Должно получится, если очень хочется...

[Gummi Bears]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Примерно полпачки в день, в особо "нервный" день - бывало и пачка
Зачем решили бросить
Да сколько ж можно себя травить!
Причины отказа от курения
Их много, но главная причина, конечно, понимание травли своего организма этой гадостью
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Хотела убедиться, что все-таки это гадость после 3-х месяцев некурения и втянулась опять
Причины прошлых удач
Неполное осознание проблемы
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли (прочла и посмотрела много материалов)
Ну и немного от себя, а лучше много
Бросаю с помощью силы воли, то есть - тупо не курю! Должно получится!

 

[Владимир Файб]

Gummi Bears, доброе пожаловать!

 

[Диман_1973]

14 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Gummi Bears]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо! Сейчас уже не так часто бывают накаты, как в первые 3 дня. Надеюсь и верю в свою победу. Но на данный момент, я не говорю, что никогда не буду больше курить, я говорю - сегодня я не курю, мне так почему то легче.

 

[Диман_1973]

Спасибо! Сейчас уже не так часто бывают накаты, как в первые 3 дня. Надеюсь и верю в свою победу. Но на данный момент, я не говорю, что никогда не буду больше курить, я говорю - сегодня я не курю, мне так почему то легче.

Теперь главное не сделать ту первую затяжку с которой все начинается. Удачи!

 

[Gummi Bears]

Да да да, таким образом провалилась моя первая попытка бросить...

 

[Gummi Bears]

Gummi Bears, доброе пожаловать!

Спасибо Владимир!

 

[Muir]

Да да да, таким образом провалилась моя первая попытка бросить...

А сколько еще таких позывов будет! Крепитесь

 

[Диман_1973]

Да да да, таким образом провалилась моя первая попытка бросить...

А сколько у меня этих попыток попроваливалось...

 

[Gummi Bears]

Продолжаю не курить...

 

[Gummi Bears]

А сколько еще таких позывов будет! Крепитесь

Не сомневаюсь, что их будет куча, ну что поделать, выбор есть всегда...

 

[Gummi Bears]

А сколько у меня этих попыток попроваливалось...

Но тем не менее, Вы не курите почти год, я считаю это очень круто

 

[Владимир Файб]

Gummi Bears, Поздравляю!

 

[Диман_1973]

Но тем не менее, Вы не курите почти год, я считаю это очень круто

Сам не ожидал от себя такого. Но вот это свершившийся факт. А чем Вы хуже? Я думаю ни чем. И у Вас всё должно получиться и получится, выбор делать только Вам. За Вас его никто не сделает...

 

[Gummi Bears]

Gummi Bears, Поздравляю!

Спасибо!!!

 

[Gummi Bears]

закурила.... во сне, первая мысль - ой, зачем же, как так получилось, вторая мысль - ну вот, теперь я выбываю из 100-дневки, только вчера там отметилась, что не курю. проснулась и подумала - как же хорошо, что это был сон...

 

[Murman]

проснулась и подумала - как же хорошо, что это был сон...

Это дело известное,да)
Многим снится) И та-акое облегчение,когда просыпаешься))))
Привет и успеха в начинании!

 

[BpeqHa9I]

Супер удачи вам в этом ничинании !!! Все получится! Главное верить !

 

[Gummi Bears]

Это дело известное,да)
Многим снится) И та-акое облегчение,когда просыпаешься))))
Привет и успеха в начинании!

Привет! спасибо.

 

[Gummi Bears]

Супер удачи вам в этом ничинании !!! Все получится! Главное верить !

BpeqHa9I спасибо!