Вопрос/Ответ Ощущения после срыва. Делимся опытом в назидание другим.

[Klassik173]

-Я хочу из любопытства вспомнить былые ощущения
-У меня ужасный стресс. Поможет только сигарета.
-Я так скучаю по тому вкусу.
-Вокруг все курят. Я тоже хочу.
-У меня лишний вес. Только сигарета поможет мне похудеть.
-Не могу терпеть накат. Все, сдаюсь.
.....Причин, почему человек срывается может быть много. Результат - один. Он снова курильщик. И перечеркнуты куча стараний, счетчики с солидными датами и гордостью за них, поздравления и поддержка друзей, исписанные плохим и хорошим дневники... Все это выброшено на помойку. Что остается после этого? Облегчение? Радость, что не нужно больше что-то себе запрещать и сдерживаться? Помощь в решении проблем? Счастье, что снова в руках забытая вещь? Или разочарование, злость на самого себя и желание начать заново?
Поделитесь своим опытом те, кто был в такой ситуации. Расскажите свои ощущения во время и после. Посоветуйте как быть и что делать, чтобы не сорваться. Скорее всего ваш рассказ остановит человека находящегося на грани. А может и не одного...
P.S. За идею темы спасибо @ЯНаталИЯ

 

[ПустотаЖе]

ништяк ощущения

 

[Dmitriy Pechagin]

Не не не не. Не сорвусь. Я больше не курящий человек!

 

[vrn]

Посоветуйте как быть и что делать, чтобы не сорваться.

Надо перестать быть тряпкой и научиться самому руководить своей жизнью.

 

[Tata236]

Я ругала себя всегда. И всегда была мысль, что вот я чуток покурю, а потом больше не буду)) Но...не тут-то было, полумер мы не понимаем))) Кароч. Не курите.

 

[ryudzin]

помню как у меня вышло. 1 января покурила кальян, думала ничего страшного это же не сигарета. потом бокал вина за праздник, потом все таки сигарета ( ведь покурив кальян ничего особого не почувствовала). веселье кончилось и я поняла что курю опять((( честно, я рыдала. громко и горько. я психовала и уговаривала себя не курить и все равно курила, кашляла и курила((( у меня была жуткая депрессия и я ни как не могла собраться с силами и бросить снова. мои друзья все как один твердили, что они так и думали, что я сорвусь((( а ещё мне было стыдно перед мамой, которая поддерживала меня когда я бросила и первые дни я пряталась от нее когда курила.
не курите люди!!!

 

[IL-96]

сорвался,после 8 месяцев не курения.Потом было очень обидно за потерянное время...Сейчас все заново, обещаю себе больше никогда не брать в рот сигарету.
Самое отвратительное в срыве - это то,что какого-то чувства вины не испытываешь,ибо вокруг многие курят и сигареты не запрещены законом,они продаются в магазине.Потом я опять вернулся к мысли бросить эту пагубную привычку.Странно бросаешь курить начинаешь заниматься спортом,делаешь зарядку...а потом опять срыв,выглядишь как клоун.

 

[mtv]

Я сначала чувство вины испытывала, потом смирялась находя себе оправдания, ну например лишний вес, нервы, грустно без сигареты или просто не время. Как только с собой договорился начинаешь курить в том же объеме, что и до завязки. Чуть позже начинаешь заново копить силы и думать о том чтобы бросить. Поэтому надо это сделать раз и на всегда т.к. ощущение что находишься на одном и том же витке спирали и ни как не можешь перейти на следующий уровень. И мое мнение, каждый заядлый курильщик внутри души завидует нет не тем кто никогда не курил, а тем кто вырвался из плена на всегда.

 

[The Wall]

Что остается после этого? Облегчение?

В животном мире, если понаблюдать за погоней хищника за жертвой, легко замечаешь факт, что пойманная жертва уже не так резва, как в процессе погони) часто она просто обмякает и позволяет рвать себя на части)) это происходит по причине выброса огромного количества дофамина в мозг, чтобы приступить боль и сделать последние минуты жизни не такими удручающими и болевыми) этот механизм работает всегда, когда мы сдаемся: сходим с дистанции, набрасываемся на холодильник или вставляем в рот сигарету. Чем страшнее падение, тем больше выброс эйфории))
А потом уже да, если ты остался жив, приходит сожаление об упущенных годах, шансах, возможностях, конечностях))
За все нужно платить, и об этом не нужно забывать, и каждый раз спрашивать себя: оно того стоит? Стоит ли кайф, полученный от того, что ты сдаешься, превращения тебя в жертву? Стоит ли он затраченных прошлых, настоящих и будущих усилий? Что даст мне то падение, которое я могу совершить?

 

[IL-96]

и еще когда не курил продолжительное время,то заметил что изменения и улучшения есть но небольшие.Возможно какие -то сильные эффекты можно получить после долгого и продолжительного срока отказа от сигареты.Мне кажется это является основной причиной срыва.То есть человек первое время просто не замечает положительной динамики, и закуривает снова.

 

[Forget-me-not]

Я сначала чувство вины испытывала, потом смирялась находя себе оправдания, ну например лишний вес, нервы, грустно без сигареты или просто не время. Как только с собой договорился начинаешь курить в том же объеме, что и до завязки. Чуть позже начинаешь заново копить силы и думать о том чтобы бросить. Поэтому надо это сделать раз и на всегда т.к. ощущение что находишься на одном и том же витке спирали и ни как не можешь перейти на следующий уровень. И мое мнение, каждый заядлый курильщик внутри души завидует нет не тем кто никогда не курил, а тем кто вырвался из плена на всегда.

А я завидую тем, кто никогда не курил и не пил)

 

[ryudzin]

То есть человек первое время просто не замечает положительной динамики, и закуривает снова.

на 3й день я поняла как на самом деле пахнет сигарета и курящие люди. мне этого хватило.

 

[The Wall]

А я завидую тем, кто никогда не курил и не пил)

Возможно, в те времена, когда ты курила и пила, твоему состоянию в лучшие из тех моментов могли бы позавидовать те, кто никогда не пил и не курил)
Не стоит завидовать тем, кто этого не пережил) они ничего выдающегося не сделали)

 

[Forget-me-not]

Первые 30 секунд. Да. Может дольше этот ништяк продлиться, если закурил не от стресса

 

[SimKa]

Ощущение пустоты и понимание, что гроблю здоровье.Вонища, давление, пульс учащенный, беготня за сигами... И, кстати, лишний вес никуда не ушёл. Презрение к себе за проваленные полтора года некурения-вот мой итог

 

[ПустотаЖе]

Не стоит завидовать тем, кто этого не пережил) они ничего выдающегося не сделали)

вот-вот
всегда завидовал курителям опиума, правда

 

[Forget-me-not]

Возможно, в те времена, когда ты курила и пила, твоему состоянию в лучшие из тех моментов могли бы позавидовать те, кто никогда не пил и не курил)
Не стоит завидовать тем, кто этого не пережил) они ничего выдающегося не сделали)

Зато им и бороться не надо. А мне надо. Думать об этом, анализировать почему я делаю так глупо. Зачем я этого хочу и прочее

 

[mtv]

А я завидую тем, кто никогда не курил и не пил)

Я почему-то их принимаю как другую разновидность рода человеческого, например есть подвид "некурящие" и "курящие" А еще я завидую тем кто бросил наверно по той причине, что они побывав на темной стороне нашли в себе силы вернуться на светлую. Ну а те кто никогда не курил, что они могут об этом понимать, просто им повезло. Я же не завидую тем кто родился с золотой ложечкой во рту ))))

 

[IL-96]

на 3й день я поняла как на самом деле пахнет сигарета и курящие люди. мне этого хватило.

я про значительный срок говорю,через полгода или год.

 

[Psihopat]

Да что тут говорить... дерьмовые ощущения: огорчение, расстройство, печаль и т.д. Ты не получил то, чего так хотел и к чему стремился. Куча трудов, воспитания и ограничений себя ради светлого будущего - все коту под хвост!