Сила воли Мой дневник

happyich

Патриот
Сообщения
1.372
Реакции
3.905
Дневник
Читать »»
Стаж курения
10
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 в день.
Зачем решили бросить
желание личностного роста, развития. поскольку табак "тянет" назад и висит гирей

Причины отказа от курения
А разве это не причина?
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
сила воли

Причины прошлых неудач
недостаточная мотивация, отсутствие осознанного подхода, непонимание этой зависимости, насколько сама зависима, отсутствие проработок якорей и триггеров
Как сделать это правильно. думание, что отказ от курения борьба

Причины прошлых удач

гордыня.Мол я же не наркоманка-справлюсь

Сейчас бросаю с помощь
силы воли. так надо

Ну и немного от себя, а лучше много

желаю всем осознанных перемен,
освобождению быть,
в германии всегда ваша и не Маша
 
Последнее редактирование модератором:

ma vie

Гордость форума
Сообщения
2.541
Реакции
2.679
Не курю с
05.11.2016
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
удачи Маша)

blue_rose.jpg
 
O

Oksi1

Поздравляю с двумя денечками и верю что ты справишься
image (27).jpg
 
Последнее редактирование модератором:

Myau.me

Наблюдатель
Сообщения
27
Реакции
51
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
"желание личностного роста, развития. поскольку табак "тянет" назад и висит гирей"

Причину сформулировала бы почти так же! Успехов, всё будет круто!)
 

Диман_1973

Пророк
Сообщения
5.663
Реакции
8.045
Не курю с
18.11.2015
Лет курения
30
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 

happyich

Патриот
Сообщения
1.372
Реакции
3.905
Дневник
Читать »»
"желание личностного роста, развития. поскольку табак "тянет" назад и висит гирей"

Причину сформулировала бы почти так же! Успехов, всё будет круто!)
Спасибо, тебе тоже
 

happyich

Патриот
Сообщения
1.372
Реакции
3.905
Дневник
Читать »»
Все отлично, как ты, не куришь?
не курю
не курю, ломку переживаю.
сегодня в 5 утра толко заснула. Сидела в форуме и наблюдала за собои и всякими мислями и реакциями.
в резултате, с вопросом в никуда: сколко ещё не спать? Напрягайся или нет, никакого никотина не получишь, заснулось
 

happyich

Патриот
Сообщения
1.372
Реакции
3.905
Дневник
Читать »»
ну вот, второй день заканчивается.
Много всего обдумалось, перенервничалось,
как хорошо срабативает пока, простой ответ нет. Чтобы не чувствовалось, просто ответ сигарете нет.
Всё равно, как проявляются симптомы, просто нет
 
O

Oksi1

ну вот, второй день заканчивается.
Много всего обдумалось, перенервничалось,
как хорошо срабативает пока, простой ответ нет. Чтобы не чувствовалось, просто ответ сигарете нет.
Всё равно, как проявляются симптомы, просто нет
image (2).jpg
 

Yartur

Гордость форума
Сообщения
2.358
Реакции
3.609
Не курю с
12.04.2014
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Удачи!! кстати мой дневник тоже также называется :bounce:
 

happyich

Патриот
Сообщения
1.372
Реакции
3.905
Дневник
Читать »»
ну вот, уже 3 дня. как вечность...или не перестаём удивлять тело и разум

вчера вечером было по русски говоря хреново...

как бистро накатило, и физически и емоционально, морально. как будто тело, душа и ум разъединились и каждий со своей силой требовал сигарету. жуть.
ето накатившое услышало снова: нет.

Нда, все 3 очень удивились, побесились видно для порядка ещё капельку, и утихомирились.

Мы с малишом(2в1 пока) праздновали победу: Выпили литр свежевижатого яблочного сока, заснули под вивалди.

Сегодня начали осваивать перинатальную й огу. Тело не перестай ёт удивлятся. Мозговая деятельность остановилась. Ничего не соображаю( а может и раньше не соображала, хм...) подумать пока не получается...
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу