#Некурим Назад пути нет...

[morin]

Стаж курения: 20 лет
Кол-во лет курения: столько же
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка в день
Зачем решили бросить: хочу изменить свою жизнь
Причины отказа от курения: ухудшение здоровья, конфликты в семье, помехи в работе, страх последствий курения
Попыток бросить 5
Бросал(а) с использованием методик сила воли
Причины прошлых неудач: стрессы, наверное и не сильно хотела бросить, понимала, что надо, что пора заканчивать с курением, но не хотела. Мне нравилось курить.
Причины прошлых удач пример бросивших курить друзей
Сейчас бросаю с помощью прочитала книгу Алана Карра "Легкий способ бросить курить", и пока уверенность в том, что я на верном пути не покидает меня
О себе:не самый лучший жизненный пример для других - ленивая, люблю покушать, боюсь всего на свете, самолетов в особенности, не люблю разговаривать по телефону, плохо вожу машину

 

[Sergey]

Удачи вам!

 

[Purity]

morin, привет! добро пожаловать на форум) ты на верном пути!
Я так понимаю, что ты не куришь уже с февраля - это здорово) можешь поставить линеечку, чтобы видеть, например, сколько средств уже получилось сэкономить благодаря отказу от курения. https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

Удачи, успехов и осознанности!

 

[Milfred]

Вперед к победе! хорошие качества для бросания - просто ленитесь курить! Удачи!

 

[morin]

Sergey,
Спасибо! Вот читала форум 2 месяца , он очень помогает! Понимаешь, что не один такой, что рядом люди, которые чувствуют то же, что и я, очень мотивирует, правда!

 

[morin]

Purity, мне стыдно признаться, но я не курю с 3 марта, а не февраля, указала случайно неправильную дату в профиле, наверное, хочется быть ближе к Эвересту, но истина дороже! Теперь ищу инфу как редактировать профиль, а то получается, обманула всех

 

[morin]

Вперед к победе! хорошие качества для бросания - просто ленитесь курить! Удачи!

Спасибо, про лень прямо в тему

 

[ma vie]

всё получится)

 

[morin]

всё получится)

Спасибо за поддержку, это важно!

 

[Purity]

Purity, мне стыдно признаться, но я не курю с 3 марта, а не февраля, указала случайно неправильную дату в профиле, наверное, хочется быть ближе к Эвересту, но истина дороже! Теперь ищу инфу как редактировать профиль, а то получается, обманула всех

Ну не ошибается тот, кто ничего не делает)
А Ты уже 71 день не куришь! И это практически 1/5 пути к Эвересту! Браво!!! Так держать!

 

[morin]

Вчера поняла, что такое накат. 2 месяца отказа прошли без накатов, а вот вчера прям все мысли о сигарете, настроение какое-то недовольное всем, беспокойное... Голова кружится... Читаю дневники на форуме, не у всех гладко проходит отказ, становится легче, есть надежда, что пройдет .... Скорей бы.

 

[Milfred]

Нужно что то успокоительное попить. Можно просто побегать по комнате, попрыгать. Подышать. Пить больше воды. Главное перетерпеть. Я вот себе булавкой до боли могу руку ткнуть и мозги на боль переключаются и забывают, что им покурить охота. Может мазохизм, но мне это иногда поиогает. Удачи и не унывай.

 

[morin]

Можно просто побегать по комнате, попрыгать
Ну капец соседямСегодня, правда уже полегче..

 

[Milfred]

Можно просто побегать по комнате, попрыгать
Ну капец соседямСегодня, правда уже полегче..

Все будет только хорошо! А иначе и быть не должно! Улыбнитесь!

 

[morin]

 

[morin]

Сегодня - испытание на прочность. С утра одни проблемы.... Паника, ступор, накат и т.д. Часто начинаю думать, что если бы курила, все было бы проще. Здоровье тоже подбрасывает проблемы - шум в ушах, голова кружится и т.д. Остатки разума отстанавливают от принятия кардинального решения - закурить. Вроде и срок некурения уже немаленький... Мои коллеги периодически, видя мою эмоциональную нестабильность, предлагают закурить... Но я держусь,

 

[morin]

Такое чувство, что поднимаюсь в гору, чем дальше, тем тернистей и сложней путь... Обострились все хронические болячки, что-то появилось новое...Все чаще посещают мысли, зачем мне все это надо было?

 

[morin]

Каждый тяжелый, сложный момент в жизни теперь еще и маленькая победа и повод гордиться собой и недоумевать, почему раньше было по другому? Вчера прошла через стресс операции, в прошлом скурила бы пару пачек - до и после. Странно, что даже мыслей таких не возникло... Возникло удивление, почему совсем не хочется курить? Что происходило в предыдущие 20 лет, когда я не могла представить жизнь без сигареты? Но расслабляться рано, враг не дремлет... Периодически снятся сны, что курю, и грустно, что теперь без угрызения совести...

 

[morin]

Сегодня, 3 месяца. Ломает до сих пор, частенько бывают накаты. Больше всего беспокоят головокружения... Но именно они и останавливают от возврата к сигарете, потому, что кажется, если закурю, будет еще хуже. Жду... Следующий этап, может там есть жизнь, за экватором...

 

[morin]

100 дней. Пока улучшений нет, в ушах шум, головокружение, еще и в глазах начало мелькать. Есть равнодушное созерцание своих недомоганий и ощущение, что чего то ждешь, наверное, жду следующий этап. Говорят, после 4 месяца становится легче. Что ж, ожидание уже вошло в привычку.