Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Ну что ж, начало положено, начало хорошее. Остаётся так же держать курс в выбранном направлении. Желаю удачи, немного терпения и все пройдёт. Ты умница!Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
У меня сегодня то же пятый день. Еще колбасит но не так. Голова в окно, на холод, на 2-3 глубоких вдоха. Помогает.Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
А у меня сегодня корпоратив, будет тяжко)Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
Постарайся свинтить с него как можно раньше, а мы за тебя будем держать кулаки...А у меня сегодня корпоратив, будет тяжко)
Да не завидую. Я , зная себя, после алкоголя могу сорваться. Не выходи на перекур, не будет соблазна.А у меня сегодня корпоратив, будет тяжко)
Во-водержать курс в выбранном направлении
Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
Ну что сказать? Просто Умничка!)Сегодня наконец я встретила девушку из нашего подъезда, которую помню еще крохой, ведомую бабушкой за ручку. Она курящая очень и очень сильно. Она лежала в больнице с мениском, а я тут бросила курить.
Представьте картину. Я выхожу из автобуса, а она ждет автобус. Увидев в ее руке сигарету, я сказала что у меня сегодня 9 дней некурения. Мы поболтали минут 10 о менисках и артрозе, я получила все советы относительно этого. Из вежливости, она так и НЕ закурила, она т олько держала сигарету в руке. Я видела ее четко. И наверное я могла бы попросить... но в голове мелькал форум, срок некурения, стодневка, сама сигарета, сын, тоже бросающий, и я видела себя ..со стороны.
Прошло уже несколько часов, я дома, готовлюсь отдыхать. И все еще не могу поверить - значит я так и не закурила и даже внесла в общество полезную информацию.. Завтра у меня 10 дней.
Шел пятый день)Иногда все-таки мысль найти где-нибудь сигарету-не покидает,но все же разум берет верх.
А еще те кто курят не стареют говорят так )Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Спасибо) свинтить раньше не получилось, но и курить особо не тянуло, даже странно)Постарайся свинтить с него как можно раньше, а мы за тебя будем держать кулаки...
Сделала наоборот-вышла со всеми на улицу, постояла, посмотрела и не закурила. Хватило запаха дыма) раньше он не казался таким противным)Да не завидую. Я , зная себя, после алкоголя могу сорваться. Не выходи на перекур, не будет соблазна.
Это потому, что ты Умничка!)Спасибо) свинтить раньше не получилось, но и курить особо не тянуло, даже странно)