Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
Примерно пачка в день. В последний год выходило чуть больше.
Зачем решили бросить
Планирую рождение ребёнка. Хочу бросить заранее, а не в день, когда узнаю о том, что забеременела.
Причины отказа от курения
Приближается ХОБЛ, по крайней мере, так мне сказала моя студентка, работающая флебологом.
Попыток бросить
Серьёзных попыток не было. Максимум день, а потом не было мотивации.
Причины прошлых неудач
Была очень стрессовая должность. Не могла и дня прожить без сигарет. Да и психологически я, видимо, очень подвержена влиянию...
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли. Просто три дня назад проснулась и поняла, что так больше не могу. Купила себе вейпер и Никоретте. Но вейпер был ПОНС, он только с рефлексом помогает справиться, а Никоретте - гадость редкостная...))))
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые два дня прошли легко. Читала ваши дневнички, радовалась и переживала вместе с вами. Очень помогло.
Угнетало только постоянное ощущение диалога с собственным мозгом: эта постоянная война, попытки приглушить рефлексы. Начала завидовать некурящим людям, которые никогда с этим не сталкивались.
А сегодня у меня третий день. И был очень плохой сон. Нет, я не курила во сне, но видела сцены с реальными людьми, вызывавшими у меня стресс. В реале обязательно бы закурила в подобном случае.
Люди, дорогие! Мне очень нужна поддержка! И просто поговорить. Я боюсь, что одна не справлюсь. Дома все некурящие, они, конечно, рады моим порывам, но абсолютно не понимают, как мне это всё даётся.
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
Примерно пачка в день. В последний год выходило чуть больше.
Зачем решили бросить
Планирую рождение ребёнка. Хочу бросить заранее, а не в день, когда узнаю о том, что забеременела.
Причины отказа от курения
Приближается ХОБЛ, по крайней мере, так мне сказала моя студентка, работающая флебологом.
Попыток бросить
Серьёзных попыток не было. Максимум день, а потом не было мотивации.
Причины прошлых неудач
Была очень стрессовая должность. Не могла и дня прожить без сигарет. Да и психологически я, видимо, очень подвержена влиянию...
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю с помощью силы воли. Просто три дня назад проснулась и поняла, что так больше не могу. Купила себе вейпер и Никоретте. Но вейпер был ПОНС, он только с рефлексом помогает справиться, а Никоретте - гадость редкостная...))))
Ну и немного от себя, а лучше много
Первые два дня прошли легко. Читала ваши дневнички, радовалась и переживала вместе с вами. Очень помогло.
Угнетало только постоянное ощущение диалога с собственным мозгом: эта постоянная война, попытки приглушить рефлексы. Начала завидовать некурящим людям, которые никогда с этим не сталкивались.
А сегодня у меня третий день. И был очень плохой сон. Нет, я не курила во сне, но видела сцены с реальными людьми, вызывавшими у меня стресс. В реале обязательно бы закурила в подобном случае.
Люди, дорогие! Мне очень нужна поддержка! И просто поговорить. Я боюсь, что одна не справлюсь. Дома все некурящие, они, конечно, рады моим порывам, но абсолютно не понимают, как мне это всё даётся.