Мы не курим

[Solnce]

Не курю

 

[Muir]

 

[*Сергеич*]

Не курю

Умничка!!!!!

 

[svetik525]

Не курю

Молоцец!!!Сколько уже не куришь? Какой стаж?

 

[Solnce]

Всем доброго времени суток!
Стаж курения у меня в общей сложности около 10лет, но "по-крупному" (около 15 сигарет в день) - 6 лет.
Зачем я решила бросить курить?
Я хочу многое изменить в своей жизни, и отказ от курения - один из пунктов, необходимый для достижения этих самых изменений.
И вообще, надоело, что от меня пахнет как от пепельницы, надоело чувствовать себя от этого ущербной какой-то. Надоело, где-то на переферии сознания, думать "я курящая, а это плохо". Хочу думать "я не курящая, и это хорошо".
Вот мой список причин отказа от курения
Чувствовать себя бодрее
Чувствовать себя уверенно
Иметь здоровые белые зубы
Освободиться от зависимости
Выглядеть лучше
Надоело курить
Улучшить качество жизни в целом
Курить уже не модно
Ради здоровой и красивой кожи
Подавать хороший пример детям
Избавиться от проблем с давлением
Избавиться от запаха курильщика

 

[Solnce]

Молоцец!!!Сколько уже не куришь? Какой стаж?

Несколько часов. Мысли прыгают - а как же я теперь? А выход на балкончик? А на работе?
И еще обычно было так. Например, делаю что-то по дому и мысль появляется - сейчас доделаю и пойду на балкон покурить. А сейчас? Переучиваю себя на "доделаю - и пойду на форум".

 

[ЕвгенРыбинский]

молодец, а то о чем пишешь это якоря. Через это надо пройти

 

[ЕвгенРыбинский]

Главное желание, с остальным справишься))))

 

[Solnce]

Попытки бросить
Первая попытка бросить была когда я курила 2-3 сигареты в день, сказала себе, что не буду курить год. И не курила. Абсолютно без напряга. Через год вспомнила, что год уже не курю. "Ух ты, значит от курения можно легко отказаться, и сейчас можно вспомнить как это - курить!" - и закурила. Дура.
Потом были мелкие и безуспешные попытки бросить.
В декабре этого года бросала за компанию с сотрудницами на работе с таблетками Табекс, выдержала примерно 4 дня. И как раз в этот момент настал жизненный "катаклизм" (ох уж эти мужики) и я сорвалась. Чувствовала себя еще хуже, чем до попытки бросить. Уныние, потеря веры в себя, чувство вины, что не справилась.
Поэтому мне сейчас страшно бросать. И поэтому я очень рада, что наткнулась на этот форум.
Люди, спасибо, что вы есть и спасибо за поддержку
Мне она сейчас очень нужна.

 

[Solnce]

молодец, а то о чем пишешь это якоря. Через это надо пройти

А долго эти якоря будут тянуть?

 

[ЕвгенРыбинский]

А долго эти якоря будут тянуть?

у кого как. зависит от стажа курения и от личности бросальщика

 

[Искандер Камаев]

Молодец. Желание и уверенность в успехе. Все больше ничего не надо.

 

[Искандер Камаев]

Главное никогда не сомневался в своём решение. Будет тежело пиши тебе всегда помогут. Не стесняйся. Даже великим нужна помощь. Ещё раз от всего сердца желаю тебе удачи.

 

[Solnce]

Главное никогда не сомневался в своём решение. Будет тежело пиши тебе всегда помогут. Не стесняйся. Даже великим нужна помощь. Ещё раз от всего сердца желаю тебе удачи.

Спасибо за поддержку. Меня сейчас очень вдохновляет твоя фраза "Желание и уверенность в успехе. Все, больше ничего не надо.".

 

[Селигерочка]

В стодневку записывайся в коллективе легче ,меня коллектив удержал после срыва...дней 5 не курила ,потом сорвалась 2 дня курила и если бы не коллектив,то думаю не скоро бы еще собралась бросить ...вот так всю жизнь 40 лет и бросала...вернее мечтала бросить...присоединяйся мы рады пополнению в рядах не курящих...будет трудно не хватайся за сигарету ,беги на форум и жми SOS а мы поддержим ,нас много и вместе мы сила

 

[Mariskis]

Привет! Правильное решение здорового человекаты молодец держись давай

 

[Селигерочка]

А долго эти якоря будут тянуть?

Важно 1 день продержаться ,а там будет жалко обнулять результат...3 дня продержался,можно кричать урааа,рубеж прошёл в 5 дней,забей и забудь...будет не просто первых 2 недели...3 недели в самый раз ,считай что отвык...будут накаты ,но не такие сильные как первые дни...2 месяца уже забыла что курила...но "нос держу по ветру" бдительность не теряем,не расслабляемся ,что бы с одной сигаретки не вернуться туда от куда пришли...сейчас уже не вспоминаю,но избегаю курящей компании ,думаю зачем "волков дразнить" вот у меня как то так...

 

[Solnce]

В стодневку записывайся в коллективе легче ,меня коллектив удержал после срыва...дней 5 не курила ,потом сорвалась 2 дня курила и если бы не коллектив,то думаю не скоро бы еще собралась бросить ...вот так всю жизнь 40 лет и бросала...вернее мечтала бросить...присоединяйся мы рады пополнению в рядах не курящих...будет трудно не хватайся за сигарету ,беги на форум и жми SOS а мы поддержим ,нас много и вместе мы сила

Привет! Правильное решение здорового человекаты молодец держись давай

Важно 1 день продержаться ,а там будет жалко обнулять результат...3 дня продержался,можно кричать урааа,рубеж прошёл в 5 дней,забей и забудь...будет не просто первых 2 недели...3 недели в самый раз ,считай что отвык...будут накаты ,но не такие сильные как первые дни...2 месяца уже забыла что курила...но "нос держу по ветру" бдительность не теряем,не расслабляемся ,что бы с одной сигаретки не вернуться туда от куда пришли...сейчас уже не вспоминаю,но избегаю курящей компании ,думаю зачем "волков дразнить" вот у меня как то так...

Спасибо!!!!
Настало утро, сижу и жую никоретте. Мысли пойти на балкон отпускают.

 

[marina1900]

Спасибо!!!!
Настало утро, сижу и жую никоретте. Мысли пойти на балкон отпускают.

Привет!!! У меня первые дней 7 так же было, тоже очень сильно курить хотелось, помог форум и советы тупонекурить и все и я терпела,держись!!!! скоро отпустит , у меня например, сейчас процентов 30 якорей отпали уже))Сидела постоянно на форуме, читала дневники и очень мне это помогало))

 

[Solnce]

Заметила, что во рту больше слюны вырабатывается, и вообще, ощущения какие-то странные во рту, покалывание какое-то.
Туповатость и головокружение. Убеждаю себя, что во-первых, это пройдет. Во-вторых, может это от наступившей жары.
Хорошо, что впереди два выходных. Буду сидеть на форуме и мотивироваться.