинам - тогда вокруг меня курили почти все.
Причины прошлых удач
Первый раз бросал, женившись. Хотел изменить свою жизнь, жена не курила.
Сейчас бросаю с помощью
Прочитал Аллена Карра, но ничего нового для себя не открыл. Для меня и так не секрет что курение мне ничего не дает.
Ну и немного от себя, а лучше много
Немного занимаюсь медитацией - это помогает балансу. Возможно поможет и бросить курить.

 

[Сергейка]

Сегодня закончу 4 суток некурения.
По наблюдениям - в первый и третий день было легко, во второй просто тяжко, сегодня терпимо, хотя и хуже чем вчера.
Когда бросал 25 лет назад - четко запомнил что тяжело было первые 4 дня, потом быстро пошло на облегчение и в районе 3-й недели процесс по сути был закончен.
Посмотрим как пойдет сейчас.

 

[Fantom_NCh]

Сегодня закончу 4 суток некурения.
По наблюдениям - в первый и третий день было легко, во второй просто тяжко, сегодня терпимо, хотя и хуже чем вчера.
Когда бросал 25 лет назад - четко запомнил что тяжело было первые 4 дня, потом быстро пошло на облегчение и в районе 3-й недели процесс по сути был закончен.
Посмотрим как пойдет сейчас.

Привет, успехов в благом начинании! Так и пойдет, мне второй раз даже легче дается.

 

[зараза]

ставь счетчик... https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

 

[зараза]

сейчас уже будет проще... сложное уже позади... осталось перетерпеть пару дней и вперед к новому светлому будущему...

 

[СашаСаша]

Серега держись!
Мы с тобой

 

[Сергейка]

Поставил подпись

 

[зараза]

Поставил подпись

ну все ты в наших рядах... рассказывай чем заедаешь пустоту..???

 

[Сергейка]

Серега держись!
Мы с тобой

Держусь! Права отступить нет. Иначе нечего было и начинать процесс.

 

[Сергейка]

ну все ты в наших рядах... рассказывай чем заедаешь пустоту..???

Пустоту не заедаю, заваливаю работой. Лучшее лекарство на самом деле. Во второй день правда работать почти не мог - так тупило.

 

[зараза]

Держусь! Права отступить нет. Иначе нечего было и начинать процесс.

правильно... пора взрослеть и кормить табачных магнатов...)))

 

[зараза]

Пустоту не заедаю, заваливаю работой. Лучшее лекарство на самом деле. Во второй день правда работать почти не мог - так тупило.

подключай спорт... сначала ходьбу... потом бег... пресс... прыжки через забор... спортивный свист.. стрельба глазами...

 

[Сергейка]

Много лет уже хожу пешком на работу по 7 км каждый день. Летом езжу на велике - получается 26 км в день. Так что ЗОЖ у меня довольно спортивный. Вот курение было главным грехом против ЗОЖ. Выпивку я за грех не считаю. Пока....
пысы - тут даже и смайлика с дринком нету

 

[Fantom_NCh]

Я выпивку и курево совместить не могу - лучше никак вместо как нибудь. Замечал - как пьянка - за вечер до двух пачек улетало

 

[Сергейка]

Я не про пьянки говорю - просто выпить бутылку пива или бокал вина. Удерживаюсь легко. Пьянок реальных я стараюсь избегать, хотя конечно бывает - вот недавно было на октоберфесте в Мюнхене....

 

[Kurukaxa]

Сергейка, рада видеть тебя в наших рядах!

 

[*Сергеич*]

Серега, привет. Как-то все так легко у тебя получается, с таким стажем. Дай-то бог чтобы и дальше все так шло. А сила воли у тебя смотрю огого. Молодца, так держать!!!!!!

 

[Figvam]

Сергей, не сдавайся ни при каких обстоятельствах! Из своего опыта скажу - овчинка стоит выделки. Раньше когда курил всегда пользовался лифтом - болели ноги. Первое время когда бросил курить ноги болели ещё больше. Но вот после полутора лет некурения лифтом не пользуюсь вообще, ноги получают удовольствие от нагрузки, и никакой одышки! Было очень хреново, и сейчас иногда очень хочется вдохнуть дым полной грудью, но как вспомню как болели ноги и как тяжело было бросать в 55 лет, не мыслю даже об одной затяжке.

 

[*Сергеич*]

Figvam, Прочитал, спасибо. Тоже так хочу.

 

[Figvam]

не про пьянки говорю - просто выпить бутылку пива или бокал

Выпиваю бутылку пива почти каждый день на ужин, ну если пятница то две...но думаю в ближайшее время отказаться от пива и перейти на бокал каберне. Конечно, у каждого человека свои особенности, считаю что для меня спиртное в малых дозах полезно, пока....