Сила воли Все-таки у меня есть сила воли!

[ticiana-05]

Стаж курения
18 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 в день
Зачем решили бросить
Надоело. Хочется быть здоровым и не вонять отвратительно(((
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/5188
Попыток бросить
за столько лет было всего 4 полноценные попытки бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
муж продолжал курить
Причины прошлых удач
Поддержка близких и друзей
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Хочется доказать себе что не просто могу отказаться от курения, но и держать себя в руках во всем. Хочу знать, что только я управляю своей жизнью, а не привычки, таблетки и всякие Аллены Карры))))
Ну и немного от себя, а лучше много

 

[ticiana-05]

Был обычный пятничный вечер! Сидим курим с мужем. Вдруг муж говорит: Как бросить курить? Я говорю: Я сама об этом думаю уже дня три. Надоел кашель по утрам, больное горло и запах табака. Давай просто не будем покупать сигарет? В итоге в субботу мы докуривали пачку и с вечера субботы начали свою жизнь без сигарет.
Вместе бросать веселее, поддержка друг друга колоссальная. Даже без слов. Просто тем, что один из нас не закурил - это стимул.
Сегодня у нас была самая ужасная ночь! Первая ночь без сигарет. Мы оба страдали от кошмаров - организм был в стрессовой ситуации. Я готова уже пойти купить сигареты, но знаете что? Я вспоминаю свои прошлые попытки бросить курить и начало курения - это было бестолковое вдыхание дыма, которое удовольствия не приносило. И это меня останавливает. Уфф, мне конечно же плохо. Грех было бы говорить, что после 18-ти лет курения, легко и просто бросить. Очень хочется верить, что даже после такого стажа я смогу вернуть свое здоровье и радость жизни)

 

[Андрей1981]

Был обычный пятничный вечер! Сидим курим с мужем. Вдруг муж говорит: Как бросить курить? Я говорю: Я сама об этом думаю уже дня три. Надоел кашель по утрам, больное горло и запах табака. Давай просто не будем покупать сигарет? В итоге в субботу мы докуривали пачку и с вечера субботы начали свою жизнь без сигарет.
Вместе бросать веселее, поддержка друг друга колоссальная. Даже без слов. Просто тем, что один из нас не закурил - это стимул.
Сегодня у нас была самая ужасная ночь! Первая ночь без сигарет. Мы оба страдали от кошмаров - организм был в стрессовой ситуации. Я готова уже пойти купить сигареты, но знаете что? Я вспоминаю свои прошлые попытки бросить курить и начало курения - это было бестолковое вдыхание дыма, которое удовольствия не приносило. И это меня останавливает. Уфф, мне конечно же плохо. Грех было бы говорить, что после 18-ти лет курения, легко и просто бросить. Очень хочется верить, что даже после такого стажа я смогу вернуть свое здоровье и радость жизни)

у меня стаж двадцатка , то что было в первый день цветочки...настраивайтесь Как раз сила воли и проверится

 

[Demyan]

Был обычный пятничный вечер! Сидим курим с мужем. Вдруг муж говорит: Как бросить курить? Я говорю: Я сама об этом думаю уже дня три. Надоел кашель по утрам, больное горло и запах табака. Давай просто не будем покупать сигарет? В итоге в субботу мы докуривали пачку и с вечера субботы начали свою жизнь без сигарет.
Вместе бросать веселее, поддержка друг друга колоссальная. Даже без слов. Просто тем, что один из нас не закурил - это стимул.
Сегодня у нас была самая ужасная ночь! Первая ночь без сигарет. Мы оба страдали от кошмаров - организм был в стрессовой ситуации. Я готова уже пойти купить сигареты, но знаете что? Я вспоминаю свои прошлые попытки бросить курить и начало курения - это было бестолковое вдыхание дыма, которое удовольствия не приносило. И это меня останавливает. Уфф, мне конечно же плохо. Грех было бы говорить, что после 18-ти лет курения, легко и просто бросить. Очень хочется верить, что даже после такого стажа я смогу вернуть свое здоровье и радость жизни)

Держись! Тут есть люди, которые и по 30 лет курили. Ничего, бросили. Да и вдвоем гораздо легче бросать!
Терпения вам и удачи в этом нелегком деле!
И добро пожаловать на форум!

 

[Vextor]

Держитесь! Все это лишь в мозгу! Сидит там тварь и мыслишки подлые подсовывает, типа "от одной сигаретки ничего не будет"! А мы ведемся! Все в ваших силах! Главное верить! И не позволять себе же расслабляться!

 

[Андрей1981]

то что вдвоем в плюс , если накручивать не будите друг друга

 

[mtv]

Мы тоже с мужем вместе бросили

 

[ticiana-05]

то что вдвоем в плюс , если накручивать не будите друг друга

Кстати, да! Это уже пройденный этап. В этот раз вообще молчим) Ни словечечка друг другу не говорим!)))

 

[С.Б.]

у меня стаж 30. главное твёрдо решить для себя, что ты больше не куришь ни при каких обстоятельствах. когда я бросала, сын продолжал курить, однако мне это не помешало. сейчас сын уже неделю не курит, надеюсь и у него получится. после 18 лет легко не будет - это точно, но чем друднее путь, тем более ценным будет результат. по крайней мере мне так кажется. мне до сих пор в какие-то моменты хочется закурить, но вспоминаю в каком стрессе мой организм был пол года после отказа и не делаю этого. скоро стодневка некурения новая стартует запишись в неё. очень стимулирует. и удачи, конечно же! этот форум реально помогает людям бросить.

 

[Ihant]

Был обычный пятничный вечер! Сидим курим с мужем. Вдруг муж говорит: Как бросить курить? Я говорю: Я сама об этом думаю уже дня три. Надоел кашель по утрам, больное горло и запах табака. Давай просто не будем покупать сигарет? В итоге в субботу мы докуривали пачку и с вечера субботы начали свою жизнь без сигарет.
Вместе бросать веселее, поддержка друг друга колоссальная. Даже без слов. Просто тем, что один из нас не закурил - это стимул.
Сегодня у нас была самая ужасная ночь! Первая ночь без сигарет. Мы оба страдали от кошмаров - организм был в стрессовой ситуации. Я готова уже пойти купить сигареты, но знаете что? Я вспоминаю свои прошлые попытки бросить курить и начало курения - это было бестолковое вдыхание дыма, которое удовольствия не приносило. И это меня останавливает. Уфф, мне конечно же плохо. Грех было бы говорить, что после 18-ти лет курения, легко и просто бросить. Очень хочется верить, что даже после такого стажа я смогу вернуть свое здоровье и радость жизни)

Когда ругаться будете,по всяким как вам покажется существенным поводам,Помните что это не вы ругаетесь это изворотливый никотиновый червь пытается дозу свою получить,да и поводов вообще нет...это просто пелена.

 

[mtv]

Кстати помогает вместе собрались и пошли гулять и наматывайте километры, все лучше, чем дома сидеть и жалеть себя.

 

[Андрей1981]

Кстати, да! Это уже пройденный этап. В этот раз вообще молчим) Ни словечечка друг другу не говорим!)))

Во во , знаю я такие бросания . Ну удачи вам ...ощущения от бросания сам сейчас прохожу...Если , что пишите тут хорошо помагают советами

 

[С.Б.]

то что вдвоем в плюс , если накручивать не будите друг друга

будут, к сожалению и ругаться будут. психика ведь не стабильна в самом начале после отказа. просто нужно себя настроить на то, что с психов к сигарете не кидаешься. если с самого начала удастся разорвать связку нервяки-->сигарета, тогда риск сорваться существенно понижается.

 

[Андрей1981]

будут, к сожалению и ругаться будут. психика ведь не стабильна в самом начале после отказа. просто нужно себя настроить на то, что с психов к сигарете не кидаешься. если с самого начала удастся разорвать связку нервяки-->сигарета, тогда риск сорваться существенно понижается.

Не знаю у меня физически больше привязанность чем психология ...лучше бы наоборот было

 

[Таньчора]

Был обычный пятничный вечер! Сидим курим с мужем. Вдруг муж говорит: Как бросить курить? Я говорю: Я сама об этом думаю уже дня три. Надоел кашель по утрам, больное горло и запах табака. Давай просто не будем покупать сигарет? В итоге в субботу мы докуривали пачку и с вечера субботы начали свою жизнь без сигарет.
Вместе бросать веселее, поддержка друг друга колоссальная. Даже без слов. Просто тем, что один из нас не закурил - это стимул.
Сегодня у нас была самая ужасная ночь! Первая ночь без сигарет. Мы оба страдали от кошмаров - организм был в стрессовой ситуации. Я готова уже пойти купить сигареты, но знаете что? Я вспоминаю свои прошлые попытки бросить курить и начало курения - это было бестолковое вдыхание дыма, которое удовольствия не приносило. И это меня останавливает. Уфф, мне конечно же плохо. Грех было бы говорить, что после 18-ти лет курения, легко и просто бросить. Очень хочется верить, что даже после такого стажа я смогу вернуть свое здоровье и радость жизни)

Сможете,конечно!Ничего нет невозможного для человека с интеллектом,как говорила Лия Ахеджакова в моём любимом фильме.

 

[ticiana-05]

Не знаю у меня физически больше привязанность чем психология ...лучше бы наоборот было

Я не знаю, какая у меня привязанность, но сейчас меня колбасит, дай БОЖЕ!!!!

 

[С.Б.]

Не знаю у меня физически больше привязанность чем психология ...лучше бы наоборот было

у тебя срок не такой уж большой. возможно пока физический дискомфорт настолько велик, что он забивает психологию, но это не значит, что она не вылезет со временем. у нас в команде ребята вторую стодневку вместе и вдруг сейчас полезли жалобы со всех сторон на желание курить... засада однако

 

[Demyan]

Я не знаю, какая у меня привязанность, но сейчас меня колбасит, дай БОЖЕ!!!!

Про костыли не думали? Табекс, например, очень хорошо на первых порах разобраться с физикой помогает

 

[С.Б.]

Я не знаю, какая у меня привязанность, но сейчас меня колбасит, дай БОЖЕ!!!!

тут люди с табексом бросали. говорят с ним намного комфортней. успокоительные ещё пьют. но я, к сожалению ничего посоветовать в этом плане не могу может кто-то другой тут подскажет.

 

[Андрей1981]

у тебя срок не такой уж большой. возможно пока физический дискомфорт настолько велик, что он забивает психологию, но это не значит, что она не вылезет со временем. у нас в команде ребята вторую стодневку вместе и вдруг сейчас полезли жалобы со всех сторон на желание курить... засада однако

Ну вот тоже все болит ...и только эта больно напоминает про сигареты , ну ничего что же делать