Мой дневник

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Зачем решили бросить
1. Надоело 2. здоровье 3. дети
Причины отказа от курения
Очень сильно надоело быть заложником сигарета, когда трясёт как скотину когда они заканчиваются.

Попыток бросить
Точно не помню, глобальные 2-3
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар
Причины прошлых неудач
Точно сказать немого, скорей покурил кольян
Причины прошлых удач
промывка мозгов

Сейчас бросаю с помощью
Никоретте, первое что предложили в аптеке.
Ну и немного от себя, а лучше много
31 год, жена, работа, сын
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Не курю шесты сутки, пока вроде всё хорошо первые 2 дня были очень тяжёлыми...

пользуюсь пластырем никоретте каждое утро новый и по 5-7 жвачке никоретте в день в перемешу с орбитом, когда хочется закурить просто новую живучку, челюсть живать уже болит..
 

ma vie

Гордость форума
Сообщения
2.541
Реакции
2.679
Не курю с
05.11.2016
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
опирайся на себя.всё равно жвачки и пластыри скоро закончатся.
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Что правда то правда... Я уже сам не рад, что жвачки жевать начел, теперь боюсь на низ подсесть... Подскажите кто бросал с жвачкой никоретте, как её лучше употреблять?
 

Кинг

Киаан Деванш
Сообщения
10.826
Реакции
24.284
Не курю с
23.11.2016
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Что правда то правда... Я уже сам не рад, что жвачки жевать начел, теперь боюсь на низ подсесть... Подскажите кто бросал с жвачкой никоретте, как её лучше употреблять?
Я бросал с никоретте, эффект нулевой
 

Ivan Semenov

Оракул
Сообщения
3.665
Реакции
6.904
Не курю с
11.08.2018
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Ярослав2016, Привет;)Никотинозаменители ненадежные костыли, сам знаешь если внимательно читал А Карра. Ты только затянешь абстинентный синдром. Попробуй Табекс в них не содержится никотин.
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.663
Реакции
8.045
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

Добрый Бот

Оракул
Сообщения
3.850
Реакции
3.823
Дневник
Читать »»
Ярослав2016, легкого отказа от зависимости!

Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

pic002.jpg
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо за поддержку и советы!
Особенно понравился совет
Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов).
При возможности попробую))

А так 7 -ей день полёт нормальный... закурить не то что хочется, хочется самого ритуала... Но ритуала не будет! Злой он и не хороший!
Завтра будет день без никотиновых пластырей, вечером напишу эмоции.
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
8-й день позади... день без никотинового пластыря...
да уж, это совсем другой уровень =)
Довольно-таки тяжело, в голове КАША, собраться мыслями сконцентрироваться на работу почти не реально... целый день как в тумане
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот и подходит 10-й день к концу, настроение СУПЕР с самого утра, нет агрессии, нет раздражительности. Только сон очень плохой, второй день подряд просыпаюсь в 5 утра и чеса 1.5 кручусь верчусь)

Сегодня первый день без никотиновых примочек от НИКОРЕТТЕ, всё спрятал куда подальше, может жене помогут, когда она соберётся... если такое будет... говорит вторым забеременею вот и брошу, будем делать и ждать)))

А так стало просто страшно, употреблять никатин без сигарет... сорвусь и буду искать причину в этом никоретте.
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Скачал себе на телефон приложение, отлично работает как стимулятор, когда хочется взять сигарету в руку
 

Вложения

  • IMG_2701.PNG
    IMG_2701.PNG
    1,1 MB · Просмотры: 202

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
только не как не могу понять, почему на всех счётчиках 9 дней(((( А у меня 10-й подход к концу
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
на выходных смотрел новости, очень порадовал репортаж! Точно в тему! точную ссылка не нашел(( ДУТЕРТЕ МУЖИК с 18 по 43 курил, и страну заставляет! так и надо!!!
 

Ярослав2016

Начинающий
Сообщения
93
Реакции
114
Не курю с
22.11.2016
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
СОС НУЖНА ПОМАЩЬ!!! не адекватно состояние(( или на оборот адекватное!
Время 01,30 Выпили пива с женой, легли спать... НУ и сами понимаете, шуры муры то да сё))... Не прошло и пяти минут мне предъявляют, что я через чур активный и вобще я должен спать, а не быть кентавром (смешно блин)....
И наглоталсянаркоты!
Состояние очень бодрое, веселое, позитивное и спать конечно не хочется! сежу блин ржу))

что это такое, это нормально????
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу