Ну что, поехали:)

[AnZ]

Всем привет!

Стаж приличный, попыток было немало (не курил от 5-ти дневок до полутора лет), вроде по здоровью особых проблем нет, но простой вопрос "ЗАЧЕМ", который год преследует. И снова планируешь очередные даты, готовишься лучше чем к отпускам или к рабочим совещаниям.. Впрочем всем это, я думаю, знакомо.

Текущая ситуация: увы, правильно Табекс пропить не удалось (пил в среду, четверг и половину пятницы), а там помешали отмечанья ДР, поездка на концерт в субботу, и уже в воскресенье привычный вкус табака-не такой гадкий как в процессе употребления лекарства. Понедельник- раскачка, вчера возобновил табекс и с вечера (20.00) завязал с сигаретами.
Подготовка в этот раз: табекс для снятия физ симптомов, отдал спрятать кошелек, чтобы не было возможности купить, купил ручной эспандер - на этом поподробнее остановлюсь в следующем сообщении.

 

[Nataha]

Всем привет!

Стаж приличный, попыток было немало (не курил от 5-ти дневок до полутора лет), вроде по здоровью особых проблем нет, но простой вопрос "ЗАЧЕМ", который год преследует. И снова планируешь очередные даты, готовишься лучше чем к отпускам или к рабочим совещаниям.. Впрочем всем это, я думаю, знакомо.

Текущая ситуация: увы, правильно Табекс пропить не удалось (пил в среду, четверг и половину пятницы), а там помешали отмечанья ДР, поездка на концерт в субботу, и уже в воскресенье привычный вкус табака-не такой гадкий как в процессе употребления лекарства. Понедельник- раскачка, вчера возобновил табекс и с вечера (20.00) завязал с сигаретами.
Подготовка в этот раз: табекс для снятия физ симптомов, отдал спрятать кошелек, чтобы не было возможности купить, купил ручной эспандер - на этом поподробнее остановлюсь в следующем сообщении.

у Вас все получится!

 

[Ксенуля]

Всем привет!

Стаж приличный, попыток было немало (не курил от 5-ти дневок до полутора лет), вроде по здоровью особых проблем нет, но простой вопрос "ЗАЧЕМ", который год преследует. И снова планируешь очередные даты, готовишься лучше чем к отпускам или к рабочим совещаниям.. Впрочем всем это, я думаю, знакомо.

Текущая ситуация: увы, правильно Табекс пропить не удалось (пил в среду, четверг и половину пятницы), а там помешали отмечанья ДР, поездка на концерт в субботу, и уже в воскресенье привычный вкус табака-не такой гадкий как в процессе употребления лекарства. Понедельник- раскачка, вчера возобновил табекс и с вечера (20.00) завязал с сигаретами.
Подготовка в этот раз: табекс для снятия физ симптомов, отдал спрятать кошелек, чтобы не было возможности купить, купил ручной эспандер - на этом поподробнее остановлюсь в следующем сообщении.

Анатолий, доброе утро!! или дня )) не знаю от куда Вы))
Рада видеть тебя в наших рядах!! идем вместе в здоровую, счастливую жизнь)

 

[Ксенуля]

AnZ, счетчик себе поставьте , что мы могли тебя поздравлять с каждым новым днем))

 

[бабай]

день 12й и никаких табексов удачи тебе

 

[AnZ]

Анатолий, доброе утро!! или дня )) не знаю от куда Вы))
Рада видеть тебя в наших рядах!! идем вместе в здоровую, счастливую жизнь)

Доброе утро! Хотя может уже и разгар рабочего дня- кто как раскачивается)) Я из Подмосковья.

 

[Панкошечка]

Удачи !

 

[Вовочка]

ну что, поехали
Дави на газ

 

[Котофей]

AnZ, удачи!
Если что - сразу покачай эспандер И пиши нам.

 

[AnZ]

Всем спасибо за теплый прием!

Так вот об эспандере - на каком-то из блогов увидел комментарий - захотел покурить - пошел "курить" им раз 30-40. Идея понравилась и вчера заехал в спортивный магазин купил обычное кольцо (на 20кг).
Вечером вчера опробовал: делать много подходов с непривычки тяжеловато (одна кисть болела), а вот полностью сжимать и считать шаги при этом - очень неплохое отвлечение головы и занятие рукам))
Часа полтора так прошелся, ощущения вполне хорошие.
Самой большой проблемой в отказе для меня - это утренняя сигарета, даже 2 - после кофе. Забываем про кофе, пьем чай и на улицу снова сжимать колечко. 45 минут на свежем воздухе уводят от утреннего потока мыслей- от "мм..может завтра - закрепим еще эффект табексом", "были ли у меня заначки дома" - фигушки Вам, на этот раз я всё предусмотрел!

 

[ДенДенДенис]

Молодец что решил бросить ... Удачи...

 

[AnZ]

Молодец что решил бросить ... Удачи...

Уже просто надоели эти качели в мыслях, в бесконечных попытках найти "свой" способ некурения (Карр, никоретте, сила воли и др.) или курить, успокоившись, что само собой не устраивает или не курить.

 

[Хавронья]

Всем спасибо за теплый прием!

Так вот об эспандере - на каком-то из блогов увидел комментарий - захотел покурить - пошел "курить" им раз 30-40. Идея понравилась и вчера заехал в спортивный магазин купил обычное кольцо (на 20кг).
Вечером вчера опробовал: делать много подходов с непривычки тяжеловато (одна кисть болела), а вот полностью сжимать и считать шаги при этом - очень неплохое отвлечение головы и занятие рукам))
Часа полтора так прошелся, ощущения вполне хорошие.
Самой большой проблемой в отказе для меня - это утренняя сигарета, даже 2 - после кофе. Забываем про кофе, пьем чай и на улицу снова сжимать колечко. 45 минут на свежем воздухе уводят от утреннего потока мыслей- от "мм..может завтра - закрепим еще эффект табексом", "были ли у меня заначки дома" - фигушки Вам, на этот раз я всё предусмотрел!

Одним выстрелом двух зайцев: и вредную привычку изничтожаешь, и свежим воздухом с движением укрепляешь организм. Здорово придумал!

 

[Ксенуля]

Доброе утро! Хотя может уже и разгар рабочего дня- кто как раскачивается)) Я из Подмосковья.

Питер только раскачался
У меня тоже якорь сильный был утром...после завтрака с кофе сигарету..а то и 3
Как перестала курить заменила кофе на цикорий ))) и зеленый чай ))

 

[Anutka74]

Я тоже не курю со вчерашнего дня, пока об этом знает только муж, надеюсь что посмотрит на меня и тоже бросит, кому то надо начать, так что я с вами. Поехали

 

[Anutka74]

Утром подготовилась на работу, купила конфеток, яблок, табекс нашла в таблетках, уже пробовала с ним бросать, на 3 дня только хватило, сейчас решительно настроена. Еще успокоительных хочу купить, думаю не помешают

 

[Anutka74]

Почитала форум сегодня и ужаснулась сколько людей страдают от этого, сколько хотят бросить курить, почему нет волшебной таблетки или метода, я уже думала про гипноз, если бы знала куда пойти, сходила бы, попробовала.

 

[Ale[andr]

почему нет волшебной таблетки или метода

Почему нет, Аллен Карр, опробовано лично. Один хороший знакомый с помощью иглоукалываний завязал. Уже лет наверное восемь назад. Тут хороший спец нужен.

 

[Anutka74]

Читаю Карра, надеюсь на его гипноз, промывку мозгов и мотивацию, наверное все в одном, главное не курить, использовать любой метод.

 

[Anutka74]

буду еще видео смотреть о вреде никотина и его последствиях