Сила воли Как-то очень даже странно, но я рад.

[tranquillity]

Стаж курения
~12-13 лет курения и столько же употребления насвая.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Больше употреблял насвай, но и про сигареты не забыл, если была пачка сигарет в день выкуривал, ну..., ~10 сигарет.
Зачем решили бросить
Не удобно было перед девушкой, это раз, хоть она уже и не против была.
Затем, подумал, как же классно будет, когда все твои знакомые стоят курят, а ты гордо заявляешь, что ты бросил и все просто в шоке xD
Ну и третье, дыхалка и прочее в здоровье, недавно заметил, что уже десны кровоточат
Да и попросту, вроде вот хочешь сильно курить, но когда закуриваешь, делая тяжки 3, понимаешь, что вроде уже и не хочешь, тебя просто бесит уже, а бросить не можешь
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/5260
Попыток бросить
Уйма, просто уйма, из раза в раз бросал 2 года подряд, но попытки ни к чему не приводили
Бросал(а) с использованием методик
Только лишь прочитав книгу Карра и считаю, что это чушь, а все остальное это просто маленькие советы для тех, кто бросает курить с помощью силы воли
Причины прошлых неудач
Как и у многих мозг просто находил причины:
сейчас не время
тебя грустно
поругался с близким и т.д.
Причины прошлых удач
Не знаю даже..
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли и маленькие вспомогательные типа таблеток глицин, чай с лимоном из трав и прочее.
Ну и немного от себя, а лучше много
Вообщем, суть в том, что как я уже написал, я бросал почти изо дня в день 2 года подряд... И ничего не выходило. Ну, оно в принципе и понятно, ведь я курил не мало + насвай в котором в три раза больше никотина чем в сигарете. А тут... 4 дня назад, купил я очередной пакет насвая, сижу ночью и думаю, ну серьезно, уже ведь достало и выкидываю его (так делал уже ни раз,если что) и говорю, очередная попытка, не буду ждать ни понедельника, ни выходных. И что удивительно, я ведь с тех пор его не употреблял и не курил (рекорд) + меня удивляет то, что я ведь хожу в компании курящей и + с ними выпиваю даже и все равно не курю... Такая история.
И если кто уж и прочитает, дайте ответ на вопрос один. Сегодня третий день и меня дергает от еды и запаха, будто у меня температура, но я не простужен и т.д., кто с этим сталкивался?

 

[Владимир Файб]

tranquillity, Привет! Легкого отказа от зависимости! Держись!

Насчет насвая подсказать не могу, не сталкивался.

 

[tranquillity]

tranquillity, Привет! Легкого отказа от зависимости! Держись!

Насчет насвая подсказать не могу, не сталкивался.

Ну, по счет него нечего говорить, просто сам представь, что никотина там в 3 раза больше именно для того, что вызывать сильное привыкание.

 

[Владимир Файб]

Сегодня третий день и меня дергает от еды и запаха, будто у меня температура, но я не простужен и т.д., кто с этим сталкивался?

Я бы не стал связывать это с бросанием, плохое самочувствие бывает и у некурящих, отнесись как к простуде, переболей, при необходимости обратись к врачу.

Когда начинаешь связывать это с "употреблением", то мозг подсовывает спасительную идею - "употреби и все пройдет".

 

[tranquillity]

Я бы не стал связывать это с бросанием, плохое самочувствие бывает и у некурящих, отнесись как к простуде, переболей, при необходимости обратись к врачу.

Когда начинаешь связывать это с "употреблением", то мозг подсовывает спасительную идею - "употреби и все пройдет".

употреблять я не собираюсь, меня это не зацепит
просто странно и интересно

 

[Svetlana_B]

Привет!

~12-13 лет курения

В профиле указан возраст 19 лет Ты начал курить в садике?!

 

[tranquillity]

Привет!

В профиле указан возраст 19 лет Ты начал курить в садике?!

в 6 лет, не мало таких людей

 

[Чудо в перьях]

А ещё насвай разъедает слизистые оболочки? Я так слышала

 

[Cat Rin]

в 6 лет, не мало таких людей

Сильно....
Тебе в помощь, если вдруг оч захочется покурить-
купи себе Табекс ( спреи , жвачки, пластыри содержащие никотин-не рекомендуются ( дабы не подстегивать организм на эту гадость снова и снова, с насваем я думаю ты и так уже все понял-что употреблять его не вариант), тем более кальяны и электронные сигареты) пусть всегда будет под рукой этот самый Табекс (на всякий случай, при накатах) и начинай пропивать успокоительное ср-во: Афобазол, Валерьянку, Деприм (или , или ), читай дневники и комменты к ним, там много всего полезного и интересного, пишут люди которые уже справились с этой пагубной привычкой (вот на них и ровняйся ) , люди с огромным стажем курения-они справились и ты сможешь Читай инфу на этом сайте, вступай в 100-дневку (пока еще есть время) и дерзай !
Не все так сложно, как некоторые здесь пишут (придумывая нереальную зависимость и сомнительные причины для продолжения курения) ,главное-желание и все у тебя получится..
Зато потом, у себя в компании (на районе, при девушках, старшиках и т.д.), будешь самым крутым, модным и здоровым -потому что не куришь
Тебе так мало лет и уже такой большой стаж.....БРОСАЙ эту дрянь ( и одну и другую) и начнешь себя уважать еще сильнее, не говоря уже о окружающих
Удачи).

 

[Svetlana_B]

в 6 лет, не мало таких людей

Я сама в детстве начала курить, в 13 или 14.... а родители где были?! Извини конеш.

 

[Svetlana_B]

Я не читаю морали
.. Сама фиговый родитедь(((

 

[tranquillity]

Я не читаю морали
.. Сама фиговый родитедь(((

Ну, знаешь, при чем тут родители, родители били по рукам, грозили губу оторвать, кричали. А смысл? Тебе 8-10 лет, ты гуляешь с парнями которые тебя на 4 года старше (нет, тебя никто на это не подстегивал, сам выбирал свой путь), вот ты и думаешь, ну зачем родителей слушать, я выслушал, а как уж поступать дальше - решу сам, вот и решал.

 

[tranquillity]

Сильно....
Тебе в помощь, если вдруг оч захочется покурить-
купи себе Табекс ( спреи , жвачки, пластыри содержащие никотин-не рекомендуются ( дабы не подстегивать организм на эту гадость снова и снова, с насваем я думаю ты и так уже все понял-что употреблять его не вариант), тем более кальяны и электронные сигареты) пусть всегда будет под рукой этот самый Табекс (на всякий случай, при накатах) и начинай пропивать успокоительное ср-во: Афобазол, Валерьянку, Деприм (или , или ), читай дневники и комменты к ним, там много всего полезного и интересного, пишут люди которые уже справились с этой пагубной привычкой (вот на них и ровняйся ) , люди с огромным стажем курения-они справились и ты сможешь Читай инфу на этом сайте, вступай в 100-дневку (пока еще есть время) и дерзай !
Не все так сложно, как некоторые здесь пишут (придумывая нереальную зависимость и сомнительные причины для продолжения курения) ,главное-желание и все у тебя получится..
Зато потом, у себя в компании (на районе, при девушках, старшиках и т.д.), будешь самым крутым, модным и здоровым -потому что не куришь
Тебе так мало лет и уже такой большой стаж.....БРОСАЙ эту дрянь ( и одну и другую) и начнешь себя уважать еще сильнее, не говоря уже о окружающих
Удачи).

сижу лишь на чае, жвачке и глицине, сегодня четвертый день и весь прикол в том, что я вообще не хочу курить, просто лишь мысли изредка лезут. В этом я сильно и удивлен, я два года не мог бросить, а тут не хочу и все, но вроде ничего не менялось у меня

 

[tranquillity]

А ещё насвай разъедает слизистые оболочки? Я так слышала

если глотаешь его или слюни

 

[Svetlana_B]

Тебе 8-10 лет

Вопрос как бэ о 6 годах...

Ну, знаешь, при чем тут родители, родители били по рукам,

Согласна - бесполезно! Плохо это, что мы родителей не слушали...

А меня сын просил бросить курить... мы с ним сигареты вместе ломали. 3 пачки. И плакали. Ему 10 тогда только исполнилось.... Он очень меня поддерживал. А когда я начинала стращать.. типа закурю (смешно конеш), он! заметь! главный психолог : ну и кури! Вот такая стрёмная фигня..

 

[Svetlana_B]

tranquillity, насвай вштыривает, чтоли как то особенно? Я серьезно. Никотин далеко не "опиум"

 

[Cat Rin]

сижу лишь на чае, жвачке и глицине, сегодня четвертый день и весь прикол в том, что я вообще не хочу курить, просто лишь мысли изредка лезут. В этом я сильно и удивлен, я два года не мог бросить, а тут не хочу и все, но вроде ничего не менялось у меня

Вот и находись в таком, прикольном-непонятном состоянии.....запомни его и вперед, с песней, в некурящее,светлое будущее

 

[Сенсей]

сижу лишь на чае, жвачке и глицине, сегодня четвертый день и весь прикол в том, что я вообще не хочу курить, просто лишь мысли изредка лезут. В этом я сильно и удивлен, я два года не мог бросить, а тут не хочу и все, но вроде ничего не менялось у меня

Отлично! От никотина больше проблем в голове. Если мозги у тебя не сильно промыты то и отказ должен быть не сложным. Молоток, что задумался об этом уже в 19 лет! Был бы я сейчас на твоем месте, не тупил бы, обязательно бы бросил эту . В первое время рекомендовал бы все-таки как можно меньше времени проводить в курящих компаниях. В синьке тоже никакого терапевтического смысла нет. Удачи тебе дружище!

 

[Владимир Файб]

tranquillity, 5 дней! Молодец!

 

[tranquillity]

Вопрос как бэ о 6 годах...

Согласна - бесполезно! Плохо это, что мы родителей не слушали...

А меня сын просил бросить курить... мы с ним сигареты вместе ломали. 3 пачки. И плакали. Ему 10 тогда только исполнилось.... Он очень меня поддерживал. А когда я начинала стращать.. типа закурю (смешно конеш), он! заметь! главный психолог : ну и кури! Вот такая стрёмная фигня..

родители тебя должны обязательно палить в первый же день? - нет