Сила воли Камильфо от воздуха без никотина)))

[Kamilfo]

всем привет!такой отличный форум, торчу здесь два дня.
Стаж курения 18 лет, бросала и с табексом ,и с гипнозом, и с Карром,но максимум это пол года без сиг,а они уже так надоели,каждый раз курю и думаю"все, последняя" .
Легкие болят ,очень хочу забыть о этой привычке и не вспоминать.
вчера 14.01.2017 держалась весь день,пока не позвали за компанию покурить,хотя 13.01. вообще ни одной сиги не выкурила.сегодня выходной-дома легче, на работе сложнее.
буду стараться, держаться молодцом) и читать других,мотивирующих к отказу от никотина)
жду поддержки,в трудные минуты) спасибо всем на форуме)
сегодня первый день отказ от сиг 15.01.2017

 

[lebedefv]

Kamilfo, Добро пожаловать!

 

[Владимир Файб]

Kamilfo, добро пожаловать! Легкого отказа от зависимости!

Список для поздравлений 15.1.17

 

[ma vie]

желаю тебе настойчивости и упорства. соблазна будет много, но ты должна держаться.

 

[Silencio]

Привет! добро пожаловать в нашу некурящую компанию! Если что нужно, сразу обращайся!

 

[Добрый Бот]

Kamilfo, Поздравляю!

Список для поздравлений 16.1.17

 

[Kamilfo]

всем приветик) спасибо большое за поддержку,так приятно,)))
сюда заглянешь и кажется все не так страшно как кажется.
я вас люблю форумчане))))
как ни странно,но курить не тянет, запах очень раздражает,что меня вдохновляет,пусть тпак будет всегда)

 

[Владимир Файб]

Дневники с Эвереста:

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

 

[Kamilfo]

как лайкать то,что мне нравится? научите плиз,я что то понять не могу(

 

[Владимир Файб]

как лайкать то,что мне нравится? научите плиз,я что то понять не могу(

10 сообщений необходимо набрать, чтоб появились дополнительные возможности
В том числе и лайкать сообщения

 

[Kamilfo]

о,Владимир ,спасибки большое)))надо ускориться))))хочу больше возможностей

 

[Kamilfo]

пол дня на работе пролетели не заметно, а вот в обед, мысли о сигаретах есть,причем не курить охота, просто мысли что да как и почему, стыдно ж за такой стаж курения, а мысли все равно не отпускают, вот нет бы отказался и все забыл,как новый человек с утра проснулся,так нет не все так просто(

 

[Crash]

к сожалению, за все приходится расплачиваться, если бы все было так просто - люди бы не ценили усилия, приложенные к избавлению от гадости, и решали бы сегодня покурю, а завтра активирую опцию проснуться новым человеком)
смотрела сериал вчера, "Путешественники". Так себе, но один момент понравился. Сознания Людей будущего вселяются в тела людей в прошлом, чтобы предотвратить разное там нехорошее. Одному досталось тело наркомана. Он разумом-то противится, а тело требует свое. Вот, слежу что дальше будет.
По счастью, наша гадость не такая въедливая, мы легко ее победим умом и силой воли. Давай лучше чаю выпьем. Мне очень помогает мятный.

 

[Kamilfo]

к сожалению, за все приходится расплачиваться, если бы все было так просто - люди бы не ценили усилия, приложенные к избавлению от гадости, и решали бы сегодня покурю, а завтра активирую опцию проснуться новым человеком)
смотрела сериал вчера, "Путешественники". Так себе, но один момент понравился. Сознания Людей будущего вселяются в тела людей в прошлом, чтобы предотвратить разное там нехорошее. Одному досталось тело наркомана. Он разумом-то противится, а тело требует свое. Вот, слежу что дальше будет.
По счастью, наша гадость не такая въедливая, мы легко ее победим умом и силой воли. Давай лучше чаю выпьем. Мне очень помогает мятный.

спасибо за наводку на фильмец,надо посмотреть,интересно стало.да,чая бы сейчас мятного хорошо,надо взять завтра на работку,за что тоже спасибки)

 

[Kamilfo]

так хочется в курилку сходить, особенно когда заходишь в отдел,с кем постоянно ходил в курилку

 

[Диман_1973]

Стаж курения 18 лет, бросала и с табексом ,и с гипнозом, и с Карром,но максимум это пол года без сиг,а они уже так надоели,каждый раз курю и думаю"все, последняя" .

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Kamilfo]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

СПАСИБО, я люблю спорт,пробежки, бассейн и сама этим занималась с удовольствием,но сейчас в таком городе,где спортзала нет,басика тоже и мороз -30-35, радует,что весной будет другой город)) и спорт вернется в мою жизнь)

 

[Диман_1973]

СПАСИБО, я люблю спорт,пробежки, бассейн и сама этим занималась с удовольствием,но сейчас в таком городе,где спортзала нет,басика тоже и мороз -30-35, радует,что весной будет другой город)) и спорт вернется в мою жизнь)

А до весны что будем бросать лежа на диване? Не, это не вариант, подключи хотя бы квартирную разминку (там наклончики, потягончики, присядончики и т.п.), пресик не помешает (например планочка), а к весне как раз наберешь форму и покоришь все бассейны и беговые дорожки того города

 

[Kamilfo]

А до весны что будем бросать лежа на диване? Не, это не вариант, подключи хотя бы квартирную разминку (там наклончики, потягончики, присядончики и т.п.), пресик не помешает (например планочка), а к весне как раз наберешь форму и покоришь все бассейны и беговые дорожки того города

такая ленюшка дома заниматься))буду стараться,спасибо за поддержку

 

[Диман_1973]

такая ленюшка дома заниматься))буду стараться,спасибо за поддержку

Ну, Милочка! Это ты зря, движение - это жизнь