Моя позорная привычка.

[Fenya]

Стаж курения
40 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Курение создает мне множество проблем,мне очень стыдно перед своими внуками и некурящими людьми,которые меня окружают.
Причины отказа от курения
Очень хочу(моя мечта) отказаться от курения,хочу освободиться от зависимости от пачки сигарет.
Попыток бросить
Множество попыток.
Бросал(а) с использованием методик
Иглоукалывание,сила воли.
Причины прошлых неудач
Не смогла преодолеть желание курить.
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить курить.
Сейчас бросаю с помощью
Пытаюсь настроиться.
Ну и немного от себя, а лучше много
С 18 лет началась моя трудовая жизнь в другом городе,я уехала от папы с мамой и жила в рабочем общежитии.Курили почти все,да и я сначала за компанию,а потом переросло в привычку.Стаж очень большой-40 лет.Самой противно,что не хватает одного желания бросить курить.Подрастают внуки,приходится втихаря от них курить.Стыдно,не хочу,чтобы они увидели меня с сигаретой в зубах.Не хочу зависеть от сигарет.Прийти сюда мне порекомендовал сын,который уже избавился от никотина.Я безумно рада за него и сама хочу пополнить ряды некурящих.Это моя мечта.

 

[ZabijakA]

Приветствую вас!Думаю форум вам поможет.Удачи!Здесь один за всех и все за одного.

 

[Fenya]

Спасибо за поддержку,я буду очень стараться вам соответствовать.Настраиваюсь,знаю,что будет не просто.

 

[ZabijakA]

Главное желание,тяжело,но попробовать стоит.Пора нам себя полюбить.Присоединяйтесь к нам не пожалеете.

 

[Валерий_518]

Добрый вечер и добро пожаловать!
Правильно что пришли, здесь всегда найдете поддержку. Почитайте дневники, лучше из успеха, выберите способ и вперед. Когда бросали долго не курили?

 

[ma vie]

если есть желание то всё получится. желаю вам упорства

 

[Klassik173]

Добрый день! Очень порадовали ваши слова:

Очень хочу(моя мечта) отказаться от курения

Сильное желание бросить курить.

Я безумно рада за него и сама хочу пополнить ряды некурящих.

Это моя мечта.

Мечта, огромное желание - это уже и цель, и мотив, и задача. Я уверена, что скоро вы вздохнете полной грудью некурящего человека!
Помогите себе Табексом и побольше находитесь здесь. Поддержка, единомышленники и возможность отвлечься вам обязательно помогут!

 

[Ойген]

ну начинайте уже бросать! все ждут вашего решения. Почитайте Алена кара для толчка, дневники других форумчан.

 

[Владимир Файб]

Fenya, Добро пожаловать!

1. Я четко усвоил(а) для себя, что как и все люди, родился(лась) естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
3. Мне долго казалось, что я сам(а), по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирился(лась) с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
5. Как я счастлив(а) сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнал(а), что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
6. В реальности того, что я прекратил(а) отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
7. Мне хорошо и я буду свободен(дна) от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвым(ой) и некурящим(ей). Я буду свободен(дна) от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза жене (мужу), детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
9. Мне хорошо, я счастлив(а), я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

Дневники с Эвереста:

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...
Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Продолжение...

 

[Crash]

Fenya, добро пожаловать в новую жизнь! Никогда не поздно бросить! Прочтите первый из предложенных Владимиром дневников. Мы за Вас! Пишите чаще, делитесь ощущениями. Очень интересно сравнить со своими.

 

[Kamilfo]

здравствуйте)держитесь!!!
все получится!!!!

 

[Аселечка]

Fenya, мы Вас поддержим в любом случае, главное, пишите-пишите-пишите))) Поверьте, описание эмоций и ощущений поможет Вам привести мысли в порядок и направить их в правильное русло)

 

[Sedoivecher]

Стаж курения
40 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
Курение создает мне множество проблем,мне очень стыдно перед своими внуками и некурящими людьми,которые меня окружают.
Причины отказа от курения
Очень хочу(моя мечта) отказаться от курения,хочу освободиться от зависимости от пачки сигарет.
Попыток бросить
Множество попыток.
Бросал(а) с использованием методик
Иглоукалывание,сила воли.
Причины прошлых неудач
Не смогла преодолеть желание курить.
Причины прошлых удач
Сильное желание бросить курить.
Сейчас бросаю с помощью
Пытаюсь настроиться.
Ну и немного от себя, а лучше много
С 18 лет началась моя трудовая жизнь в другом городе,я уехала от папы с мамой и жила в рабочем общежитии.Курили почти все,да и я сначала за компанию,а потом переросло в привычку.Стаж очень большой-40 лет.Самой противно,что не хватает одного желания бросить курить.Подрастают внуки,приходится втихаря от них курить.Стыдно,не хочу,чтобы они увидели меня с сигаретой в зубах.Не хочу зависеть от сигарет.Прийти сюда мне порекомендовал сын,который уже избавился от никотина.Я безумно рада за него и сама хочу пополнить ряды некурящих.Это моя мечта.

Мотивация сильнейшая. Стаж у нас с тобой не маленький, но... не такий страшний бiс як його малюють! Вливайся в нашу компанию и вперёд на баррикады!

 

[Флёна49]

Таня,если тебе удастся это дело,я буду знать,что герои и вправду существуют.

 

[Crash]

Таня,если тебе удастся это дело,я буду знать,что герои и вправду существуют.

Здорово сказано! В наших случаях лучше говорить "когда". "..когда тебе удастся.." Тогда все сомнения отпадают)

 

[Igors]

Fenya, Добро пожаловать ! В дневнике тут уже много написали , но повторюсь табекс или чампикс плюс успокоительные очень повышают вероятность победить зависимость (не сломаться в первое время ) .

 

[Любасик]

Татьяна, горжусь, восхищаюсь... молодец, что все-таки сделала огромный шаг... признав свою проблему - пришла сюды!!! Никто не обещает, что это легко... но вполне реально... я тут уже по второму разу... теорию как это сделать и рекомендации другим знаю на 5+... Для себя сделала один единственный вывод ни при каких условиях не дать самой себя развести... ни на одну сигарету, ни даже ни на пол затяжки... и это работает.. все что угодно... заливаться водой, что-то скушать... поменять мысли... на что угодно...
Для меня - это просто бомба....!!!!! Именно это прямое доказательство как я все свои 35 лет искала отмазки, причины, чтобы тупо курить и все!)))
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
— потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.
— ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.
— я слишком глуп, чтобы это сделать.
— я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.
— это явно не для меня.
— я постучался в туалет — но мне не открыли.
— мне не хватило мотивации.
— у меня была депрессия.
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

Никаких препаратов терпеть ненавижу, только травки поддержать печень, поджелудочную... и побыстрей почистить внутренние органы... каждое утро начинать с громкой песни: "Ну-ка солнце ярче брызни, золотыми лучами обжигай, эй товарищ больше жизни, никогда и нигде не унывай!!! Что бы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и ни холода, закаляйся, как сталь!" Каждый день зарядка, прогулки на свежем воздухе (живу за городом), но когда припрет и хочется всех и все разорвать, я громким командирским голосом ( я из семьи офицера) даю себе команду "ТОЛЬКО СЕГОДНЯ Я НЕ КУРЮ!" , а вот завтра оторвусь по полной.... итак каждое утро!ТОЛЬКО СЕГОДНЯ"...))) Татьяна в тебя верю!!! Ежели решение принято- то поступки и действия скажут сами за себя!!!!Только вперед...)))))))))))) Посылаю лучик тепла, света, поддержки, любви, дружбы из Солнечной Одессы!!!!))

 

[Натка нотка]

Добро пожаловать! На этом форуме Вы никогда не останетесь без поддержки. Вы приняли храброе и мудрое решение. От всей души желаю удачи,упорства! Будет нелегко,но Вы не сдавайтесь. Лучше запастись табексом. Чампикс тоже неплох. УДАЧИ!

 

[Диман_1973]

40 лет

Здравствуйте! У меня стаж курения лет 30 был. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Maria1972]

Привет! Все очень похоже на мою ситуацию! Я тоже с начала поработала над психолог.зависимостью. Главное-настрой!Я в вас верю!