Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
обычная история бросальщиков
это самое важное! ты молоток.
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» (), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Желаю удачи! У меня тоже первый день отказа.
С добрым началом тебя! В помощь, силу воли, Табакс, и форум..
Спасибо!обычная история бросальщиков
это самое важное! ты молоток.
к звездам!
А если я пью табекс не всегда регулярно? Ну бывает,что могу на полчаса позже выпить.Редко,но случается.В основном вовремя пью.И ещё на теле стали появляется какие-то прыщи,не знаю от чего,может это побочка.
Бывают моменты,когда дико возникает желание,но я тут же отвлекаюсь или начинаю говорить себе "нет"! Прям в слух.Работа у меня нервная,я режиссёр,накануне премьера сложного спектакля -" Реквием "по Ахматовой,надеюсь что выдержу!Решил бросить именно в такой сложный для себя период.Если его преодолею,то дальше будет гораздо легче!
Спасибо!Вам тоже терпения и удачи!Главное быть в хорошем настроении и осознавать это сладкое чувство свободы!
Спасибо!Вам тоже терпения и удачи!Главное быть в хорошем настроении и осознавать это сладкое чувство свободы!
Спасибо
)Ночами снятся всякие ужасы,связанные с сигаретами.Последнее время ночью постоянно просыпался и на автомате шёл дымить.
(
Благодарю за поддержку
!И все получится!
!Мы все рады тебе!Добро пожаловать!
