*Sanechka*
Наблюдатель
Стаж курения
Курю (страшно сказать, а написать тем более) с 14 лет, в прошлом году "юбилей праздновали"...хм...20 лет, как...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Всегда по-разному, когда могла пачку за 2-3 дня, а иногда прям не остановиться - 1 пачка в день.
Зачем решили бросить
Главная цель - планирую беременность. Да и потом, это скорее причина, которая стала отличной мотивацией с ограниченным сроком. Хотя бросить курить хочу давно и "время от времени"))) Очень не нравится запах табака от вещей и волос...девочка называется(( А когда еще и муж не курит. Задумываюсь и о здоровье и о том, какой пример ребенку подаю. Я ведь совсем не хочу, чтобы сын курил...не в коему случае. Тем более есть такой грех, что беременная им курила. Глупая была... Во второй раз так не поступлю с крохой. В общем отступать не куда...пообещала давно и всем, кому только можно, что КУРИТЬ БРОШУ))
Попыток бросить
Всего 3 попытки было за все эти 20 лет, причем все они за последние года четыре.
Бросал(а) с использованием методик
1 раз С помощью Табекса пыталась бросать - зря потраченные деньги. Да конечно, с ними курить не вкусно... но хочется)
2-3 разы Только в надежде на свою силу воли. Так как в другие методики типа Аллана Карра веры нет, а препараты и тому подобное считаю напрасной тратой денег.
Причины прошлых неудач
Главные, на мой взгляд, причини неудач при попытках бросить курить, это в отсутствие желания, решимости и, главное, силы воли. Я твердо уверена - пока человек сам для себя не решит бросить курить и сам на это не настроится, то никакие методики или препараты НЕ ПО-МО-ГУТ!!!
Сейчас бросаю с помощью
Слаааабенькой такой силы воли))) и конечно же этого замечательного форума, случайно мною найденного.
Ну и немного от себя, а лучше много
Что еще сказать от себя? Если честно курить надоело! Особенно после того, как часто стала задумываться о том, как это выглядит со стороны, как выглядит это со стороны ребенка, при чем он уже не раз меня сам просил бросить. Надоело утром просыпаться, и заходя на кухню чувствовать этот зловонный запах, а сама же вечером накурила, видите ли на балконе холодно. И даже не хочу себе представлять, какой от меня запах чувствует не курящий вообще муж. Да и вообще, это когда-то казалось модным, прикольным и таким "взрослым" курить на переменках с подружками, а теперь понимаешь на сколько ошибалась и была глупой.
Да мне и сейчас трудно представить, как это не затянуться утренней сигареткой, запивая ее кофе. Или потрындеть с подружкой за чашечкой пивка)) А как же долгие разговоры по телефону, они и сигареты нечто совершенно неотъемлемое(( И многое другое, о чем я пока стараюсь не думать...пока привыкну не курить...
А ведь при прошлых попытках, я все эти причины прокручивала все время в голове, жалела себя, грустила, а в результате срывалась и продолжала любимое дело. А ведь и правда, я люблю курить, признаюсь))
Моя попытка бросить с Табексом, ни к чему совершенно не привела, кроме как к тому, что какое-то время я выкуривала намного меньше сигарет. Она постепенно сошла на нет, решимости было мало, а вся надежда была на волшебные таблетки.
Вторая попытка была скорее смешной. Бросать решили вместе с Кумой, как и начинали в общем-то вместе) Ну и в течении какого-то времени мы же с ней переписываемся, поддерживая друг друга. Меня честно сказать на несколько дней хватило, а вот она бросила. Я даже какое-то время ее обманывала, что не курю, чтобы и она не сорвалась...она мне это до сих пор вспоминает))) Опять же не было должного настроя и сила воли подкачала.
В последний раз сама решила бросать и... настроилась и... не курила 10 дней!!! Это для меня просто рекорд. Курить все еще хотелось и по прошествии всех этих дней и решила себе позволять хоть изредка сигаретку, например в компании... Ох и дура! Так в общем я постепенно и вернулась своему привычному количеству выкуриваемых сигарет.
Но теперь так не будет!!! Все ошибки учтены, а приоритеты расставлены!!! Все потому, что к моему "просто желанию" добавилась еще и необходимость, а точнее огромная мотивация, мы с мужем планируем беременность, и ждать он более не желает))) А мне куда ждать и так не девочка уже. Вот мне наверное так и надо - все, деваться не куда, бросаем!!!
И вот после весело прошедшего Старого Нового Года, наступил тот самый день. когда я решилась окончательно! К слову сказать, я всегда после веселого вечера с друзьями и алкоголем, не курю сутки. Вот я и подумала, что мне легче будет стартовать))) Теперь вот не курю 3 сутки. Признаюсь, хочется по прежнему, но намерена держаться стойко и гнать от себя ненужные мысли. Выкинула последнюю сигарету, высыпала в мусор окурки и спрятала подальше пепельницы и зажигалки)) Буду стараться пока меньше общаться по телефону и встречаться с курящими подругами и родственниками (хотя это будет не просто). Жду вашей помощи))
Курю (страшно сказать, а написать тем более) с 14 лет, в прошлом году "юбилей праздновали"...хм...20 лет, как...
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Всегда по-разному, когда могла пачку за 2-3 дня, а иногда прям не остановиться - 1 пачка в день.
Зачем решили бросить
Главная цель - планирую беременность. Да и потом, это скорее причина, которая стала отличной мотивацией с ограниченным сроком. Хотя бросить курить хочу давно и "время от времени"))) Очень не нравится запах табака от вещей и волос...девочка называется(( А когда еще и муж не курит. Задумываюсь и о здоровье и о том, какой пример ребенку подаю. Я ведь совсем не хочу, чтобы сын курил...не в коему случае. Тем более есть такой грех, что беременная им курила. Глупая была... Во второй раз так не поступлю с крохой. В общем отступать не куда...пообещала давно и всем, кому только можно, что КУРИТЬ БРОШУ))
Попыток бросить
Всего 3 попытки было за все эти 20 лет, причем все они за последние года четыре.
Бросал(а) с использованием методик
1 раз С помощью Табекса пыталась бросать - зря потраченные деньги. Да конечно, с ними курить не вкусно... но хочется)
2-3 разы Только в надежде на свою силу воли. Так как в другие методики типа Аллана Карра веры нет, а препараты и тому подобное считаю напрасной тратой денег.
Причины прошлых неудач
Главные, на мой взгляд, причини неудач при попытках бросить курить, это в отсутствие желания, решимости и, главное, силы воли. Я твердо уверена - пока человек сам для себя не решит бросить курить и сам на это не настроится, то никакие методики или препараты НЕ ПО-МО-ГУТ!!!
Сейчас бросаю с помощью
Слаааабенькой такой силы воли))) и конечно же этого замечательного форума, случайно мною найденного.
Ну и немного от себя, а лучше много
Что еще сказать от себя? Если честно курить надоело! Особенно после того, как часто стала задумываться о том, как это выглядит со стороны, как выглядит это со стороны ребенка, при чем он уже не раз меня сам просил бросить. Надоело утром просыпаться, и заходя на кухню чувствовать этот зловонный запах, а сама же вечером накурила, видите ли на балконе холодно. И даже не хочу себе представлять, какой от меня запах чувствует не курящий вообще муж. Да и вообще, это когда-то казалось модным, прикольным и таким "взрослым" курить на переменках с подружками, а теперь понимаешь на сколько ошибалась и была глупой.
Да мне и сейчас трудно представить, как это не затянуться утренней сигареткой, запивая ее кофе. Или потрындеть с подружкой за чашечкой пивка)) А как же долгие разговоры по телефону, они и сигареты нечто совершенно неотъемлемое(( И многое другое, о чем я пока стараюсь не думать...пока привыкну не курить...
А ведь при прошлых попытках, я все эти причины прокручивала все время в голове, жалела себя, грустила, а в результате срывалась и продолжала любимое дело. А ведь и правда, я люблю курить, признаюсь))
Моя попытка бросить с Табексом, ни к чему совершенно не привела, кроме как к тому, что какое-то время я выкуривала намного меньше сигарет. Она постепенно сошла на нет, решимости было мало, а вся надежда была на волшебные таблетки.
Вторая попытка была скорее смешной. Бросать решили вместе с Кумой, как и начинали в общем-то вместе) Ну и в течении какого-то времени мы же с ней переписываемся, поддерживая друг друга. Меня честно сказать на несколько дней хватило, а вот она бросила. Я даже какое-то время ее обманывала, что не курю, чтобы и она не сорвалась...она мне это до сих пор вспоминает))) Опять же не было должного настроя и сила воли подкачала.
В последний раз сама решила бросать и... настроилась и... не курила 10 дней!!! Это для меня просто рекорд. Курить все еще хотелось и по прошествии всех этих дней и решила себе позволять хоть изредка сигаретку, например в компании... Ох и дура! Так в общем я постепенно и вернулась своему привычному количеству выкуриваемых сигарет.
Но теперь так не будет!!! Все ошибки учтены, а приоритеты расставлены!!! Все потому, что к моему "просто желанию" добавилась еще и необходимость, а точнее огромная мотивация, мы с мужем планируем беременность, и ждать он более не желает))) А мне куда ждать и так не девочка уже. Вот мне наверное так и надо - все, деваться не куда, бросаем!!!
И вот после весело прошедшего Старого Нового Года, наступил тот самый день. когда я решилась окончательно! К слову сказать, я всегда после веселого вечера с друзьями и алкоголем, не курю сутки. Вот я и подумала, что мне легче будет стартовать))) Теперь вот не курю 3 сутки. Признаюсь, хочется по прежнему, но намерена держаться стойко и гнать от себя ненужные мысли. Выкинула последнюю сигарету, высыпала в мусор окурки и спрятала подальше пепельницы и зажигалки)) Буду стараться пока меньше общаться по телефону и встречаться с курящими подругами и родственниками (хотя это будет не просто). Жду вашей помощи))
