Сила воли Поехали

[Solnce Ever]

Курю 6 лет. Точнее, не курю уже 21 час За это время пока что меня беспокоит жар то в районе спины, то в районе грудной клетки, то горят плечи... Первый раз бросала после года курения, три месяца не курила, причем без проблем, просто не курила. Потом познакомилась с молодым человеком... в общем, он курил и я опять закурила) Теперь хочу бросить. Надеюсь, у меня всё получится))

 

[Muir]

Курящий молодой человек вас не собьет с пути истинного?

 

[Dagaz]

Solnce Ever, Добро пожаловать!!! Правильное решение )
Относительно небольшой стаж. Должно все обойтись малой кровью.

 

[sashechka]

Solnce Ever, привет. Лёгкого бросали и удачи. Стаж не очень большой у тебя, все получится!

 

[_Annet_]

Все получится! удачи и терпения! главное есть цель и иди к ней!))

 

[Анна Леманн 2]

Курю 6 лет. Точнее, не курю уже 21 час За это время пока что меня беспокоит жар то в районе спины, то в районе грудной клетки, то горят плечи... Первый раз бросала после года курения, три месяца не курила, причем без проблем, просто не курила. Потом познакомилась с молодым человеком... в общем, он курил и я опять закурила) Теперь хочу бросить. Надеюсь, у меня всё получится))

Все обязательно получится! Поставьте счётчик))) он стимулирует)))

 

[Arthurr]

Удачи %)

 

[lan-1982]

Курю 6 лет. Точнее, не курю уже 21 час За это время пока что меня беспокоит жар то в районе спины, то в районе грудной клетки, то горят плечи... Первый раз бросала после года курения, три месяца не курила, причем без проблем, просто не курила. Потом познакомилась с молодым человеком... в общем, он курил и я опять закурила) Теперь хочу бросить. Надеюсь, у меня всё получится))

Молодец бросай эту гадость! И своего молодого человека привлекай, вместе проще!!!

 

[Диман_1973]

Курю 6 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Mайя]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Правильное решение!!!
Все получится!!!
Молодец!!!

 

[Sytrus]

Поздравляю! Если до сих пор не закурила - то уже победила! А дальше остается только удержать победу в руках!Удачииииииииииии!!!

 

[Solnce Ever]

В общем, не могу сказать, что у меня всё получается)) Последнее время, может год, может полгода, выкуривала по 2 пачки в день. За последние 5 дней выкурила 8 сигарет, счетчик показывает, что 200 не выкурила)) но это не то в любом случае, но у меня всё равно получится. Буду сидеть на старте пока не возьму себя в руки)

Самое главное у меня есть реальные мотивации. Слово "рак" вызывается у меня приступы ступора, паники и я падаю в обморок Потому что у меня мама и бабушка по маминой линии умерли от рака. Хотя обе не курили. А папа курит лет 35, ему сейчас 73 и он даже к врачам не ходит. Курит себе и курит. На даче картошечку садит. И я никак не могу согласовать эти факты у себя в голове)

P.S. Кстати, в интернете пишут, что молоко помогает очищать организм. Не верьте. Я сегодня целый день... эм... этим молоком, потому что лактоза в большом количестве плохо переваривается. В общем, во всем важна умеренность)

 

[Mайя]

В общем, не могу сказать, что у меня всё получается)) Последнее время, может год, может полгода, выкуривала по 2 пачки в день. За последние 5 дней выкурила 8 сигарет, счетчик показывает, что 200 не выкурила)) но это не то в любом случае, но у меня всё равно получится. Буду сидеть на старте пока не возьму себя в руки)

Самое главное у меня есть реальные мотивации. Слово "рак" вызывается у меня приступы ступора, паники и я падаю в обморок Потому что у меня мама и бабушка по маминой линии умерли от рака. Хотя обе не курили. А папа курит лет 35, ему сейчас 73 и он даже к врачам не ходит. Курит себе и курит. На даче картошечку садит. И я никак не могу согласовать эти факты у себя в голове)

Не обязательно рак-это сигареты или алкоголь и т.д.
Раковые клетки -это собственные мутирующие клетки человека.У кого-то они могут спать и не проснуться,а у другого начинают прогрессировать.
Но для этого что-то их должно спровоцировать (травма,гиматома,просто орз,алкоголь,сигареты так же)
Но если человек курит,то возможно,именно у него эти клетки могли бы и не проснуться никогда,но как раз сигарета их спровоцировала и помогает им успешно развиваться,понижая иммунитет.
Лучше бросить сейчас,чем думать об этом и бояться...

 

[Нейманд]

Не обязательно рак-это сигареты или алкоголь и т.д.
Раковые клетки -это собственные мутирующие клетки человека.У кого-то они могут спать и не проснуться,а у другого начинают прогрессировать.
Но для этого что-то их должно спровоцировать (травма,гиматома,просто орз,алкоголь,сигареты так же)

Сигареты - не всегда рак. Зато сигареты - это всегда: одышка, болезни сердца, болезни ног (из-за спазма сосудов), проблемы с сосудами, сниженный иммунитет, плохие зубы, проблемы с легкими, и в конце ХОБЛ.

 

[Mайя]

Сигареты - не всегда рак. Зато сигареты - это всегда: одышка, болезни сердца, болезни ног (из-за спазма сосудов), проблемы с сосудами, сниженный иммунитет, плохие зубы, проблемы с легкими, и в конце ХОБЛ.

Да,это так.И при снижении иммунитетета из-за сигарет,может возникнуть и рак.Не исключено...
Так что нам по-любому надо не курить ,минусов больше,чем плюсов.
Удачи и лёгких дней!!!