Дневник Алексея

Fa76

Ветеран
Сообщения
1.892
Реакции
3.297
Не курю с
16.04.2017
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25-30
Зачем решили бросить
Мешает это очень...
Причины отказа от курения
Чувствовать себя бодрее

Улучшить качество жизни в целом
Выглядеть лучше

Хочется больше энергии
Освободиться от зависимости

Хочу заняться спортом
Надоело курить

Ради здоровья нервной системы
Ради экономии времени

Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, Табекс, Никоретте
Причины прошлых неудач
Никто не виноват. Сам виноват. Обычно это стрессы на работе, что в принципе не должно являться оправданием.
Причины прошлых удач
Самая длинная попытка 6 месяцев (она была,по-моему, третья, но первая серьезная). Я накачался Карром, закурил "последнюю сигарету" и бросил (по Карру - стал некурящим :)) Месяц не курил, а потом в Крым, кататься на великах и плавать на байдарках, там совсем отвлекся, а потом по приезде из отпуска активно занимался фитнесом. Это, по-моему, основная причина достаточно легкого бросания в тот раз.

Сейчас бросаю с помощью
Еще не выбрал.. скорее всего буду комбинировать силу воли с чем-нибудь еще)
Ну и немного от себя, а лучше много
Вообще-то две недели назад я в очередной раз сорвался. не курил 3 месяца, а потом опять рабочий стресс, закурил две-три, потом через две недели еще, и еще и все больше и больше, а сегодня с утра уже по полной программе, не успел проснуться и за сигарету. Но возвращаться-то к этому не хочется... но и побороть пока себя пока не могу - ослабла сила, аккумулятор сел, не могу перепустить программу по отказу от курения заново.)) Поэтому решил зарегистрироваться здесь. Хочу найти мотивацию для старта. Возможно нужно взять паузу, поднакопить силёнок... или...
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.808
Реакции
21.570
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Тут или поднадавить и бросить или как я, 5 лет будешь собираться
 

Fa76

Ветеран
Сообщения
1.892
Реакции
3.297
Не курю с
16.04.2017
Лет курения
20
Дневник
Читать »»
Два года у меня было между первой серьезной попыткой и последней))
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.808
Реакции
21.570
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Тяжко конечно по началу, но курящие это чмо, точно тебе говорю, идут и на ходу поджигают скрутку с травкой и начинают вдыхать дым, чтобы сосуды сжались и торкнуло, потом через некоторое время опять поджигают и добровольно вдыхают дым со смолами и никотином, чтобы угодить когда то приобретенной зависимости и то, что в этот момент сердце колотиться, сосуды становятся шершавыми и цепляют потом на себя всякую бяку им пофиг. И надо торкнуться раз 20 в день иначе жизнь чернеет, а если палочки кончаются, надо бежать за другими и если денег мало, то хлеб не берем, а сигареты обязательно. Это называется удовольствие без которого никак.
 

ma vie

Гордость форума
Сообщения
2.541
Реакции
2.679
Не курю с
05.11.2016
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
бросай, и будет счастье :luggle:
 

Shadow23

Продвинутый
Сообщения
208
Реакции
159
Не курю с
05.12.2016
Лет курения
9
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Удачи!!!по мне, так не надо паузу, а нужен хороший пендель!я неделю откладывала, то мне нервничать нельзя, то табекс пока пить не буду!то начну и буду с табексом сокращать )в итоге начиталась про болезни лёгких в инете и ,не дожидаясь ничего ,выкинула в мусорное ведро целую пачку)
 

MAKS-IVAH

Гордость форума
Сообщения
2.609
Реакции
5.302
Как бы тяжко не было бросай. Главное начать. А использовать можно все. Главное результат.
 

Любасик

Ветеран
Сообщения
1.635
Реакции
2.778
Не курю с
11.12.2016
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Хочу найти мотивацию для старта. Возможно нужно взять паузу, поднакопить силёнок... или...- Яка така мотивация, шо это за зверь такой али родня твоя.?????:)))))))))) Все так красивенько написано.. все так правильно... грамотно.. все по полочкам... методы бросания... и прочая... сам себя мотивировал.. потом сам себя разводил и все... бросать курить - это не спорт.. здесь не ставятся завышенные планки... это процесс.. поймал себя на мысли.. что хочется курить при стрессе.. вот где собака зарыта.. научись расслабляться без сигареты.. учись реагировать на стресс как-то по иначе.. и все получится... блох нужно искать только в себе... и их потихоньку уничтожать... как-то так
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.663
Реакции
8.045
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...



Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

Ирина72

Продвинутый
Сообщения
288
Реакции
424
Не курю с
24.09.2016
Лет курения
29
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Да не надо никакой мотивации, просто перестань курить, прямо сегодня. Давай ты вечерком выкуришь свою последнюю гадкую сигу, а с утра проснешься уже некурящий?! А? это ж так круто будет! Судя по попыткам, без сиги ты вполне можешь обходиться. Ну а если вдруг, не чувствушь что сможешь, есть замечательный препарат Чампикс, его можно 3 мес. принимать, а потом, если надо еще 3 мес. можно. Помогает 100%. Но бросить всё равно должен ты сам. Методом "ТУПОНЕКУРИТЬ!!!" Суперметод, кстати.
Вот подумай, в чем слабое место, почему ты срываешься? Стресс, алкоголь, друзья? Оградись на время от друзей (настоящие поймут), не употребляй какое то время алкоголь от 3 мес. до года (если привязка сильная) а лучше вообще не пить (но не обязательно бросать всё и сразу, просто повремени), от стресса масса таблеточек есть хороших - афобазол, грандаксин, адаптол, фенибут (эти 2 посильнее), а недавно себе прикупила вот такой препаратик
NWY-45250-2.jpg
этот вообще чудо как хорош, всё пофик совершенно:D
Так что всё преодолимо и, даже, с наименьшими усилиями:wavespin:. Давай, давай уже, выкинь все сиги, пепельницы и зажигалки.
 

Влира

Пророк
Сообщения
7.749
Реакции
21.229
Не курю с
05.12.2016
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Fa76, здравствуй :).
Если ты столько раз пытался бросить, значит ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ КУРИТЬ, и то , что ты на этом форуме, это только подтверждает. Ты же не 17-летний подросток, который :то хочу, то не хочу от нечего делать.
У меня самой главная проблема в борьбе с этой гадостью: стрессы. Я сама пришла сюда, потом ушла... Но вот я снова здесь(надеюсь навсегда), т к понимаю, что курить не хочу! Но страх , поверь мне, есть, что перед очередным стрессом я не выстою. :starwars:
Так что решайся! Рано или поздно это должно произойти! Пусть ЭТО будет рано... Мы рядом :twins:
 

Любасик

Ветеран
Сообщения
1.635
Реакции
2.778
Не курю с
11.12.2016
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Не думай свысока! Мужская песнь

О куреве не думай свысока!
Наступит просветления мгновение,
Поймёшь - тебя убьёт исподтишка
Курение, курение, курение...

Вторую от бычка ты прикурил,
А дым ещё и не успел рассеяться...
И через час по-новой засмолил,
Не стоит на здоровье впредь надеяться!

Ты сам своё здоровье подорвал,
В дыму теряя ценные мгновения...
А ведь Минздрав тебя предупреждал!
Но ты плевал на те предупреждения...

О водке ты не думай свысока!
Ведь водка - не вода обыкновенная!
Когда ты пьян, похож на дурака,
А жизнь вокруг такая офигенная!

Налить и выпить есть всегда резон,
То днюха, то тусня корпоративная,
И пьяные дружки со всех сторон...
Зазря проходит жизнь твоя активная!

Пришёл Его величество Сушняк,
Пришёл к тебе с утра, по воле случая...
И вот уже ты пиво натощак
В себя залил трясущимися ручками...

О печени не думай свысока!
Она схарчит, мол, что в неё вливается...
А печень между тем, наверняка(!),
По клеточке, зараза, разлагается...

Об остальном не думай свысока!
Всё остальное тоже ведь не вечное!
И если бабник ты ещё пока -
Либидо у тебя не бесконечное...

Ты сможешь только пить за милых дам,
И часто мерять пульс или давление...
И помнить, как сказал Омар Хайям,
Что жизнь всего лишь краткое мгновение!
* * * * *
Так тошно стало, аж в душе раздрай!
Так может стоит выпить бы за это нам?
Давай, Серёга, водку доставай,
А ты, Санёк, сгоняй за сигаретами...

Пум-пум-пум, пу-бу-бу-бум, пум-пум, пу-бу-бу-буль...
 

Любасик

Ветеран
Сообщения
1.635
Реакции
2.778
Не курю с
11.12.2016
Лет курения
35
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
В.Маяковский:

Я сегодня дышу как слон,

Походка моя легка.

Ночь прошла, как чудесный сон,

Без единого кашля и плевка.

Я стал определенный весельчак и остряк,

Ну просто душа общества.

Забыл про сон и кровать.

Граждане, вас интересует секрет?

Открыть или не открывать?

Граждане, я сегодня бросил курить!
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.808
Реакции
21.570
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Воды в день 8 стаканов выпить некогда, физнагрузку 20 минут некогда, почитать некогда. Вспомни, бывает ли некогда покурить, нет, для этого всегда было время в ущерб чему хочешь., 20 раз по 3 -5 минут итого от 60 до 100 минут.
 

Андрей 369

Продвинутый
Сообщения
221
Реакции
196
Не курю с
16.10.2017
Лет курения
25
Воды в день 8 стаканов выпить некогда, физнагрузку 20 минут некогда, почитать некогда. Вспомни, бывает ли некогда покурить, нет, для этого всегда было время в ущерб чему хочешь., 20 раз по 3 -5 минут итого от 60 до 100 минут.
Не путайте личных баранов с государственными...
Курение-это приятное времяпровождение.
Физнагрузка-это работа....
Не надо смешивать несмешуемое.....
 

Кити

Пророк
Сообщения
9.808
Реакции
21.570
Не курю с
18.07.2016
Лет курения
32
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
NaTosha, я 5 собиралась после первого 8 месячного некурения к сегодняшней попытке
 

Андрей 369

Продвинутый
Сообщения
221
Реакции
196
Не курю с
16.10.2017
Лет курения
25
Не думай свысока! Мужская песнь

О куреве не думай свысока!
Наступит просветления мгновение,
Поймёшь - тебя убьёт исподтишка
Курение, курение, курение...

Вторую от бычка ты прикурил,
А дым ещё и не успел рассеяться...
И через час по-новой засмолил,
Не стоит на здоровье впредь надеяться!

Ты сам своё здоровье подорвал,
В дыму теряя ценные мгновения...
А ведь Минздрав тебя предупреждал!
Но ты плевал на те предупреждения...

О водке ты не думай свысока!
Ведь водка - не вода обыкновенная!
Когда ты пьян, похож на дурака,
А жизнь вокруг такая офигенная!

Налить и выпить есть всегда резон,
То днюха, то тусня корпоративная,
И пьяные дружки со всех сторон...
Зазря проходит жизнь твоя активная!

Пришёл Его величество Сушняк,
Пришёл к тебе с утра, по воле случая...
И вот уже ты пиво натощак
В себя залил трясущимися ручками...

О печени не думай свысока!
Она схарчит, мол, что в неё вливается...
А печень между тем, наверняка(!),
По клеточке, зараза, разлагается...

Об остальном не думай свысока!
Всё остальное тоже ведь не вечное!
И если бабник ты ещё пока -
Либидо у тебя не бесконечное...

Ты сможешь только пить за милых дам,
И часто мерять пульс или давление...
И помнить, как сказал Омар Хайям,
Что жизнь всего лишь краткое мгновение!
* * * * *
Так тошно стало, аж в душе раздрай!
Так может стоит выпить бы за это нам?
Давай, Серёга, водку доставай,
А ты, Санёк, сгоняй за сигаретами...

Пум-пум-пум, пу-бу-бу-бум, пум-пум, пу-бу-бу-буль...
Вам самой не надоело хрень всякую цитировать и постить?
А по делу и от себя уже устали???
 

Aglaya24

Старожил
Сообщения
437
Реакции
1.069
Не курю с
07.12.2016
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Aglaya24

Старожил
Сообщения
437
Реакции
1.069
Не курю с
07.12.2016
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Два года у меня было между первой серьезной попыткой и последней))
Капец!!! Прям прочитала как-будто про себя)) тоже так бросала и начинала... надо решиться и все! Я семь дней не курю и знаете это круто! И мужчины когда проходят мимо курящие - прям тошнит от запаха! Вы же не хотите что бы от вас так женщины шарахал:Dись
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу