Сила воли Надо, Таня, надо...

[Tanusha&Y]

Хэллоу,дорогие мои. Пишу сюда,так как все близкие меня просто бесят ,афабазол не помогает,а жить и держаться надо.
Не курю второй день. Всё неплохо,кроме нервов. Вот такая я нежная и ранимая (((( Мужа и друзей бесят мои сопли-слезы,потому как привыкли к бой-бабе,а не нытику.
Предполагаю,что лучше бы меня на пару месяцев в изоляцию поместить.)))

 

[denvazin]

3 месяца и все устаканится.

 

[Tanusha&Y]

3 месяца и все устаканится.

Да, плавала, знаю , но от этих знаний не легче.

 

[Tanusha&Y]

Вспоминаю, как бросала 5 лет назад, когда забеременела и не было другого выхода . Где-то неделю курила по 5 сигарет , те постепенно уменьшала , потом просто не стала курить . Месяца 3 длилась вакханалия гормонов и никотина . За это время выкурила 3-4 сигареты , и , если честно, не будь я в положении, сорвалась бы .
Закурила через 2 года , не по дурости , а осознанно преодолела неприязнь к сигаретам ))) да-да, я -мазохист .
Сейчас не хочу курить , не хочу срываться , но не могу отделаться от мысли :" почему это удовольствие такое вредное? Я обожала курить "

 

[Murman]

Сейчас не хочу курить , не хочу срываться , но не могу отделаться от мысли :" почему это удовольствие такое вредное? Я обожала курить "

Все обожали.))
Пробуй теперь медитировать на вдыхание чистого воздуха.
В лесу или в парке. Оттягивает.

 

[Tanusha&Y]

Все обожали.))
Пробуй теперь медитировать на вдыхание чистого воздуха.
В лесу или в парке. Оттягивает.

Да я дышу, дышу ... Практически в лесу живу )

 

[Tanusha&Y]

Тааакс. Вчера доживала вечер с одной мыслью : "Доползти до подушки и вырубиться". Не тут-то было. Мелкая решила обрадовать меня соплями и кашлем и йоху !- я не спала всю ночь (.
За каким-то лешим в голове постоянно возникала мысль- а вот сейчас ты смогла бы перекурить, скинуть напряг. В ответ я объясняла, что мне это не нужно ,что перекур не облегчит мой недосып ,да плюс еще и вонять буду. кАроче, спокойно без курева пережила. Утречком вылезла из кровати довольно-таки умиротворенная , без позывов поплакать над хапчиками на балконе.
А вот сейчас на работе, и ,скажу вам, тяжко. Мысль перекурить не покидает голову, время тянется мучительно долго . Страшно, что еще только утро ...
Повторяю мантру : " Я стану лучше, свежее . Миллионы людей не курят и живут полноценной жизнью.Я так смогу "

 

[Tanusha&Y]

Вот знаете , еще вопрос назрел. А как медицина относится к самокруткам из хорошего табака ?
Ну ведь здорово же, вечерком скрутить, вставить в мундштук и , потягивая коньячок, предаваться табачному наслаждению...
Тьфу , блин , оключите мне мозг !

 

[Aнтоxa]

Хэллоу,дорогие мои.

Хай, Татьяна!

Не курю второй день.

Ты молодец, это очень хорошо!

Мужа и друзей бесят мои сопли-слезы

Ничего, потерпят!

Сейчас не хочу курить

Вот это очень правильно!

А вот сейчас на работе, и ,скажу вам, тяжко.

Реально сочувствую. Мозг конкретно тупит. Мне помогало - несколько кружек горячего, очень сладкого чая. Ну либо если есть возможность - лучше профилонить. Работник из тебя сейчас никакой.

Ну ведь здорово же, вечерком скрутить, вставить в мундштук и , потягивая коньячок

На счет коньячка - одобряю! На счет самокрутки - сомнительное удовольствие. Остановиться потом не получится. Получать от зависимости удовольствие не удастся, сама понимаешь. Всю жизнь курить через каждый час. Глупо.

 

[Tanusha&Y]

Антон, привет ! Спасибо за поддержку .
Не курить -очень здорово! Я ведь помню , как меня не напрягали курящие друзья , заканчивающаяся пачка сигарет и я не воняла и я НЕ ЗАВИСЕЛА , те не дергалась)))!!!
Но тогда у меня была цель -родить и выкормить . А сейчас боюсь " поплыть". На каждую мотивацию мозг выдаёт опровержение (.

 

[Aнтоxa]

На каждую мотивацию мозг выдаёт опровержение (.

Все правильно, мозг плывёт. Мотивации на данном этапе бросания не действуют. Даже если мозгу предложить реально много мотиваций, он все равно решит: "А ну и ладно. Курить!" Сейчас решает только - вера: "Я тупо не курю!" А почему не курю? Зачем не курю? Не важно!

 

[Tanusha&Y]

" Сейчас решает только - вера: "Я тупо не курю!" А почему не курю? Зачем не курю? Не важно!

Ммм, ну да ! Аргумент !

 

[luna34rus]

Tanusha&Y, привет! Если за плечами уже есть опыт "не курения", то говорить что-либо излишне. Сама ведь знаешь что скоро всё пройдет и станет хорошо. А посему держись, и не давай своему мозгу-никотиновому наркоману ни одного шанса.
Дневник Пушистого кота тебе в помощь.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Tanusha&Y]

Tanusha&Y, привет! Если за плечами уже есть опыт "не курения", то говорить что-либо излишне. Сама ведь знаешь что скоро всё пройдет и станет хорошо. А посему держись, и не давай своему мозгу-никотиновому наркоману ни одного шанса.
Дневник Пушистого кота тебе в помощь.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Спасибо большое ! Почитаю обязательно .

 

[Tanusha&Y]

Работа мозга : "Сейчас домою посуду, перекурю и пойду развешивать белье".
Так , стоп , я не курю ! Почему ты, мозг, выдал такую цепочку действий?
Получается, что как матюг в речи для связки слов, так и курение -для связки действий ?

 

[luna34rus]

Работа мозга : "Сейчас домою посуду, перекурю и пойду развешивать белье".
Так , стоп , я не курю ! Почему ты, мозг, выдал такую цепочку действий?
Получается, что как матюг в речи для связки слов, так и курение -для связки действий ?

У меня долго было так. Я на 4-ом или пятом месяце некурения, после еды дошла до туалета, и только войдя туда поняла что пришла курить. А ведь уже прилично не курила

 

[Tanusha&Y]

luna34rus, у муж не курит почти год . Такое ощущение, что бросил эту привычку легко и непринужденно . И ведь фиг сознается, что не раз рука к сигаркам тянулась . А может , правда бывает так, что человек просто перестаёт курить и всё ?...

 

[luna34rus]

А может , правда бывает так, что человек просто перестаёт курить и всё ?...

Наверно бывает, но это точно не про меня.

 

[Tanusha&Y]

Такая странная бессонница , как галлюцинация что ли )
Видела кучу снов , но при этом знаю , что спала мало ... Бодрячком пока !
Но без полноценного сна скоро будет туго .

 

[luna34rus]

Такая странная бессонница , как галлюцинация что ли )
Видела кучу снов , но при этом знаю , что спала мало ... Бодрячком пока !
Но без полноценного сна скоро будет туго .

Это скоро пройдёт, просто организм в шоке от недополученной дозы никотина.