Фиг знает какая попытка. Она же - первая осознанная

Anastasia_str

Начинающий
Сообщения
55
Реакции
105
Не курю с
18.07.2017
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Без понятия будет ли кто-то это читать, но лучше напишу, чем пойду курить.

Итак, осознанное решение бросить было принято в пятницу - 14.07.17. Но это было только решение :) Не действие.
Причиной стали боли в сердце.
Не могу сказать, что я была удивлена. Я и до того знала, что курение вредно, но почувствовать, что в 26 лет каждый день щимит сердце я не ожидала.

С утра купила "Табекс". Начиталась отзывов о нем. Не знаю, действительно ли он работает или это просто эффект плацебо, но проглотив первую таблетку вместо сигареты, действительно, ощущение было будто покурила.

Вдохновилась всякими отзывами. Прочла, что курить можно до 5-го дня при условии снижения количества сигарет.

Раньше в день я выкуривала что-то около пачки. Ментоловых сигарет.:smoking:

В первый день Табекса, вообще без усилий и сдерживаний себя, выкурила штук 8-10. Точно не считала. Само собой, меня это впечатлило, решила продолжать. Сердце продолжало давить.
Пачка сигарет, с которой я начинала, закончилась, я купила новую. Но на этот раз не ментоловую и "единичку".

Второй-третий день сердце уже не болело.
Но тут произошла ошибка. Я поехала с друзьями на дачу, на пикник. Там, само собой, курила. Впрочем, все равно, не в таких количествах, как раньше.
Но и не так, как планировалось.

Четвертый день Табекса. Скурила тоже, сигарет 8. Понимая, что мне завтра курить уже нельзя по инструкции, если я буду продолжать его принимать.

Я понимаю, что Табекс - не панацея. Он только отбивает физическую тягу. А бороться с психологией придется самостоятельно.:cold:

Пишу все это и думаю - вот наркоман:(

Сегодня пятый день Табекса. Я отказалась еще и от кофе. По крайней мере, на первое время. Т.к. перед работой, прямо перед входом в офис стоит кофейня. Ну и кофе-сигарета.

Подруга узнала, что я бросаю курить, сказала, что тоже хочет. Мы торжественно вчера выкинули свои оставшиеся пачки сигарет, при этом, сломав их все.

С утра сегодня не курила. Кофе не пила. Чувствовала гордость за себя.

Но, блин, таки две штуки у коллеги стрельнула. Где мозги? :ku: Нет мозгов.

Ощущения, конечно, фу. Но нет же, я "геройски" их выкурила.

Успокаиваю себя тем, что обычно, к этому времени, не в период бросания, я выкуривала уже штук 10 сигарет. А тут только две, не беда. Впрочем, отмазки все это.

Посмотрим как пойдет дальше.

1lis26
 

Jizzm

Оккупационные силы Марса
Сообщения
729
Реакции
1.273
Не курю с
23.10.2014
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
С Богом! Больше не кури.
 
Реакции: gpp

Возык

Совсем НЕторопыга
Сообщения
287
Реакции
1.142
Не курю с
29.06.2017
Лет курения
14
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Ansstasia_str, добро пожаловать) Рад, что ты смогла принять верное решение! Теперь будем некурить вместе) Тут таких много))
 

Lexvor

Начинающий
Сообщения
51
Реакции
287
Не курю с
11.07.1017
Лет курения
20
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Здесь Вы дома. Уверен, у Вас все получится. Главное, не отходите далеко от форума. И вступайте в Стодневку без сигарет: http://bit.ly/21-stodnevka
 

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.615
Реакции
46.217
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Анастасия, уже записались в 21 стодневку? :)
 

Наталья6791

Пророк
Сообщения
6.107
Реакции
15.031
Не курю с
13.06.2017
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет.
Придется постараться, возможно, совсем не много, и все получится.
На одном хочу, к сожалению, мало у кого получается.
В 26 лет - это очень правильно! Это, в любом случае, легче, чем в 40!
Постарайся не курить и забыть об этом факте своей биографии ! Удачи!
 

Anastasia_str

Начинающий
Сообщения
55
Реакции
105
Не курю с
18.07.2017
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ansstasia_str, добро пожаловать) Рад, что ты смогла принять верное решение! Теперь будем некурить вместе) Тут таких много))

Спасибо большое.
Я прямо не ожидала, что это увидят и с первых минут окажут поддержку.
Очень прямо спасибо
А вы чем-то заменяете сигареты?
 

gpp

A Guest only)
Сообщения
146.468
Реакции
330.187
Не курю с
27.03.2013
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ansstasia_str, не курите, барышня! :nah_disagree: И всё пойдет путем! :thumbsup:
 

Anastasia_str

Начинающий
Сообщения
55
Реакции
105
Не курю с
18.07.2017
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Анастасия, уже записались в 21 стодневку? :)

Сейчас разбираюсь с форумом и пойду в марафоны)
Так спешила зарегистрироваться, что опечатку в имени сделала)
Это никак уже не корректируется?
 

Возык

Совсем НЕторопыга
Сообщения
287
Реакции
1.142
Не курю с
29.06.2017
Лет курения
14
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Спасибо большое.
Я прямо не ожидала, что это увидят и с первых минут окажут поддержку.
Очень прямо спасибо
А вы чем-то заменяете сигареты?
На форумах принято говорить на "ты".

Я заменяю сигареты спортом и волшебным пенделем)) Как только хочу курить - веду себя домой, не оглядываясь. Дрессирую так сказать. Если голова ведет себя хорошо - то выгуливаю организм подольше и покупаю вкусняшки. Если балуемся - то домой и в угол)

Главное не распускать нюни и не жалеть себя!
 

Sergey

Одмин
Команда форума
Сообщения
27.615
Реакции
46.217
Лет курения
16
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Anastasia_str

Начинающий
Сообщения
55
Реакции
105
Не курю с
18.07.2017
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Anastasia_str

Начинающий
Сообщения
55
Реакции
105
Не курю с
18.07.2017
Лет курения
8
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет.
Придется постараться, возможно, совсем не много, и все получится.
На одном хочу, к сожалению, мало у кого получается.
В 26 лет - это очень правильно! Это, в любом случае, легче, чем в 40!
Постарайся не курить и забыть об этом факте своей биографии ! Удачи!


Спасибо большое!

Может подскажешь, по поводу замены
Вот с утра были кофе и сигареты. А сейчас нет. Чем-то меняли для себя?
Эт у меня сейчас тема номер раз)
 

Возык

Совсем НЕторопыга
Сообщения
287
Реакции
1.142
Не курю с
29.06.2017
Лет курения
14
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Спасибо большое!

Может подскажешь, по поводу замены
Вот с утра были кофе и сигареты. А сейчас нет. Чем-то меняли для себя?
Эт у меня сейчас тема номер раз)
Попробуй стакан воды, глубокое дыхание и отвлечение внимания. Очень помогают любимые книги, фильмы, видеоролики.
И спорт - это в первую очередь! После спорта мне лично жалко обновленное тело пачкать мусорными сигаретами и едким дымом.

Молоко тоже пей если переносишь - попускает. Сейчас лето - налегай на соки, овощи и фрукты. Порадуй себя салатиками и нарезкой. И помни, что ты не одна - тебе будет стыдно сорваться, когда вокруг столько друзей.

Лично я буду следить за твоими успехами и поддерживать)

Если совсем не отпускает - можно вредной еды: орешки, семечки и чипсы. Но лучше ними не увлекаться, а то придется записываться в" нежральню"
 
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу